Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, есть ли какие-то рабочие методы борьбы с тревожностью? Может быть определенная система, техники? Из-за чувства вины, накручивания себя, появилась апатия, тревожность, организм будто истощился. Психолога и психиатра пока нет возможности...
Здравствуйте! Я понимаю, как тяжело вам сейчас. Чувство вины, накручивание себя, это мощные факторы, которые могут вызывать тревогу и истощать организм. Попробуйте начать с простых практик осознанности. Каждый раз, когда чувствуете, что начинаете тревожиться, остановитесь на мгновение и обратите внимание на свое дыхание, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, это поможет вам немного заземлиться и прервать поток негативных мыслей. Затем, попробуйте проанализировать чувство вины, часто оно основано на иррациональных убеждениях. Задайте себе вопросы: "Действительно ли я виноват в том, в чем себя обвиняю?", "Есть ли другие способы взглянуть на ситуацию?", "Что бы я сказал другу, оказавшемуся в подобной ситуации?". Физическая активность также может быть очень полезной, даже короткая прогулка на свежем воздухе или небольшая зарядка помогут снять напряжение и улучшить настроение. Постарайтесь также высыпаться и правильно питаться. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за поддержкой к друзьям или родственникам, иногда просто поговорить с кем-то о своих чувствах уже может принести облегчение. Это временное состояние, и вы обязательно справитесь, будьте терпеливы к себе и не требуйте от себя слишком многого, и двигаясь шаг за шагом, вы сможете вернуть себе силы и спокойствие.
КТ грудной клетки???
6 ответовДобрый день уважаемые врачи. Сегодня делала КТ грудной клетки.Пришло заключение ,подскажите что это занчит??? Пытаемся с врачами выяснить природу моих ночных удуший и затруднений дыхания. ( по сердцу и щитовидке всё ок -проверили.,30 марта резекция желудка в рамках борьбы с...
Здравствуйте. Прикрепите протокол исследования для ознакомления. Желательно сделать спирометрию с бронхолитиком, сдать кровь на катионный эозинофильный белок для исключения Бронхиальной астмы.
Высыпания на коже
7 ответовДоброго времени суток, мужчина 38 лет на теле появились поодиночные высыпания (фото прикрепляю). Сыпь появилась сегодня, порошок не менял, из еды нового ничего не ел, температура в норме. Два месяца назад был у ревматолога принимаю таблетки колхикум дисперт и аденурик....
В настоящий момент, к сожалению, причина заболевания не известна. Но обычно розовый питириаз связывают с перенесенными вирусными инфекциями, однако этиологический агент до настоящего времени не выявлен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. По рекомендации эндокринолога раньше колола оземпик для снижения веса и борьбы с инсулинорезистентностью, эффект был. Но курс доделать не удалось, он пропал из аптек. Сейчас вместо него появился наш аналог семавик, врач предлагает продолжить терапию уже с ним....
Здравствуйте. да, это равноценная замена Оземпика. Но для снижения веса он не рекомендуется. Только для терапии сахарного диабета. для снижения веса есть аналог - Энлигрия.
Заложенность носа с Рождения
4 ответаУ дочки с самого первого дня с Рождения заложен носик,но как такового соплей в носу нет.Доктора говорят физиологический насморк.Откуда он мог взяться?какие меры борьбы с ним?и стоит ли вообще его лечить?каждое утро прочищаю носик жгутиками. Лор осматривала,претензий у неё к...
Здравствуйте. Правильнее сказать,не физиологический насморк,а физиологическая узость носовых ходов. у кого то внутри носик широкий,вам не повезло) у вас узкий,но это временно,носик будет расти и носовое дыхание постепенно улучшится. ну а пока смириться и помогать малышке с помощью очищения носовых ходов и увлажнения воздуха дома.
Пеликанья шея!!!!
14 ответовЗдравствуйте! Мне 40 лет, примерно лет с 37-38 стал появляться второй подбородок, который уже слился с шеей. Что делать? Лифтинг пока не хочется делать. Делаю дома сама массаж этой зоны вакуумной банкой, но пока в процессе. Можете , пжл , подсказать упражнения или какие-то...
Исключить совсем нельзя, иначе вы сорветесь, нужно расчитать вам ваш каллараж с учётом бжу на сутки и в эти калл вписывать и сладкое тоже.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прочитайте анализ
6 ответовВ мае перед садиком сдавали Оам, были следы гемоглобина. После выхода в садик, заболели орви и стали сдавать оам и стали появляться то и эритроциты, то их следы. Пропили канефрон. Сделали узи почек и мочевого ничего такого не нашли. Сейчас переслали мочу и опять эритроциты,...
Добрый день. Прикрепите анализы пожалуйста. Какого характера эритроциты, измененные или неизмененные? Это может быть быть функциональна гематурия на фоне активных игр. Также эритроциты могут появится именно на фоне ОРВИ. В этом опасного ничего нет. У ребенка не было внутриутробных аномалий развития мочевыделительной системы?
Кровь в кале
2 ответаЗдравствуйте! Заметила сегодня утром и вечером сверху на кале небольшие следы алой крови. У меня анальная трещина и до этого всю неделю на бумаге оставались следы алой крови, сегодня увидела их именно сверху на кале. Очень испугалась, вдруг это с кишечником какие проблемы и...
Анастасия, для анальной трещины очень характерны именно такие поверхностные мазки крови по каловым массам. Если Вас осматривал врач и диагноз поставлен окончательно, то переживать пока не нужно. Просто продолжайте лечение.
Сыну 4 года, после того как сходит в туалет по большоу, на бумаге кровь и на белье следы крови. Хирург осмотрел в приемном покое, сказал трещин нет, надо ложится на ректороманоскопию, почитала,что делается под наркозом. И вообще следы крови после дефракции признаками чего...
Добрый день Ольга. Примесь крови - это признак неблагополучия. От безобидных увеличенных геморроидальных узлов, до достаточно сложных в лечении заболеваний. Гадать сейчас совершенно бессмысленно, нужно просто выполнить необходимое исследование и потом, с пониманием сути имеющейся проблемы, двигаться дальше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит акне и постакне
7 ответовЗдравствуйте, на лице иногда появляются прыщи, а после них остаются следы, которые никак не проходят. Пользовалась кремом Азелит и Скинорен, чтобы осветлить, но не помогает. Уходом пользуюсь: гель для умывания, крем увлажняющий. Кисти для макияжа мою часто. Питание достаточно...
Юлия , здравствуйте. Хорошо себя зарекомендовал Постакнетин гель для коррекции рубцов и пигментных пятен после угревой сыпи. Наносить 2 раза в день. Первые результаты при постоянном и рекомендованном режиме нанесения заметны примерно через 4 недели.