Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Год назад интенсивно занимался со своим весом после упражнений делал гимнастику – растяжку. Во время растяжки делал упражнение поворот тела (см. фото «Упражнение»), сделал я его с большим усилием, в результате в пояснице раздались щелчки, в одном месте, с левой стороны, по...
Протрузии может и не уменьшатся, а вот избегать образования грыж в Ваших силах. Для этого нужно держать мышечный корсет в тонусе, контролировать осанку, по возможности избегать подъема тяжестей, сократить сидячее положение (можно по необходимости приобрести ортопедическое кресло). Правильное питание, контроль веса тоже играют большую роль.
4 февраля сделали пластику ПКС и резекцию тела Гоффа, через 2 дня из больницы выписали, разрешили нагрузку 25-50% на ногу и иммобилизация в шарнирном ортезе 2 недели, на 5 сутки рекомендовали делать упражнение на изометрическое сокращение четырехглавой мышцы бедра 20 раз в...
Здравствуйте! Я изучил Ваш вопрос, попробую ответить на Ваши вопросы по порядку: 1. Можно ли делать упражнения при сохраняющейся боли и отеке? Продолжать упражнения в щадящем режиме, строго следуя указаниям врача. Если боль усиливается во время выполнения, временно приостановите упражнения. Избегайте движений, провоцирующих боль. Начните с минимальной амплитуды (15–30 градусов), постепенно увеличивая угол сгибания. Изометрические упражнения (напряжение мышц без движения) безопасны, но их интенсивность нужно корректировать. 2. Нормальна ли температура 37,1°C? - Да, субфебрильная температура (до 37,5°C) может быть реакцией на послеоперационное воспаление и заживление тканей. Если температура поднимается выше 37,5°C, появляется озноб, покраснение, резкий отек или гнойное отделяемое из раны — очный осмотр врача(исключить инфекцию). 3. Могло ли падение повредить связку, и видно ли это на МРТ сейчас? После падения с фиксированной ногой в ортезе риск серьезной травмы низок, так как ортез ограничивает нежелательные движения. Однако исключить повреждение трансплантата ПКС можно только клинически (тесты на стабильность колена) или через 6–8 недель после операции на МРТ (раньше снимки могут быть неинформативны из-за послеоперационных изменений). Если боль не уменьшается то можно сделать УЗИ 4. Как увеличивать нагрузку до 50% без сгибания ноги? Используйте костыли с частичной опорой на ногу. Например: - 25% нагрузки: Опирайтесь на ногу, как будто ставите ее на весы (без переноса веса тела). - 50% нагрузки: Переносите половину веса тела, но не сгибайте колено (ортез фиксирует ногу в прямом положении). 5. Переход на полную нагрузку с 4-й недели: Переход возможен только при отсутствии боли, отека и сохранении стабильности колена. - Сроки реабилитации: Полное восстановление после пластики ПКС занимает 6–9 месяцев. Не форсируйте нагрузку. Удачи в реабилитации! Важно соблюдать терпение и последовательность. 🖖
Здравствуйте. У меня следующая ситуация. Сейчас мне 24. Классе в 3 начал баловаться мустурбацией. В какой-то момент дошёл до 6 раз в день. По началу всё было нормально, понял что происходит что-то не то, когда в лет в 20+/- начал встречаться с девушкой и дойдя то секса у...
Здравствуйте, вам нужно полностью отказаться от мастурбаций. Если боль повториться ,то обратитесь к урологу .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкие скачки давления
10 ответовМне 62 года. Год назад появились скачки давления из за травмы шеи. До этого давления никогда не было. Моё рабочее 110 на 65. Давление поднимается от любого неправильного движения молниеносно и если потихоньку промассирую или сделаю лёгкое упражнение, падает.поднималось и до...
Здравствуйте! Вы выполняли УЗИ сосудов шеи? Вместо Мидокалма лучше рассмотреть прием другого препарата, например, Таб.Тизанидин(Сирдалуд) 4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 10-14 дней. И сейчас желательно подобрать терапию у кардиолога.
Во время занятия в спортзале был щелчок в колене(упражнение жим платформы под углом)Болей не было. Колено опухло на три дня. Затем появились постоянный небольшой дискомфорт в колене. Далее появился дискомфорт уже в обеих ногах в разных частях. Проявляется при положении...
Здравствуйте. На фоне не критичного повреждения мениска в суставе идёт воспаление. Мениски не срастаются и дальше по жизни рекомендуют соблюдать некоторые ограничения, чтобы мениск не разорвался окончательно. В таких случаях при отсутствии постоянных болей обычно рекомендуют: Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Назначают физиотерапию: - фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж. - Помогает ЛФК после облегчения симптомов https://vk.com/video-92690915_456239283 Назначают ограничение нагрузки и ношение мягкого ортеза средней степени фиксации, когда нагрузка неизбежна. Например, ORLETT RKN-203 или аналогичных. Если не пройдет, рассматривают такие рекомендации: - ударно-волновая терапия фокусным аппаратом. - Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 на сустав или SIS терапия. - Курс PRP терапии внутрисуставно. Процедура убирает остаточное воспаление и мощно стимулирует регенерацию. - Вводят в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон Кросс Гиалуроновая кислота облегчает скольжение суставных поверхностей и питает хрящ. Крепкого здоровья и скорейшего восстановления. Готов ответить на вопросы. П.С. Не рекомендуют прыжки, приседания, выпады, бег. Идеально плавание, можно велосипед.
Перелом ключицы в родах
4 ответаЗдраствуйте. Я родила сына весом 4600 и 59 см. В родах он получил перелом ключицы. В роддоме накладывали обычный бинт и не срослось и нас перевели в детскую больницу, где нам наложили трубчатый бинт и воротник на шею. 5 дней спустя была мозолька и нам сделали ещё 5 дней...
Приложите последний снимок. Нужно увидеть, как срослось. Если срослось окончательно и полностью, то уже ничего не повредит. Но это нужно видеть, чтобы быть уверенным.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Поставили диагноз "Артроз первых плюснефаланговых суставов 4 степени". В МОНИКИ предложили сделать артродез. И у меня сразу возникают такие вопросы: 1. Обязательно ли делать эту операцию, если болевые ощущения незначительны? То есть,...
Здравствуйте. 1. Обязательно ли делать эту операцию, если болевые ощущения незначительны? - нет, не обязательно. 2. Может ли это если не совсем избавить меня от операции, то хотя бы максимально отсрочить ее? Отсрочить может. Занимайтесь, если помогает. 3. После операции (если она, все-таки, необходима) и реабилитации можно ли будет сохранить спортивную активность (фитнес, хоккей)? На каком-то уровне можно будет сохранить, но движений в этих суставах не будет и функция будет ограничена. 4. Приблизительно через какое время после операции можно ходить в обычном режиме, ездить на работу? Через 2-3 мес примерно. 5. Какие могут быть дальше последствия, если операцию не делать? Никаких, кроме постоянной боли.
Контрактура сустава
12 ответовЗдравствуйте. В результате травмы руки был заменен на пальце проксимальный межфаланговый сустав, в начале июня 2025 г, была операция, после началась реабилитация с реабилитологом. От реабилитации улучшений не было. Палец после операции был прямым недолго, после согнулся в...
Здравствуйте! Ваша ситуация довольно сложная, и правильный подбор реабилитационных мероприятий очень важен для достижения оптимального результата. Как долго носить шину и какой результат от нее будет? Обычно после снятия диструкционного аппарата и установки шины важно продолжать стабилизацию сустава для закрепления результата и предотвращения рецидива контрактуры. Носить шину рекомендуется по назначению лечащего врача или реабилитолога, обычно — в течение нескольких недель, иногда до 4-6 недель или дольше, в зависимости от состояния и прогресса. Шина помогает закрепить выпрямленное положение пальца, снизить мышечный тонус, предотвратить возвращение к согнутому положению и обеспечить правильное заживление мягких тканей. Можно ли заменить шину на ортез? В некоторых случаях допускается замена шины на более удобный ортез, особенно если он обеспечивает ту же стабилизацию и комфорт. Важно, чтобы ортез точно поддерживал выпрямленное положение пальца и не позволял ему снова согнуться. Всего самого наилучшего!
Грыжа бохдалека слева
8 ответовЗдравствуйте, проходила кт легких и обнаружили грыжа бохдалека слева 9х22 мм с компрессией прилежащей легочной ткани. Что означает с компрессией и как это оценивается в общей картине?Подскажите пожалуйста что это означает?Какие-то обследование ещё нужно пройти? К какому врачу...
Здравствуйте. Грыжа Бохдалека- это диафрагмальная грыжа, имеющая в Вашем случае размер 9х22 мм. Компрессия легочной ткани- это значит , что эта грыжа сдавливает легкое. Лечение этих грыж только хирургическое. С этим заключением Вам нужно обратиться к хирургу, обследоваться и госпитализироваться для оперативного лечения. Желаю здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кружится голова у подростка
7 ответовЗдравствуйте,не так давно подросток 17 лет обратил внимание,что иногда кружится голова,когда резко что-то делает. Был эпизод недавно-хотели взять кровь,медсестра минут 5 не могла попасть в вену у сына потемнело в глазах,закружилась голова,упало давление. Списали на то,что...
Здравствуйте! Да. Нужна очная консультация кардиолога и невролога. ЭКГ, общий анализ крови, контроль АД