Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Убрать седину
3 ответаЗдравствуйте, девушка 29 лет, рост 164 , вес 48. С 20 лет начала седеть (отец весь поседел ещё в 40 лет, мать ещё норм в свои 60, им обоим сейчас 60). В 20 лет я пережила сильный стресс и переживала сильно ещё года 2-3 (панички, проблемы с ритмом на фоне полного здоровья)....
Здравствуйте В описанной ситуации модет быть рекомендовано: 1. Что у вас минимально = дефицит - Ферритин цель >50 мкг/л) + ОЖСС, сыв. железо. - Витамин B12, фолаты (дефицит → седина). - Кортизол (утренний), ТТГ, Т3 и Т4 своб (исключить субклинический гипотиреоз). - Медь (дефицит → ранняя седина; ваш уровень низкий ). 2.Микроэлементы: - Цинк (порог низкий → курсом 15-25 мг/день 1-2 мес: нэйчис Баунти - Магний (цитрат/малат 200-400 мг/день, особенно при тревожности). - Литий (можно добавить 1 мг/день, но сначала перепроверить уровень). Можно все фирмы Солгар, Нэйчис Баунти, Now 3. Пептидный лосьон "Селенцин"– не слышала про такой эффект, но попробовать можно (местное улучшение микроциркуляции + антиоксиданты). 4. Рекомендовано дополнительно: - ПАБК (витамин B10)100 мг/день + пантотеновая кислота (B5) поддержка пигментации. - Антиоксиданты витамин E + селен Надо тоже проверить их на дефициты - Дарсонваль на зону седины применять можно, с частотой 3-4 раза/нед по 10 мин – улучшает кровоток. 5. Желчный/застой вызывает запоры - Урсосан + таурин 500 мг/день (поддержка желчи + антистресс). - Пробиотики (L. rhamnosus, B. longum) + магний для кишечника. Рекомендовано подключить - Контроль стресса (когнитивно-поведенческая терапия, медитация). Обсудите с психологом - Исключить дефициты → пересдать ферритин через 1-2 мес. В питание добавить: гречка, печень, кунжут, тыквенные семечки, яйца, рыба. Надо понимать, что чаще всего седина - это генетически обусловленный процесс. Часто необратимый. Все выше перечисленные меры приведут к замедлению прогрессирования
Две недели назад пыталась убрать пальцем пробку из миндалины и на следущий день стало больно глотать, первые два дня было очень больно, даже улыбаться, потом стало не так больно, боль сохраняется только при глотании, я повредила миндалину? пробки так же образуются, но уже не...
Добрый день. Нужно посмотреть очно. Например, у ЛОР-врача или по качественному фото. Параллельно начать полоскать горло раствором фурациллина или мирамистина 3-4 раза в день, наносить виферон гель 3-5 раз в день, можно начать рассасывать граммидин или доритрицин по 1 табл 4-5 раз в день. Пить побольше воды, щадящая диета.
Боль в горле после прививки
11 ответовМне 48 лет. Иммунитет считала, что у меня хороший. Редко болела ангиной. Даже ковидом не заразилась. Но, в марте сделала прививку спутник v и появилась боль в горле. Просто невозможно глотать . Эта боль сопровождает меня до сих пор. Пыталась лечиться сама. Не получается, ни...
Здравствуйте, хронического тонзиллита нет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Удалили эпицистостому (катетер) из мочевого пузыря над лобком , отверстие за 14 дней стянулось , на данный момент рана покрылось сухой белой плёнкой , сильный зуд беспокоит и шрам большой беспокоит , думаю такой большой и останется… подскажите пожалуйста как убрать зуд и по...
Здравствуйте. Зуд скорее от раздражения, возможно контактный дерматит. Вокруг рубца наносите пару дней акридерм тонким слоем 2 раза в день. Сам рубец обратывайте хлоргексидином или бетадином, после полного отхождения корочек можно начать использовать гель ферменкол 2-3 мес.2 раза в день. Будьте здоровы
Упали с велосипеда думала что пройдёт все само глубокие синяки не прошли за 4 дня чем можно убрать. ???или народными средствами можно убрать или нет . сам синяк синий потом желтый потом какой та не .
Татьяна, здравствуйте. Само и пройдёт, но не за 3-4 дня, этого срока мало. Изменение цвета синяка - совершенно нормальный и логичный процесс, так организм превращает одни вещества в другие, чтобы мог их утилизировать. Если уже жёлто-зелёный - значит, проходит и скоро пройдёт. Можно мазать его 2-3 раза в день троксевазиновой мазью.
Киста правого яичника как убрать
35 ответовДобрый день. По женски заболеваний не было. Роды 1. Больше не планирую. Абортов не было. Операций не было. 19.01.24 проходила кт по другой причине, и обнаружили в правом придатке кистозное образование 21 мм. 01.02.24 прошла узи, сказали что киста функциональная на правом...
Рада помочь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель и боль в грудной клетке
13 ответовДобрый день! С пятницы заболела, болело ухо, немного горло с той же стороны и там же зубы, думала, что продуло, но стало похуже в следующие дни. С воскресенья болит грудная клетка и ночной приступообразный кашель (днем есть ощущение першения, но ак такового сильного кашля...
Здравствуйте, боль в грудной клетке только во время кашля или постоянно,при смене положения тела? Тяжело дышать, есть ли одышка?
Боль в икроножной мышце
12 ответовДобрый вечер , внезапно стала болеть икроножная мышца при ходьбе или если не удачно на ногу встать , а также при натягивании щиколотки на себя и от себе ток имеется боль , ноющая , тянущая, при нажатии на икру ноги , тоже больно , ушибов , ударов не было … единственное...
Да, при резком сокращении мышцы под нагрузкой такие травмы могут происходить.
Болит голова второй день. Особенно вокруг левого глаза. Боль тянущая, ноющая и не проходящая. Выпила уже несколько видов таблеток, ни одна не помогла: нурофен, пенталгин, аспирин. Иногда начинает тошнить от такой боли, но не больше. Сознание ясное, голова не кружится,...
Да, конечно; "...у меня ещё горло болит на этой же стороне (левой)..." - это говорит о вирусной? инфекции; любая вирусная инфекция может протекать с головной болью; для её купирования можно использовать - фаниган; для уточнения характера инфекции (вирусная?бактериальная?) - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с обязательным! подсчетом лейкоцитарной формулы вручную!), анализ крови на С реактивный белок (обычный! не высокочувствительный).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давящая боль в шее
14 ответовЗдравствуйте! Примерно месяца 1,5 назад появилась сильная боль в шее,иногда пульсирует ,иногда давящая,проходит в положении лежа. При попытках сделать упражнения для шеи,она как-бы уходит вправо. Налево что-то не пускает. На рентгене нашли много чего. Вопрос что может давать...
Здравствуйте Маргарита !Изучил ваш вопрос.Для полноценного ответа на ваш вопрос недостаточно информации . Желательно указать следующую информацию: -когда появился болевой синдром - были ли раньше проблемы с шеей -прикрепить фото с указанием места болевого синдрома -после прикрепления дополнительной информации отписаться в комментарии