Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последние три недели я придерживаюсь дефицита калорий, почти не ем сладкое, позволяю себе его редко, в виде одного кусочка шоколадки, когда хочется. Но при этом я солю еду, использую специи, могу пожарить что-то - но всё это я учитываю, записываю калории, вписываю масло, если...
Здравствуйте, Александра. Дефицит калорий можно применять только в случае наблюдения диетолога или доказательного нутрициолога (без БАД, протоколов питания и прочего). Дефицит от Вашей нормы потребления калорий может составлять 10-15%. К примеру: если Вам требуется 2000ккал, значит дефицит можно создать 200-300ккал. При этом рекомендуется сбалансированное рациональное питание: белки, жиры, углеводы, овощи, фрукты, молочные продукты. Добавленный сахар может быть в количестве до 40грамм в сутки. Исключение определенных групп продуктов не приведет к здоровому и устойчивому результату. Организм требует не только калории, но и определенный состав продуктов. Поэтому не сработает принцип "сладкое и мучное не ем, а соленое и жареное оставлю". Мало того, что вес будет стоять дальше, ещё и мышечная масса будет худеть, а жировая набираться.
Постоянно меняется вес.
13 ответовДобрый день! Меня очень тревожит тот факт,что я не могу набрать вес,а только теряю его. Обычно у меня вес был 53-54(+-),раньше не взвешивалась вообще. Потом как появились весы дома,начала это делать регулярно и заметила,что вес очень быстро пропадает. Сейчас вешу вообще 51...
Здравствуйте! Ваша ситуация абсолютно нормальная, вес утром после сна может быть меньше чем в течение дня например. Также чтобы повысить вес важно : 1. потреблять больше калорий, чем тратит ваш организм. 2. Вместо того, чтобы есть больше нездоровой пищи, сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами 3. Увеличить потребление белка 4. Потребляйте сложные углеводы, такие как цельнозерновые продукты, картофель, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб из цельнозерновой муки 5. Хорошие источники полезных жиров включают авокадо, орехи, семена, растительные масла и жирную рыбу. 6. Ешьте Фрукты и овощи 7. Делайте перекусы 8. Ведите пищевой дневник, чтобы отслеживать потребление калорий и убедиться, что вы потребляете достаточное количество белка, углеводов и жиров. 9. Следите за питеввм режимом🙏🏼❤️ Если будете соблюдать данные рекомендации ваш вес подниметься обязательно 🙏🏼❤️
1 июля у моей дочери, ей 31 год, с утра сильно заболела голова. К обеду полнялась температура до 38,2. Ломили все кости. Слабость. Немного першило горло. На следующий день она вызвала участкового терапевта. Ей назначили арбидол и сумамед 3 таблетки на 3 дня. Взяли тест на...
Здравствуйте. 20% можно лечить дома или стационарное лечение, чтобы избежать контактов с родственниками. Если плохо переносится, можно Мофлоксацин 400 мг 10 дней, также надо Флуимуцил 600 мг 10 дней, Курантил 25 мг 10 дней. Сдайте ОАК, биохимический анализ крови, коагулограмму.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Я прикрепила анализы. Вот думаю, можно ли в сад идти ребенку. Дочь 4,3 года, последнее время часто прям болеет, то ротовирус, то просто вирус, на пару дней выйдет, заболеет снова. Из последнего - на три дня вышла в садик и закашляла и поднялась температура, до...
Здравствуйте. С такими показателями крови рекомендовал бы понаблюдать ещё неделю. Вирусная инфекция ещё не прошла - ферритин белок острой фазы высокий хотя эритроцитарный индекс снижен на борьбу с инфекцией расходуется много железа потери нужно пополнять - усилить гемодиету. Тромбоцитарный индекс понижен от расхода белка и витаминов - тоже на борьбу с инфекцией ушли, тоже надо пополнять. Рекомендовал бы к приёму витаминно-минеральные комплексы Мультитабс-малыш или Алфавит-наш малыш или Компливит детский жевательные таблетки или Доппельгерц-киндер или любые другие, но комплекс лучше всего. Рeкoмeндую обязательно кушать каждый день животные белки и каждое утро приём Гематогена в возрастной дозировке – это БАД, источник пищевого альбумина, железа, витаминов в возрастной дозировке курсом месяц. Есть гематоген без сахара, есть без лактозы, есть с добавками по вкусу: изюм, курага, орешки и др. Есть Ферро-гематоген – упаковка с ёжиком – состав с увеличенным количеством железа.: нужно ежедневное поступление гемового железа. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Здравствуйте, позавчера ребёнку дома вырвали зуб (который шатался довольно давно), сегодня на этом месте обнаружила сильное покраснение и опухлость на месте вырванного зуба , ранее такого не наблюдала никогда ... Подскажите пожалуйста, что предпринять (записаться к...
Здравствуйте,Анастасия. Для понимания ситуации добавьте, пожалуйста, фотографии в полости рта. Эти материалы помогут детально разобраться в Вашем случае и составить полное представление о картине.
Здравствуйте. Болею больше недели с температурой 37,5. Пропила Азитромицин, но мне стало хуже и температура стала повышаться до 38.Сделали КТ а там двусторонняя полисегментарная пневмония, вероятно вирусного происхождения, лёгкой формы. Врач предложила лечиться на дому и...
Здравствуйте, того что назначил доктор вполне достаточно. Для себя добавлю, пить побольше отвару кураги - очень хорошо выводит токсины. Здоровья вам и выздоровления!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте. Болею 4 день. После ФГДС выявили гастродуоденита. Боль и жжение над пупком и боль слева под грудиной.Не ем 3 дня.Пила желудочный кисель.Принимаю омепрозол и ношпу.Прибиотик,но пока улучшений нет(
Здравствуйте. Прикрепите протокол фгдс. Если по обследованию гастродуоденит , то это поверхностное нарушения и клинически себя не как не проявляет. такие боли могут быть на фоне нарушения оттока желчи, кишечника. Стул какой? после чего стли отмечать симптомы? Метеоризм, вздутие не отмечаете?
Здравствуйте! У меня щенок карликовый жесткошерстной таксы 5 месяцев, мальчик. Думаю, что это уже проблема. Он не может оставаться один дома. На сколько бы его не оставила, все это время он будет выть, и не как будто от обиды, а будто его ножом режут. Он все вокруг громит,...
Здравствуйте. Такие проблемы с поведением могут быть у тревожных собак. В этом случае для коррекции поведения рекомендуется обратиться за помощью к зоопсихологу. В большинстве случаев удается уменьшить негативные проявления и вокализацию, хотя полностью изменить поведение у таких животных не всегда получается и может требоваться достаточно много занятий. Пока питомец ещё не взрослый шансы на успешную коррекцию поведения достаточно высокие.
Я не могу есть мясо с комочками начинает от него тошнить, запах и вкус молока я не перевариваю и ещё достаточно много блюд, ем очень мало блюд состоящих толкьо из 1-2 ингредиентов, потому что при большем количестве это кажется мерзким, в итоге почти не ем домашнюю еду, из-за...
Здравствуйте, То что вы описываете имеет признаки расстройства пищевого поведения. Для того , что бы с ним справиться необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту за назначением лечения , а также к психологу, имеющему опыт работу с пищевыми расстройствами для прохождения психотерапии. Недостаток витаминов и анемию необходимо устранить под контролем врача и согласно назначенным медикаментов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
могу я работать в техникуме с остаточным после туберкулёза. Небольшое затемнение в верхней доле левого лёгкого 0,3 .нахожусь дома и на учёте стою.устроилась педагогом в техникум.а фтизиатр не разрешает. Не подписывает мед.книжку
Здравствуйте. Вам надо обратиться к главному врачу или начмеду для решения этого вопроса. Вопрос трудоустройства решает не лечащий врач самостоятельно, а главный врач или комиссия ВКК.