Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх за сердце
3 ответаЗдравствуйте меня беспокоит замирание сердца, и учащенное сердцебиение временами, болит ребро с левой стороны. Так же отнимается левая часть тела рука и нога в особенности. Каждый день присутствует страх за сердце. Ходила к кардиологу несколько раз делала узи сердца,...
Здравствуйте! Учитывая анамнез что обследованы и характер жалоб это не болезнь сердца а вероятно кардионевроз и такое состояние лечит психотерапевт- подбирает противотревожные средства. А также показана консультация невролога для исключения патологии со стороны позвоночника как возможной причины Ваших жалоб
Страх перед полетом
7 ответовРодители собираются лететь на самолете первый раз У мамы есть страх , так же перед сном имеет накручивание мыслей и прочее Человек тревожный До полета 3 дня Что можно сделать за эти три дня, что пропить и непосредственно за часа 3 до полета что можно тоже пропить не...
Здравствуйте Можно 30 кап валоссердина , например за 3ч и за 30 минут до полета
Страх ночевать одной
12 ответовДобрый день! Моей дочери 22 года, она боится ночевать одна дома . У нее жуткий страх. Прислушивается к каждому шороху. Спит с ночником, при этом она должна видеть ,все в окружении. Когда возвращается домой , когда никого нет , будет обсматривать всю квартиру. Не спит...
Добрый вечер, Елена! Дочь живёт отдельно? Хочет ли она, чтобы ей помогли? Вы мама и вы переживаете за неё, но это страх дочери. Страх темноты не появился просто так. Она боялась темноты всегда? Что она конкретно боится увидеть в темноте? Что испытывает? Какие ощущения возникают? Эти вопросы, конечно, все не к Вам, а к дочери, только она знает ответы и работать нужно с ней индивидуально. Вы мама, Вы можете её поддержать, дать ей уверенность в себе, в том, что она справится с этим, Вы можете порекомендовать обратиться к психологу или к психотерапевту и более подробно разобраться в её страхах. Ведь именно ей нужно работать над страхом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, что будет плохо
28 ответовДобрый вечер. Подскажите, пожалуйста, что делать? Год назад у меня умер отчим, который для меня был больше, чем отец. И вместе с ним сильно болела мама. За месяц до того где-то у меня начались проблемы со здоровьем, которых никогда не было. Поставили диагноз гастрит и ГЭРБ....
Добрый вечер Чем больше вы проверяете себя на симптомы каких-либо болезней, которые обнаружили и определили как признаки каких-то заболеваний, думаете, что если будете контролировать, то сможете предотвратить появление болезни, но тем самым вы только больше тревожитесь. Лучший вариант преодоления такой тревоги это или недопущение таких мыслей о самопроверке или переключение внимания с них на настоящий момент - на то, что есть вокруг вас сейчас. Любая тревога возникает как реакция на неизвестность и ожидание будущего, но если находиться в настоящем моменте и концентрировать внимание только на нем, то тревогу можно победить. Также важна переоценка мыслей о самоконтроле, насколько они помогают вам преодолевать тревогу, что будет, если вы не будете постоянно контролировать свое состояние
Дикий страх летать на самолете
16 ответовЯ очень боюсь летать на самолете,летаю редко,последний раз летала 5 лет назад,дикий неконтролируемый страх при взлете,и послезавтра мне предстоит полёт,а я уже ночью спать не могу,желудок от страха сводит,как будто сердце болит,а ещё увидела по новостям,что в Индии самолет...
Здравствуйте! Страх перед полетом, особенно после перерыва и на фоне тревожных новостей, абсолютно нормален, но очень изматывает. Поэтому важно успокоить нервную систему СЕЙЧАС (перед полетом) и подготовить стратегии для самого ПОЛЕТА Можно купить безрецептурные успокаивающие Глицин , Афобазол- Безрецептурный анксиолитик (противотревожный). Действует не сразу (эффект накопительный), но может помочь снизить общий фон тревоги. Пустырник Форте, Валериана (в таблетках или настойке), Травы с мягким седативным эффектом. Не ждите конечно чуда, но как часть комплекса мер - подходит Немедикаментозные методы - Глубокое диафрагмальное дыхание (самое важное!) Медленный вдох носом (на 4 счета), задержка (на 2-4 счета), очень медленный выдох ртом (на 6-8 счетов, как будто дуете на свечу). Повторяйте минимум 5 минут. Это физиологически снижает уровень стрессовых гормонов. Делайте это при каждом приступе страха. Техника "Заземления" (5-4-3-2-1) Когда накрывает паника, найдите: 5 вещей, которые вы ВИДИТЕ. 4 вещи, которые вы можете ПОТРОГАТЬ. 3 звука, которые вы СЛЫШИТЕ. 2 запаха, которые вы чувствуете (или вспомните). 1 вещь, которую вы можете ВКУСИТЬ (или вспомните вкус). Помните, Турбулентность - это НОРМАЛЬНО как кочка на дороге, хоть и неприятно. Звуки (гул, щелчки) - нормальны. Самолет не упадет от этого. Отвлекайтесь на фильм, музыку, все что вас способно переключить или занять Ваши ощущения (ком в животе, "сердце болит") - это физические проявления сильной тревоги,но эти проявления не равны реальной опасности. Да, будет страшно, но вы сможете это пережить. Каждый раз, когда вы летите, несмотря на страх, вы становитесь сильнее. У вас все получится, и полет пройдет благополучно.
Страх и тревога
15 ответовДобрый день!) Помогите пожалуйста разобраться что такое может быть… Уже несколько лет меня сопровождает проблема 2,6 года назад после ковида у меня были сильные искажения запахов,пахла вся еда и я отказалась от почти всех продуктов Постоянно ела и ем..одно и тоже Сейчас уже...
Добрый вечер! Состояние о котором Вы пишите это развитие тревожной симптоматики. Чтобы полноценно пролечиться занимайтесь когнитивно-поведенческой психотерапией. Это важно. Она изменит Ваше мышление. Также рекомендую обратитьсяк психотерапевту очно. В таких случаях прекрасно работают антидепрессанты группы СИОЗС - ципралекс, ленуксин, элицея, сертралин, паксил. Курс лечения не менее 6-8 месяцев, но эффективность клинически доказана. Также на месяц назначается анксиолитик - атаракс или грандаксин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия , страх остановки сердца
9 ответовДобрый день , 3 месяца назад с другом покурили марихуану , через мин 15 все поплыло , онемело лицо паника , страх смерти , пульс140-150 предобмарочное состояние , думал сердце остановиться , после этого уже 3 месяца выбросы адреналина , по вечерам страх за то что сердце...
здравствуйте! У Вас действительно соматофорные проявления, но скорее на фоне тревожного расстройства, невролог вообще правильно оценил ваше состояние, просто лечение в идеале подбирать у врача-психотерапевта/психиатра, а не невролога. Сульпирид учитывая длительность, уже бы отменил, так как он поднимает пролактин. В идеале нужны добавлять антидепрессанты группы СИОЗС (они стабилизируют работу нервной системы и данная симптоматика вся сойдет на нет); Не переживайте, скорее всего, что это состояние связано именно исключено с повышенной тревожностью. И при соответствующем лечении состояние стабилизируется до нормы .
Страх сойти с ума
12 ответовЗдравствуйте, на фоне постоянного переутопления на работе возник страх сойти с ума, страх галлюцинации слуховой и зрительный, Постоянно переправеряю показалось мне или нет, удостоверившись, что не показалось, я снова начинаю что-то искать и перепроверить, например, боковым...
Здравствуйте. Описанная картина может быть характерна для тревожного расстройства, сопровождавшегося навязчивыми мыслями. Для установки окончательного диагноза и определения тактики лечения следует обратиться на очный прием к врачу-психиатру или психотерапевту. В терапии используются как медикаментозные (в первую очередь назначение антидепрессанта), так и не медикаментозные (когнитивно-поведенческая психотерапия) методы лечения.
Здравствуйте. Я страдаю паническими атаками. Последнее время легкое колебание настроения, плохие новости или немножко понервничала и начинается паническая атака. На данный момент родственник лежит в коме, прогнозы неутешительные. Отношения с ним были плохие. Но такие...
Здравствуйте, это к сожалению советом не решается, надо полноценно работать с психотерапевтом по кпт методике , плюс мед терапия, вам назначен отличный антидепрессант, когда подберете эффективную дозировку , раскроется действие антидепрессанта , то снизится тревога, па и ваши переживания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, я всегда была тревожным человеком , но в последнее время мне страшно принимать новые лекарства ( витамины или что-то еще) , был опыт неблагоприятных реакций, а так же страх кушать новые продукты или продукты , склонные к аллергии Так же я очень часто...
Вы верно поняли меня. Спасибо за отзыв