Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета во время беременности
1 ответЗдравствуйте. Мой рост 168, вес 76, 37 лет (за нг праздники и зиму вцелом поправилась на 10 кг). Рассчитала дефицит калорий, каждое утро бег по 1-1,5. Вес сдвинулся, затем узнала о беременности. 4й ребенок, анализы как говорит мой врач - прекрасные. Вопрос можно ли...
Здравствуйте, Надежда. Во время беременности возможно создать дефицит калорий 10-15% от калорийности рациона, но с поправкой на беременность - прибавить к получившейся сумме калорий 300-350 (необходимый минимум для полноценного питания плода): на Ваши рост, вес и возраст это 1464ккал (основной обмен без учета активности) умножить на коэффициент физ.активности (тренировки 1-3 раза в неделю 1,375) = 2013ккал если массу тела сохранять без учета беременности; дефицит 10-15% = 1711-1811ккал без учета беременности; + 300-350ккал = 2011-2161ккал в сутки. Соотношение БЖУ при снижении жировой массы тела: 25-30% белка, 30-35% жира, 40-45% углеводов. 125-162г белка; 67-84г жира; 201-243г углеводов. Эти расчеты могут быть использованы в течение первого триместра. Далее необходим пересмотр с учетом достигнутого веса. Темпы прибавки веса во время беременности: если поддерживать такие соотношения КБЖУ в рационе, за первый триместр возможно снижение массы тела на 1-3кг (потеря массы тела при дефиците калорий за три месяца 3-5кг; прибавка массы тела за первый триместр около 2кг). Физическая активность: во время первого триместра возможно сохранение тренировок 1-3 раза в неделю не дольше 1,5 часов, легкий бег (6-8км/час). Далее активность с прыжками, бегом обычно не рекомендуется. Лучше перейти на быструю ходьбу (4-5,5км/ч) на время второго триместра. Третий триместр оцениваем по самочувствию и состоянию здоровья по результатам обследования.
Цистиновые камни нужна диета
5 ответовДобрый день С 2014 года страдаю мочекаменной болезни было много разных операция раз 15 удаляли камни, в последний год было с в двух почках на всю почку камни, сделали анализ камня сказали цистиновые камни за 2 месяца растут больше 1см, щас опять камни в обеих почках поскажите...
При больших камнях - да.
Лишний вес, диета, редуксин
20 ответовДобрый день! Рост 168, вес 100, очень тяжело сбросить вес, аппетит ужас, интересует препарат редуксин, слышала что он притупляет аппетит. Подскажите поможет ли он или есть какие то препараты получше? Сдала анализы на щитовидку и еще некоторые, прикреплю к вопросу. По женски...
Т.к есть спкя ,я бы рекомендовала редуксин форте Да,если будет нарушение обмена,то можно отменить редуксин и начать Семавик
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как долго длится диета
3 ответаЗдравствуйте! У меня хронический эрозивный гастрит! Я уже месяц сижу на диете, пропил анибиотики, и все еще пью денол. Уже вроде бы нечего особо не беспокоит, как долго еще длиться диете? Когда и какой алкоголь можно употребить?
При эрозивном гастрите после лечения, кроме того как я поняла вам назначали антибиотики по поводу геликобактер, соответственно нужно сделать контроль ФГДС через 1,5-2 месяца после окончания лечения, чтобы убедиться, что эрозии зажили и геликобактер успешно пролечена. Алкоголь сейчас лучше никакой не употреблять. Диету можно постепенно начать расширять, естественно, острое, соленое, копченое, жирное и жареное нельзя.
Диета, способ излишне веса
1 ответЗдравствуйте, мой идеальный вес 70 кг при росте 170, после родов я набрала излишни 35 кг, прошло более 5 лет, вес стоит, никак не могу похудеть.На какую диету не пробовала, вес стоит, не худею. Что могли посоветовать в данной моей ситуации?!
Здравствуйте! Необходимо найти причину замедления обменного механизма - анемия, дефицит витаминов, заболевание печени, почек, нарушение в углеводном или липидном обмене, гормональный сбой, неправильные пищевые привычки, недостаток физической активности и т.д. + пройти обследование на нарушение кальциевого обмена (камни образовываться могут не только из-за плохого питьевого режима, наследственности, но и при нарушении в минеральном обмене). Рекомендую проверить ОАК, анализ крови на ферритин, глюкозу, инсулин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, кальций общий, альбумин, магний, ТТГ, Т4 свободный, Ат-ТПО, Паратгормон, пролактин (сдавать на 3-5 день цикла), тестостерон общий, ГСПГ, кортизол (сдавать рано утром, до 9:00), витамин В12, 25-ОН-витамин Д + пройти УЗИ органов брюшной полости, УЗИ щитовидной железы. Пока проходите обследование, продолжайте придерживаться правильного питания, питьевого режима, физической активности + Листата мини 60 мг по 1 таб. × 2 раза в день (утро, вечер) после еды - 3 - 6 мес. Этот препарат будет выводить лишние жиры из организма. + Миофертал по 1 саше × 1 раз в день (утром) после еды - 2 мес. Этот препарат будет снижать тестостерон. + витамин Д (Аквадетрим, Вигантол или Детримакс) 4 капли или таб./капс.на 2000 МЕ × 1 раз в день (принимать до 11:00). Перед сдачей анализа крови на 25-ОН- витамин Д витамин Д в виде лекарства временно отменить за 2 дня, чтобы результат не был ложно положительным. По результатам обследования вновь обратиться к диетологу, эндокринологу для коррекции схемы лечения.
Fodmap диета при СРК
1 ответДобрый день, начала данную диету, неделю прожила, нормально, есть что покушать, однако начался запор, вернее, не так, в туалет хожу, но как-то подозрительно мало. Хотя объемы съеденного больше, стараюсь есть и овощи и листовые, и рыбу. Как быть?
Здравствуйте Можно предположить что это нормальная реакция на смену питания. Белковая пища усваивается почти полностью, поэтому стула меньше. Рекомендуется пить 1,5-2 литра воды в день Есть 400-500 грамм овощей ежедневно Добавьте отруби, семена льна или кисломолочные продукты Сейчас организм адаптируется и все будет хорошо )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лабрадор 10 лет. Обнаружили камни в почках, лечение подобрали, сказали держать собаку на низкобелковой диете. Собака корма не ест. Всегда кормили натуральной пищей. Подскажите какие продукты выбрать для данной диеты?
Здравствуйте! Вашему другу можно есть овощные супы,свежее мясо (ограничено),отварную курицу,отварную рыбу,обезжиренное молоко,каши.Тсключить мясные бульоны.
Цистит у кота, диета.
8 ответовКоту около 4 лет. Недавно переболел циститом. Отвезли к ветеринару. По анализу мочи со слов ветеринара - была сильно щелочная моча, кровь в моче , и песок. Лечили антибиотиком и спазмалитиком ( название сказать не могу), выводили мочу катетером. Также перевели кота на...
Слишком сильного закисления мочи при употреблении диеты обычно не происходит. Желательно поддерживать уровень рН мочи не более 6,5 (6-6,5).
Диета по результатам анализов
4 ответаЗдравствуйте, просьба дать общие рекомендации по диете для снижения веса после родов. Вес 90, рост 170. Анализы прилагаю. После родов прошло 1,5 года. Вес стоит независимо от питания. Кортизол всегда увеличен, т.к почти постоянно в стрессе
Щитовидка в норме. Кортизол пересдавайте в вечерней слюне, не в крови. Проверяйте оак, ферритин (нет ли анемии, железодефицита), витамин Д. Для исключения нарушений углеводного обмена - проверяйте гликированный гемоглобин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Посмотреть анализы, нужна диета
8 ответовСдавали анализы мужу, 31 год, 181 см 103 кг. Что делать, чтобы он начал худеть? Подвижная работа (геодезист), 2 раза в неделю спорт (занятия по единоборствам). Диету может нужно?
Здравствуйте. Низкокалорийная диета, физическая активность, и можно попробовать один из следующих препаратов, орлистат, сибутрамин, и в виде подкожных инъекций семаглутид, лираглутид, тирзепатид. Стоит обследоваться при первой возможности сдайте кровь на ферритин, витамин д, ттг, глюкозу, креатинин, билирубин, аст, алт, мочевая кислота, общий холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды, кальцитонин, узи органов брюшной полости