Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я вечером очень сильно была тревожна , что перехватыала дыхание , я вообще ипохондрик и очень загоняю себя по поводу здоровья 😔устала от этих мыслей , и была температура 37.2-37.3 это нормально ? Можно ли купить Ад без назначения врача
Здравствуйте, Диана! Лечение проблемы, которая называется панические атаки, тревожное расстройство только медикаментами дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом: ВРАЧОМ-психотерапевтом, желательно работающим методами когнитивно-поведенческой психотерапии. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы удалённо (он-лайн).
Соуциадальные мысли
2 ответаКак избавиться от этих мыслей ? Жить просто не хочется два раза уже пыталась покончить с собой. И каждый раз меня спасали. Устала уже от всего что окружает меня. Непонимание, недоверие и всё с каждым разом хуже и хуже.
Здравствуйте, Анна! Попробуйте отследить, в какие моменты лезут в головы суицидальные мысли. Например, когда кто-то вас обидел или что-то не получилось. Ваши мысли влияют на Ваше состояние! Когда вдруг пришла мысль о суициде, попробуйте провести хронологию и не поддаваться этим эмоциям. Например, тааак, опять эта мысль. Я её заметила. Что предшествовало её появлению? А, оказывается потому что у меня испортилось настроение. А из-за чего? О, из-за того, что я, например, непонравилась себе в зеркале. Получается я хочу покончить жить из-за некрасивого изображения в зеркале? Посмотрю на себя ещё раз. Я же красивая..... Примерно так, Анна! Не поддавайтесь сразу панике. Найдите источник этих мыслей
Здравствуйте! Долгие годы беспокоит чрезмерная возбудимость от одних мыслей, от простых прикосновений, от поцелуев, от объятий. Так же последние года 4 секс еле еле дотягивает до минуты. Как можно это исправить? Какие методики? Проводят ли психотерапевты трансовые внушения?
Василий, Ваш вопрос к специалисту: врачу-сексологу! Методов/способов хватает, главный их итог - контроль эякуляции, что либо другое проблемы не решает! Если настроены на серьёзные изменения, можем продолжить, - в диалоге .. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зимой мне поставили диагноз "генерализованное тревожное расстройство", пила Тералиджен в течение 2 месяцев, после перестала и пытаюсь справиться со всем этим своими силами (медитации осознанности, чтение литературы (Р.Лихи и т.п.). Удалось избавиться от постоянной боли в шее,...
Здравствуйте. Ваши симптомы действительно могут указывать на депрессивный эпизод или усугубление тревожного расстройства на фоне ПМС (предменструального синдрома). Важно, что вы замечаете четкую связь с циклом. Что можно сделать: -Отслеживайте цикл и симптомы (дневник за 2–3 месяца поможет врачу точнее оценить проблему). - обсудите с гинекологом возможность мягкой регуляции гормонального фона -Работа с самокритикой — попробуйте технику «сострадания к себе»: вместо осуждения («я бездействую») говорите: «Сейчас мне тяжело, и это нормально — беречь силы». -разбейте задачи на микроцели (не «вести дневник», а «написать 1 предложение»). Ошибки — часть процесса, их можно «коллекционировать» как опыт. -теплые ванны, массаж шеи, дыхание 4-7-8 (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8) снимут мышечные зажимы. Вы не сходите с ума, ваш мозг реагирует на стресс и гормоны. Сейчас ключевое — снизить требования к себе и добавить поддержки (например, терапию КПТ). Можно заниматься по видео связи. Вы уже многое сделали — это важно признать.
Навязчивые мысли
85 ответовМеня пугают и беспокоют мысли у меня из за этих мыслях навязчивых появился страх, а мысли про убийство, и я боюсь из за этих мыслей я пытаюсь их игнорироват, но не получается подскажите это окр? Как мне сними справится
Нет не похоже. Перестаньте читать интернет если вы хотите справиться с этим состоянием. И действуйте так как я вам говорила
Бессонница
6 ответовПросыпаюсь в 5 утра и не могу больше заснуть, мучают всякие негативные мысли, переживания, будто время проходит даром, а цели нет. Страх будущего, очень боюсь, что мама умрёт, и я сойду с ума. Помогите избавиться от негативных мыслей ночами.
Ольга, здравствуйте. Давно это началось? Когда нарушился сон? Что первичгее было - нарушение сна или мысли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, какие исследования базовые стоит пройти при проблемах с когнитивными способностями (мышление нарушается, проблемы с изложением мыслей, забывчивость, спутанность речи, головокружение, усталость, отсутствие сил). Достаточно ли ээг и узи?...
Здравствуйте ??!По обследованию:консультация психиатра -пройти экспериментально психологическое исследование Первично Необходимо скт головного мозга ,узи сосудов шеи и головы На данный момент сироп нооцил по 1 флакону один раз в день 1 ,5 мес в первой половине дня Исключить дефицитные состояния сдать биохимический анализ крови на ферритин ,гемоглобин ,железо
Подозрение на прогрессирующую шизофрению
11 ответовМать всю мою сознательную жизнь болеет шизофренией, знаю что прогрессирует она к 20 годам, мне 18. Большая часть симптомов и причин возникновений совпадает, лицевые нервные тики и постоянный, быстрый не контралируемый поток мыслей, т.е я не могу его остановить
Тогда вряд ли это шизофрения, можно подумать, что это биполярное расстройство или повышенная тревожность. Обратитесь к врачу-психиатру для проведения дополнительного обследования (тестирование у психолога) и подбора лечения - вероятнее всего назначат нейролептики или стабилизаторы настроения.
Мастурбация
10 ответовВо время мастурбации в голове комментирую все свои фантазии словами. Нормально ли это??или надо просто что-то представлять без мыслей в голове?? Почему у меня при фантазиях вообще возникает желание что-то говорить в голове??насколько это нормально???
Это вполне допустимо и не является отклонением
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Влюбилась в другого мужчину
16 ответовДобрый день. Мне 34 года. Я в браке 7 лет. Есть ребёнок от мужа. С ним у нас все хорошо. Мы счастливы друг с другом. В сексе он меня более чем устраивает. Поводов для ревности не давала никогда ему, и он мне тоже. Отношения доверительные. Я никогда ему не изменяла и не...
Здравствуйте! Так бывает. Это эффект новизны. Какие эмоции дает вам ваш коллега ? Ищите то, что он вам дает чувствовать , это означает , что в семьей у вас эта потребность провисает и ее просто нужно начать закрывать со своим мужем.