Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
13 ответовСтрадаю из-за нарушения сна. Фитнес браслет показывает что фаза медленного сна в среднем составляет 30 минут. После такой ночи весь день чувствую нервное напряжение и сонливость. Сходил к неврологу, она меня отправила к психотерапевту. Психоторопевт дала множество советов...
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).
Что делать если выбрасывает из сна
7 ответовПодскажите пожалуйста, меня выбрасывает из сна при засыпании, при этом сердце ритм не учащает, а как будто очень громко бьется. Немного не хватает воздуха, при выбрасывании постоянно хочется сменить позу для сна. Такое случается 2й раз, первый начался в ПМС и продлился недели...
Здравствуйте! Описанные Вами симптомы действительно больше напоминают тревожное расстройство. В подобных случаях можно начать с очной консультации психотерапевта, владеющего методом когнитивно поведенческой терапии. Метод является доказанным и безмедикаментозным. Пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Он есть в свободном доступе в интернете. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
Опустошение из-за сна
1 ответуснул, проснулся ночью, опять лёг спать. позже приснился сон, где я принимаю участие в боевых действиях, не понятно в какой временной петле. самое ужасное то, что там были дети, воевали только дети, не знаю с чем это было связано, но во сне государство раздавало повестки. в...
Здравствуйте. Что делать с чем и чтобы что?)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Примерно как неделю..начались проблемы со сном. Ночью ложусь..хочу спать...засыпаю и в этот момент резко просыпаюсь от того что дыхание останавливается..часто дышу..как будто выбрасывает из сна..с чувством страха. И так могу промучаться до самого утра! На ночь...
Здравтсвуйте1 такое может быть из-за тревожного синдрома, я так понимаю вы в связи с этим принимаете АД и тералиджен?
Давление после сна
6 ответовПосле сна утром давление 145 на 90. Потом в течении дня давление приходит в норму. 125 на 70. Если ложусь отдохнуть днем, после дневного сна давление 155 на 95. Весной обследовался из за повышения давления, сказали что из за нервов. Пропил пустырник, валерьянку вроде пришло в...
Здравствуйте, Иван Давление может повышаться на фоне храпа- синдрома обструктивного апноэ сна. Если есть храп, нужно сделать полисомнографическое исследование в лаборатории сна. К повышению давления приводит:.низкая физическая активность Курение Избыточный вес Переработка, ночные смены, стрессы Соленая, жирная пища Бывает причина гипертонии - наследственность или эндокринные заболевания.
Сегодня ночью проснулась от сильного озноба, и в момент когда затрясло,начались толчки в груди. Померила давление 117/77 58 пульс. Экстрасистолия закончилась я согрелась и пошла спать. В момент засыпания, выкинуло из сна это же состояние,и так с 4 часов до 7 утра. Раза 4-5....
Консультация психотерапевта , если органическая патология исключена .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ на кортизол
17 ответовЗдравствуйте, сдала анализ на кортизол и дгаэ в связи с гтр и паническими атаками. Постоянно испытываю тревожность, высокий пульс, головокружение, выбросы из сна, трудности с дыханием, спазм пищевода, сильное напряжение мышц и другое. Стали преобладать ночные панические атаки...
Здравствуйте. Кортизол в слюне используется в основном для диагностики его повышения. И важен именно вечерний сбор - после 22 часов, т.к. в течение дня на фоне стрессов и панических атак он может повышаться больше нормы. По этому анализу можно исключить повышение функции надпочечников. Не из-за кортизола тревожность, а кортизол повышается из-за тревожности. Вы проверяли другие гормоны? ТТГ? Ферритин не снижен? При сниженном ферритине панические атаки обычно сильнее и длительнее.
Мне приснился сон, больше он мне не снился но иногда в течение дня могут всплыть отрывки из этого сна, потом я забываю что было в этом сне
Анна,Добрый вечер.А что именно .вас тревожит?
Нарушение сна
6 ответов5 лет работала на руководящей напряженной работе, постоянные стрессы, из-за этого произошло нарушение сна. Я часто просыпаюсь по ночам от одного и того же сна, я выполняю определенную задачу по работе и не могу ее решить, просыпаюсь, от того что не получилось ее решить,...
Здравствуйте Нарушение сна в вашем случае - это проявление тревожного расстройства. Нужно воздействовать на причину - принимать противотревожные препараты. Начните с фенибута 250 мг 3 раза в день в течении месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После сна корка
5 ответовРебенку 2 месяца,вчера днем из одного глаза стала собираться белый шарик.После сна образовалась корка
Здравствуйте. Просмотрела фото. Отделяемое обильное. Ребенок не болел накануне? Носик хорошо дышит? Сейчас рекомендую глаз промывать спонжиком, смоченным в разбавленном растворе фурацилина. Протирать от внешнего угла глаза к внутреннему. Именно фурацилина, так как чай, ромашка и тп не стерильны. Из капель порекомендую капли тобрисс или сигницеф по 1 капле 4 раза в день. Курс лечения 7 дней. Но через несколько дней нужно оценить динамику состояния ребенка, возможно понадобиться подкорректировать лечение