Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне 17 лет и раньше все было нормально. я могла нормально реагировать на спонтанные мысли,не зацикливалась на них и не обращала на них внимание. в том году я была на ночевке со своими друзьями и в этот день произошла трагедия в крокусе. мы всю ночь это обсуждали и что-то на...
Доброе утро То, что вы описываете, может быть связано с тревожностью и стрессом, особенно после переживания трагического события. Есть страх повторения неприятного события, возможно мозг фиксирует для себя в лицах людей что-то подозрительное, тем самым пытаясь защитить вас от опасности. Вам важно определять, что реально, а что мнимо. Тревога - реакция на неопределенность. Если вы определите, что происходит, дадите конкретику, тревога уйдет. Для этого лучше всего ведите дневник, в который будете записывать свои мысли и чувства. Это может помочь вам лучше понять свои эмоции и снизить их интенсивность. А также понять, о чем вы думаете до наступления тревоги, и сможете проверить мысли на достоверность. Практикуйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога. Эти методы могут помочь вам успокоиться и снизить уровень тревоги. Регулярные физические упражнения могут значительно улучшить ваше общее состояние и помочь справиться с тревогой. Для самопомощи прочитайте книгу Р.Лихи "Свобода от тревоги"
В последнее время я совершенно не могу контролировать свои эмоции. Я не могу понять когда нужно смеятся,а когда плакать, мне никак, я копирую чужие эмоции, потому что сама не знаю где мои настоящие. В одно время я вроде бы счастлива, свечусь и переполняюсь радостью, а...
Здравствуйте! По описанию похоже на депрессивную симптоматику. Думали обратиться к врачу?
Панические атаки и навязчивые мысли
8 ответовДобрый день! В 2021 году начали мучать панические атаки сначала несколько раз в месяц, затем несколько раз в неделю, а потом каждый день по несколько раз. В ноябре 2021 случилась очень сильная ПА после того как узнала о смерти коллеги, и после этого у меня в голове появились...
Здравствуйте. Хуже от них не будет точно. Дополнительно стоит подключить психотерапию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Импульсивность решений и покупок
8 ответовЗдесь,у меня давно такая проблема,я какая то неусидчивая,долго не могу сосредоточиться на чем то,заметила,что ( независимо где я,на работе или дома, характер моих действий одинаковый) я постоянно перескакиваю с одного дела на другое,начинаю одно, одновременно второе и вообще...
Светлана, здравствуйте! Ваше настроение тоже часто меняется в течение дня или нет? Здесь лучше очно обратиться к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза. Скорее всего Вам нужно пропить курс противотревожных препаратов в течение месяца (тофизопам, например). И Вам нужна психотерапия.
Деменция, консультация по лечению
11 ответовДобрый день! Моей маме 88 лет, деменция 2 ст., гормонозависимый рак молочной железы, принимает на постоянной основе Анастрозол 1 мг/сут. По поводу деменции сейчас принимает: Утро: Акатинол мемантин 20 мг Вечер: Кветиапин 100 мг – на эту дозировку плавно перешли с приема 200...
200 мг в сутки, допустимо всю дозировку на ночь
Это что-то?
1 ответКак описать связано не знаю. Мне 20. Началось все с 17 примерно, сейчас пик, прогрессирует. С моего вида: *Галлюцинации перед сном *Тревога фоном постоянно, иногда дико сильная *Тяжело заставить себя делать всё: даже в душ и туалет *Навязчивые мысли/идеи *Невозможность...
Здравствуйте. Признаки депрессии на лицо. Нужны рецептурные препараты, например Золофт, очная работа с психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит спина
13 ответовЗдравствуйте, 3 месяца назад после нагрузки и однообразной позы был щелчок в пояснично-крестцового отделе, после этого появились боли. После отдыха проходили. Далее ещё была нагрузка, после этого постоянная боль, добавилась боль в шейном отделе. Сделала МРТ обоих отделов...
Здравствуйте! Дегенеративные изменения позвоночника- это возрастные изменения, которые начинают формироваться ещё в подростковом возрасте. Как стареет наша кожа, так стареет и позвоночник, это не патология. Протрузии сами по себе не болят, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Только при сдавлении нервного корешка крупной грыжей возникает иррадиирующая боль в ногу или руку полосой до самых пальцев. По локализации боли уже без МРТ часто можно понять, на каком именно уровне находится грыжа. Местная боль в спине чаще всего связана с миофасциальным синдромом, т е болят мышцы и связки на фоне физической или статической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во сне, стресса, тревоги и др. С чем связываете повторное возвращение симптомов? Есть ночные боли, утренняя скованность, необходимость расходиться?
Здравствуйте, уважаемые врачи. 28 лет. Мужчина. Жалобы на навязчивые мысли о своём самочувствии. Иногда с усиливающейся тревогой. Мыслительная жвачка по типу ОКР, когда нужно держать мысли о своём самочувствии и повторять их, каждый день это что-то новое, но всегда почти о...
Здравствуйте! Конечно те препараты что вам прописали не нужно. Стоит отметить - нужна психотерапия, столько моментов сами отметили знаете, это вам поможет решить внутренние конфликты . Из препаратов, если не пребегать к длительной терапии антидепрессантом(6-12 мес), рекомендую грандаксин утро и обед по 1 т. 2 недели далее 1 р в день. И еще курс фенибута 2 раза в день обед и вечер ( курс 21 день). Кроме того рекомендую когерентное (последовательное) дыхание :вдыхайте и выдыхайте через нос по шесть секунд — в сумме за минуту у вас получится пять циклов дыхания. Техника позволяет успокоиться и довольно быстро снизить уровень стресса.
Есть ли анемия
6 ответовДобрый день. Помогите оценить результаты анализов, врач предполагает анемию. Ребенок 7 месяцев, в начале января перенес гнойный лимфаденит, это свежие анализы по идеи на фоне выздоровления.
Здравствуйте. Анемии нету, но есть признаки латентного железодефицита - пониженные индексы MCV, MCH. Для подтверждения нужно сдать кровь на ферритин. Если он окажется низким, нужно начать приём препаратов железа - Сорбифер или Мальтофер по 1 таблетке 1 раз в сутки в течение месяца с контрольным анализом крови и ферритина
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антидепрессант
11 ответовЗдравствуйте! Пью анафранил в дозировке 150 три месяца, мучают навязчивые мысли, может мне добавить ещё какой нибудь препарат? Чтобы убрать навязчивые мысли, тревогу. Очень нужна психологическая помощь!
Здравствуйте. Вам нужно не добавлять препараты, а менять антидепрессант. Предпочтительнее на препарат из группы сиозс (золофт, флуоксетин). Возможно назначение транквилизатора на 2-4 недели (атаракс, стрезам). Параллельно c медикаментозным лечением, начать работу с психотерапевтом или клиническим психологом.