Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, дорогой психолог, вот такая у меня проблема. Я учусь в 10 классе. И недавно прошла тест на определение своей профессии. Результат теста "Профессиональная идентичность" Выявил ярко выраженный "Кризис выбора". Мне посоветовали проконсультироваться у психолога.
Имелось в виду очная консультация - прийти лично к психологу, рассказать об этом, обсудить проблему выбора.
Затяжная бессонница
1 ответЗдравствуйте, уже крик души. Я родила 2года и 3месяца назад,в первые пять дней в роддоме я не спала совсем, по спала только дома. Потом вроде бы все наладилось или так казалось, потому что ребенок просыпался каждый час. Через 8 месяцев после родов я заметила бессонницу,...
Здравствуйте! Бессоница у молодых родителей имеет внешние причины и как правило при их устранении уходит. Однако, на фоне длительных стрессов, усталости и истощения ресурсов оргвнизма, механизмы отвечающие за наступление сна могут расстраиваться и не возвращаться к норме. Изза недостаточного, чуткого, прерывистого сна вы не ощущаете себя бодрой и отдохнувшей, что в свою очередь влияет на настроение (чаще подавленное, раздражённое). 👉Чтобы нормализовать сон прежде всего стоит организовать правильную гигиену сна (в интернете множество статей о том, как это сделать), обеспечить себе возможность отдыха и переключения внимания (с забот на что либо приятное). Это могут быть хобби, прогулки, спортивные занятия типа йоги, в то время когда кто-то присматривает за ребенком. Обычно женщины выбирают, час когда супруг возвращается с работы и утро выходных. Важно, чтобы при этом вы были одна и вас никто не мог побеспокоить. Заведите привычку 45-60 минут в день посвящать только себе. Так вы скорее сможете восстановить душевные и физические ресурсы избежав эмоционального выгорания и астении. 👩⚕️К кому обратиться: 1. Можно как к неврологу так и психотерапевту (исключить депрессию). 💊Не бойтесь принимать назначенные препараты, т.к. на первом приёме никогда не назначают сильнодействующие, а начинают с тех, что имеют мягкое, в т.ч успокаивающее действие и прежде всего поддерживают нервную систему🧠 (ведь усталость это не просто физическое недомогание и отсутствие сил - это симптом что и нервная система тоже нуждается в снижении психо-эмоциональной нагрузки, отдыхе и поддержке). Обычно, при соблюдении всех рекомендаций по лечению (приёме препаратов), соблюдении гигиены сна - сон нормализуется в течение 2 недель. 2. Если сон так и не нормализовался даже с препаратами, или добавились иные расстройства сна, то общаться к сомнологу. Есть ли у вас ещё вопросы?
Здравствуйте! Беременность 18 недель и 3 дня, беременность первая, поэтому не понимаю какие ощущения норма, а какие нет. Недели полторы назад заметно начала подниматься матка и стало видно живот. 1. С того времени низ живота более упругий чем раньше, он таким и должен быть?...
Виктория, здравствуйте Упругость живота это нормально, если при этом нет болевых ощущений, не беспокойтесь. При смене положения тела, нагрузке, матка может приходить ненадолго в тонус. По шевелениям на таком сроке норм нет, считать их не нужно. В целом они просто должны быть в течение дня
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прошла тесты на депрессию и тревогу
7 ответовПодскажите, пожалуйста, прошла тесты на депрессию, тревогу и стресс По совету психолога Подскажите, пожалуйста, что значит этот результат? Прикрепила Пока что не могу пойти к психиатру, так как кормлю грудью Хожу к психологу, чувствую себя подавленной
Здравствуйте. Прикрепленные файлы указывают на депрессию, вам нужно обратиться к психотерапевту для проведения качественной психотерапии и подбора терапии после отказа от грудного вскармливания. Но бывает когда достаточно и проведения психотерапии, качественно заниматься
Результат ЭЭГ ребёнка
16 ответовПрошу разъяснить результат ээг у ребёнка 6 лет, все др в порядке? Необходимо ли бить тревогу? Ээг делали по причине небольшого отставания ребёнка по речи, физ активности. Занимаемся у логопеда и психолога 1.5 года. Думаю пропить ноотропы
Здравствуйте. Изменения на ээг имеются , зоны эпиактивности . Ребёнок доношенный ? Как протекала беременность ?
На ребенка жалуется учитель
1 ответСын учится в 4 классе ,успеваемость низкая. В школе на вопросы отвечает молчанием в том случае когда не знает ответ.в учебных тетрадях рисует,пропускает страницы,обрывает уголки .С другими ребятами общается,разговаривает,не конфликтен.учитель предложила консультацию психолога.
Здравствуйте! Прошлые годы учёбы тоже была такая ситуация? Предполагаю, что мальчику сложно переживать критику или, если что-то не получается, испытывает стресс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непроработанные детские травмы
7 ответовЯ понимаю, что у меня есть детские травмы и даже причинно-следственную связь у некоторых, но это не помогает мне проработать и решить эти проблемы Хочу найти психолога, который поможет разобраться в себе и с этими проблемам
Здравствуйте, Эля! Спасибо за пояснения. Если вопрос консультации будет для вас актуален, пишите мне в личные сообщения.
Доброго времени суток. Мне 27 лет. Общения нет, отношений нет, оф.работы нет. Последние 5 лет стресс в основном внутренний + финансовый. Но около в целом 10-ти лет [+-1-2 года] чувствую одинаковую подавленность, раздражительность и нервозность, по интенсивности, разве что,...
Кира, всё решаемо, 8 лет — слишком большой срок, чтобы еще ждать и самостоятельно продолжать борьбу. Страх выходить из дома, тревога 10/10 — всё говорит в пользу возможного ГТР, это физически изматывает, что уж говорить о психике. Вы правильно решили обратиться к психиатру, нужно помочь себе, поддержать, на одних волевых слишком трудно.
Добрый день! Мучает состояние по типу похмелья, что-то вроде головной боли и головокружения одновременно, не знаю, как правильно описать, подташнивает, ничего не хочется, апатия, постоянно сонный и не могу выспаться, сколько бы не спал, остро реагирую на звук и свет. Помимо...
Здравствуйте, постарайтесь примерно диагноз вспомнить или в документации посмотреть, от этого очень зависит верная тактика по выбору антидепрессанта. Вам препарат хороший назначен, но не самый универсальный. Прикрытие обычно для данного ад не требуется, но если будет усиление тревоги и ухудшение сна, то попросите атаракс или стрезам, алпразолам. На побочках не фиксируйтесь , их у всех ад много, могут быть, могут не быть, но в целом это решаемо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! 1) Не могу отпустить отношения. Постоянно то ссоримся, то миримся. Головой понимаю, что не мой человек. А вот отпустить не могу. 2) отношение с мамой всегда были натянутые, а сейчас она хочет быть «подружкой». Я так не могу, но и обижать ее не хочу. Еще...
Добрый вечер, Наталья! Сколько Вам лет? 1. Как давно Вы в отношениях с мужчиной? Почему хотите отпустить его? Что не устраивает в отношениях с мужчиной? 2. Вы проживаете с мамой? В каких отношениях Вы на данный момент с мамой? Сколько маме лет? "Еще несколько тем, которые меня беспокоят и которые хотела бы проработать с психологом. Жду ваших предложений." - На сайте доступна консультация, только в текстовом формате (переписка), оставлять свои контактные данные запрещено, профиль могут заблокировать. Вы можете выбрать раздел "Врачи" - "Психолог", ознакомьтесь с профилем психолога, ответами психолога на вопрос, образованием, отзывами, стоимостью и выберите психолога, который Вам подойдёт.