Что вас беспокоит?
Выдергивает из сна
Здравствуйте, пол года назад был сильный стресс и начались проблемы со сном. Выталкивает из сна при засыпании. Когда тело расслабляется.Сегодня , например, почти до утра не могла из-за этого уснуть. Иногда просто дергается тело, но в основном ощущаю волну по телу , которая дает в грудь и голову как взрыв. При этом страх и тревога иногда очень сильная. Еще сейчас стала днем ощущать напряжение в теле и эти волны, которые тоже меня переодически выдергивают, например, когда на чем-то сосредотачиваюсь или просто гуляю. Особенно если думаю об этом. Еще у меня годовалый малыш и я на гв. Уже год как плохо сплю, потому что малыш часто просыпается. Боюсь, что это состояние перейдет в хроническое и будет всегда. Днем не могу уснуть вообще. Очень сильные эти волны. Иногда есть ощущение, что дыхание на выдохе приостанавливается. Боюсь , когда подходит ночь, начинается тревога. Да и днем в спокойном состоянии, ощущение как будто надо куда-то бежать или дергать ногой. Очень напряженное. Недавно сдавала анализы. Их прикреплю. Низкое железо. Может ли оно такое давать? Еще сегодня мерила ночью глюкозу -7. Обычно утром -5. Врач прописывала мне селанк, сказала на гв можно, но в инструкции написано, что нет. Пропила три дня и бросила. Помогите , пожалуйста, очень напугана таким состоянием.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
По описанию у Вас отмечается выраженная тревожная реакция на фоне стрессов и хронического недосыпа. Это как раз может проявляться вздрагиваниями при засыпании, волнами по телу и усилением тревоги. Такое состояние вполне поддаётся лечению и как правило временно при должном подходе.
Вы правильно сделали, что сдали анализы. Я внимательно изучил результаты. Гемоглобин у Вас в норме, но действительно может быть дефицит железа, поэтому рекомендую дополнительно проверить ферритин. Дефицит железа может усиливать скорее двигательное беспокойство, но сам сон нарушен скорее всего из-за тревожности. Плюс Вы как мама контролируете сон малыша, то есть сон становится очень чутким.
Конечно, при ГВ выбор препаратов ограничен, в инструкции препаратов почти всегда пишут что в этот период противопоказано принимать. При выраженной тревоге и нарушении сна в подобных случаях обычно рассматриваем антидепрессанты с противотревожным действием, например сертралин, который на практике допустим при ГВ. Дозировка подбирается исключительно на очном приёме. Из базовых вариантов можно рассмотреть магний по инструкции, который может помощь при вздрагиваниях.
Рекомендую не оттягивать лечение этого состояния, так как нарушения сна могут закрепляться сильнее.
Спасибо большое за ответ, Феритин-11. Подергивания по всему телу тоже есть. Есть еще дефицит витамина Д. Сейчас принимаю 5000 дозировку? Это 10 капель вигантола. Не много ли? Может ли вигантол еще добавлять этого состояния?
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Усталость, нарушение режима сна из-за плохого сна малыша , да и сам декрет - это огромная нагрузка на ЦНС. И описанное состояние, с большей вероятностью, связано с повышенным тревожным фоном, отсюда и проблемы со сном , выдергиванием из сна.
Показатели низкого железа не дает бессонницы , обычно наоборот - постоянную сонливость. Но обсудить с терапевтом анализы все же стоит, тк на ГВ часто у мам немало дефицитов.
Сейчас стоит уделять внимание гигиене сна: ложиться +- в одно и тоже время , темнота , прохлада в комнате , релаксация перед сном. Если состояние уже не под контрольно, то лучше обратиться очно к психиатру и начать терапию КПТ, чтобы улучшить качество жизни.
Спасибо большое за Ваш ответ!
Здравствуйте. По описанию есть признаки тревожного расстройства, отсюда нарушение сна и все описанные ваши ощущения. Лечение заключается в приёме противотревожной терапии, а именно приём антидепрессантов СИОЗС, сертралин разрешен в беременность и период ГВ, но нужно прикрытие, а вам назначен анксиолитик, который нужен доя прикрытия, но противопоказан. Варианты какие, или завершает ГВ и полноценно лечимся или пока применяем КПТ, то есть психотерапия с психологом. Сертралин без прикрытия вызовет очень неприятное состояние, даже если седоенно титровать , рискованно, не хотелось бы. Поэтому подумайте. Низкое железо конечно стоит восполнить
Спасибо большое за ответ, иногда еще замечаю, что как будто дыхание на выдохе останавливается , может проверить на апное? И еще сейчас пью большую дозировку витамина Д. 5000 вигантол. Может ли он еще в больших количествах ухудшать ситуацию?
Здравствуйте!
Подобное состояние может указывать на гипервозбуждение нервной системы из-за стресса, депривации сна и низкого железа. Мозг путает засыпание с угрозой, выдавая вегетативные разряды (вздрагивания). Дефицит железа провоцирует синдром беспокойных ног и мешает сну.
Для расслабления тела практикуйте аутогенные тренировки, элементы КПТ и нервно-мышечную релаксацию. Если немедикаментозные способы не помогут, по согласованию с врачом можно рассмотреть СИОЗС (например, сертралин) , его иногда назначают при грудном вскармливании.
Спасибо большое за ответ! Такое ощущение, что состояние как на адреналине. Может мне перед сном, например, бегать? В детстве такие толчки были, но они выливались в высокое давление. Еще сейчас принимаю витамин. Д в больших количествах. 5000 вигантол. Может он тоже усиливает симптомы
Здравствуйте,описанная симптоматика может говорить о расстройстве тревожного характера с телесной симптоматикой.
Повышенный мышечный тонус,тоже от повышенного уровня тревоги.
При ГВ можно использовать только один препарат для лечения тревожного расстройства это Сертралин (Золофт)
Он не выделяется с молоком матери и безопасен для ребенка ,если принимать его в терапевтических дозировках.
Так же рекомендуется найти психотерапевта для занятий КПТ,даже в дистанционном формате.
Рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту,для очного осмотра и назначения лечения и его корректировки в дальнейшем.
Спасибо большое за ответ. Подскажите, а золофт с прикрытием назначают? На самом деле очень боюсь пить АД.
Вообще обычно с прикрытием,но при ГВ прикрытие использовать нельзя.
Похожие вопросы по теме
- 23 Августа 20211 ответ
- 7 Августа 20216 ответов
- 30 Июля 202110 ответов
- 11 Июля 20219 ответов
- 19 Декабря 202019 ответов
- 10 Декабря 202023 ответа
- 7 Августа 20204 ответа
- 23 Мая 20201 ответ
- 19 Декабря 20191 ответ
- 15 Мая 20192 ответа