Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пробелы в памяти
5 ответовДобрый день! Помогите пожалуйста, не могу себя успокоить, беспокоят тревожные мысли, ходила на вечеринку студенческую и впервые случилось такое, что на след. день половины не могу вспомнить. Людей было много на вечеринке, сразу же утром написала друзьям, все говорят, что я...
Здравствуйте! Действительно неприятно, когда мучают сомнения и ощущение потери контроля над ситуацией. Провалы в памяти после вечеринки могут быть пугающими, особенно если Вы обычно контролируете себя. Позвольте себе немного поволноваться, но не давайте этим чувствам захлестнуть Вас. Ну и провалы в памяти - это довольно распространённое явление, особенно после употребления спиртного. Это не значит, что обязательно случилось что-то плохое. Вы уже сделали важный шаг - спросили у друзей по поводу вечеринки. Они сказали, что Вы вели себя прилично. Это - конкретное подтверждение того, что ничего плохого не произошло. Постарайтесь сосредоточиться на этих позитивных отзывах. Вообще «накручивание» каких-то негативных и тревожных мыслей работает как самовнушение, а в результате самовнушения мы и наш организм можем начать верить в плохой исход. Попробуйте «полезное» самовнушение, повторяйте себе, что Ваши мысли и опасения возникают совершенно случайно, они ничего не значат, в них нет никакого смысла, мысли - это просто мысли и не более того. Не придавайте своим мыслям какое-то значение, иначе Вы сделаете их навязчивыми или более навязчивыми. И повторюсь, Вы ведь уже спросили у друзей касательно вечеринки - ничего плохого не было, они бы не стали Вам врать. Да и вероятность, что они чего-то не увидели, думаю, практически нулевая.
Ранняя мастурбация
2 ответаЗдравствуйте. Живем вдвоем с сыном. Ему 6 лет. В садике перед сном трогает свой писюн, причем ему уже много раз делали замечание(наедине). Глаза заведущие в этот момент. Дома тоже самое. Как не гляну, то под кровать залезет , лежит на животе и трогает . То под одеяло....
Здравствуйте, обратитесь очно на прием к педиатру и психологу. Здоровья Вам и Вашим близким!
Депрессия и как с ней справиться
31 ответУ меня проблема в том что у меня есть прошлое о котором я не хочу чтоб узнал мой муж. До него у меня были парни которые мной пользовались и выбросили как вещь и перестали со мной общаться. И распускали слухи что я в рот берушка. Потом у меня был парень я думала все хорошо, но...
Катя, стоит перебороть страх и кратко(!), без деталей поговорить с супругом о том, что оч сожалеете о прошлом, что стыдно, что сейчас вы другая и прочее. Это по-любому лучше, чем жить со скелетом в шкафу и бояться. Если муж адекватен и вы продумаете как рассказать, то все сложится. Удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если буллят?
1 ответЗдравствуйте. я никогда не высказывалась и надеюсь здесь все анонимно. дело в том что меня вообще булят с 4 класса из-за моих глаз (не хочу говорить что с ними) я всегда пропускала это мимо ушей (по крайней мере старалась) заводила инет.друзей но мысли никогда не покидали о...
Здравствуйте, мне очень жаль, что вы столкнулись с таким жестоким отношением и осуждением. Важно знать, что вы не одна, и многие люди проходят через подобные испытания. Вот несколько шагов, которые могут помочь: 1. Обратитесь за профессиональной помощью.Поговорите с психологом или психотерапевтом. Они могут предложить эффективные методы борьбы с депрессией и тревогой. 2. Поддержка.Обратитесь к людям, которые вас любят и поддерживают. Они могут помочь вам увидеть ситуацию с другой стороны и дать вам силы двигаться дальше. 3. Практикуйте самосострадание.Будьте добры к себе и помните, что ошибки делают нас сильнее. Не обвиняйте себя, а постарайтесь понять и принять свои чувства. 4. Занимайтесь саморазвитием.Погрузитесь в изучение чего-то нового, что вам интересно. Это может помочь отвлечься от негативных мыслей и повысить самооценку. 5. Управляйте стрессом. Научитесь методам релаксации, таким как медитация, йога или глубокое дыхание. Эти практики могут помочь снизить уровень тревоги. 6. Обратитесь к друзьям.Попросите помощи у друзей или знакомых. Общение с людьми, которые понимают и поддерживают вас, может помочь облегчить ваше состояние. 7. Цель и мотивация.Помните о своих целях и мечтах. Они могут служить источником мотивации и вдохновения. 8. Не стесняйтесь просить о помощи. Если вам нужна помощь, не стесняйтесь обращаться к взрослым, которым вы доверяете. Они могут помочь вам найти выход из сложившейся ситуации. Вы заслуживаете любви и уважения, и никто не имеет права унижать вас. Пожалуйста, не забывайте об этом.
Вздутие и тяжесть живота от КОК
12 ответовЗдравствуйте, была операция лапароскопия, удаляли кисты в двух яичников. После операции на 3 месяца меня ввели в искусственный климакс уколами (Диферелин, если ничего не путаю). После этого надо было переходить на КОК, которые не дадут образовываться новым кистам ( у меня...
В течении 3-4х месяцев идёт адаптация к препарату, вы наблюдаете побочный эффект от него, если не пройдёт, то замените на другой препарат, но и там первые 3 месяца может быть адаптация кто-то чувствует её кто-то нет. От вздутия принимайте Эспумизан хороший препарат
Тиреотоксикоз после гипотиреоза
17 ответов4 года назад был поставлен диагноз "субклинический гипотиреоз", ттг был 6.9. Всё это время принимаю эутирокс в дозе 50мкг и Ттг держался 1.2-1.5. Антител к Тпо не было, по УЗИ - картина Хаит без увеличения размеров ЩЖ. На днях планово сдала Ттг и по анализам получился...
Здравствуйте. Йод вреден при тиреотоксикозе из-за болезни Грейвса, а не при передозировке тироксина. Можете спокойно делать исследование. Контраст никак не повлияет на уровень ТТГ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дофаминовая зависимость
1 ответЗдравствуйте, у меня есть проблема, и состоит она в том , что я зависима от эмоций. Когда я живу спокойно, то мне становится скучно, я теряю интерес к жизни и мне нужен какой то экстрим и эмоции , чтобы снова привести в норму своё состояние. Также я понимаю, что меня тянет...
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей ситуацией. Понимание того, что вас тянет к эмоциям и приключениям, — это уже первый шаг к изменению. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с этой зависимостью: Самоанализ: Попробуйте понять, что именно вам нравится в таких людях и ситуациях. Это может быть стремление к адреналину, желание быть замеченной или страх одиночества. Записывание своих мыслей и эмоций может помочь вам осознать свои потребности. Альтернативные источники эмоций: Ищите способы получать эмоции и адреналин из безопасных источников. Это могут быть хобби, такие как путешествия, спорт, экстремальные виды активностей (скалолазание, парашютный спорт и т. д.), или творческие занятия. Работа с чувствами: Уделяйте внимание тому, как вы себя чувствуете в спокойной обстановке. Возможно, вам стоит попробовать медитацию, йогу или занятия, которые помогут вам лучше осознавать и принимать свои эмоции. Ограничение общения: Постарайтесь ограничить общение с людьми, которые приносят вам негативные чувства. Иногда бывает полезно дистанцироваться от тех, кто негативно влияет на ваше эмоциональное состояние. Новые социальные круги: Найдите друзей или компании, где вы можете получать позитивные эмоции и поддержку, не прибегая к экстриму или эмоциональной нестабильности. Професиональная помощь: Если вам сложно справляться с этим самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к психологу или психотерапевту. Они могут помочь вам разобраться в вашем состоянии и предложить стратегии для изменения. Регулярные занятия: Постоянные занятия спортом или другие регулярные активности могут помочь вам улучшить общее эмоциональное состояние и дать вам больше уверенности в себе. Работа над собой — это процесс, и важно проявлять терпение. Помните, что вы не одна в этой ситуации, и многие проходят через подобное. Успехов вам на пути к эмоциональному здоровью!
Мигрень с аурой
20 ответовЗдравствуйте. Вчера случился приступ мигрени с аурой. Сначала начала путать слова, как будто забыла как говорится слово, трудно было сосредоточиться, чтобы сказать фразу, путались мысли, буквы , поняла что плохо думаю . Затем немного покололо 3 пальца на правой руке, это все...
К сожалению, в вашем городе действительно не получается найти хорошего врача, да и в близрасположенных тоже. В санкт-петербурге больше выбор, если будет возможность можно там врача посетить, в клинике лахта и клинике фомина любой врач невролог или цефалголог, все врачи там грамотные и работают по современным рекомендациям.
Здравствуйте! 3 месяца назад расстались с парнем. Он себя вёл отвратительно, перестал ценить меня, придумывал отмазки, не выходил не связь. Естественно я с ним пыталась поговорить, он снова отмазывался, переводил разговор на другую тему. В итоге, мы расстались, не обговорив...
Здравствуйте! Вам необходимо обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения. Мысли о суициде это опасно. Не тяните
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Амг , фсг, эко
29 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как снизить фсг . Мне 27 лет , была 2 года назад лапароскопия по поводу эндометриоза и кист , удалили 2 маленькие кисты , амг с 5 упал до 0,96-1,18 , фсг 10.8 при норме лаборатории 10. Было одно Эко и замершая без причин , ничего не нашли...
Здравствуйте! можно принимать дикироген или Инозитол по одному саше два раза в день