Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
8 ответовПереболела ко видом в прошлом году (бессимптомно), после этого года усилились тревоги, панические атаки. Какие то медицинские блоги читаю сразу на себе применяю, что всё в мире болячки есть у меня. Начинается паника- потливость, жар и сильная тревога. Сплю плохо 3-4 часа...
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Сейчас после ковида люди сталкиваются с подобными состояниями. Поэтому кроме постковидной терапии стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции. На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом. Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля. Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать. Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите. Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело. Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное. Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека. Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Здравствуйте. Меня мучают панические атаки и тревожность
Здравствуйте! При тревожном расстройстве сначала растёт сильное нервное напряжение. В результате нервного напряжения возникает тревога и дисфункция вегетативной нервной системы(скачки давления,пульса,ком в горле,чувство сдавленности,жжения) Вы пугаетесь этих симптомов и возникает паническая атака Это не опасно для жизни,но очень изматывающе и портит качество жизни Для начала обратитесь к психотерапевту или психиатру очно,для уточнения диагноза и возможного подбора препаратов Не менее важна психотерапия,а именно КПТ. Нужно разобраться из-за чего возникла тревожность и убрать эту причину,а также развивать навыки адаптации. Для самопомощи рекомендую Роберт Лихи "Свобода от тревоги" или Артём Барышеы "Эмоциональный шторм" В этих книгах Вы найдёте всю необходимую информацию что с Вами и как это убрать.
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте, Девочка,15 лет, ежедневные панические атаки,не может нормально питаться из-за этого,+ снижение веса с 41 до 35 при росте 164
Екатерина, Здравствуйте. Причины панических атак кроются в сложном биопсихосоциальном взаимодействии, где ключевую роль играет внезапный выброс катехоламинов (в первую очередь адреналина) надпочечниками и ложная интерпретация мозгом естественных телесных сигналов во многом из-за этого происходит отказ от еды и снижение веса тела. Девочку необходимо срочно записать на очный прием к неврологу детскому или психо- неврологу с целью назначения медикаментозного лечения. Благодарю!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
8 ответовПанические атаки блокируют прием медикаментов, для снижения давления. Начала принимать Атаракс, но от него как в тумане, чем можно заменить или уменьшить дозу.
Здравствуйте! Какую дозировку атаракса принимаете?
Панические атаки
40 ответовДобрый день, с 24 сентября появились панические атаки , повышался пульс 150 и давление 150 на 80, с 10 ноября пью Элицею, улучшения есть , но атаки случаются , первые 1,5 месяца прикрывалась атараксом. Подскажите пожалуйста мне дальше продолжать элицею или она не идет мне ?
Здравствуйте, элицея сейчас в какой дозировке?
Панические атаки
8 ответовПосле операции обострилисб панические атаки. Дышать очень тяжело, бросает в дрожь и страшно. Как избавиться от них? Могут ли они быть причиной болей, что даже в состоянии ходьбы сильная одышка. На осмотр к хирургу сказали что все нормально, но симптомы панической атаки.
Здравствуйте, как давно страдаете паническими атаками? Какие принимали препараты?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
12 ответовДиагноз поставлен неврологом - панические атаки. Я пила месяц алпразолам по 0,25 2р в день , теперь перешла по 0,25 1 р в день на ночь, вопросы 1. Выпила бокал вина , спустя 5 часов можно выпит таблетку алпразолама, чтобы уснуть?( глицин не помог) 2. Как вообще с них слезть...
Доброе утро!Полностью алкоголь выводится через 12 часов. Бокал алкоголя вроде бы ерунда, но у некоторых пациентов бывает непредсказуемая реакция. Алпрозолам- препарат, который способен вызывать зависимость. Максимально длительный курс лечения им 6 недель. Дозу 0,25 можно отменять сразу же, сочетать с приемом аюрведических таблеток уже не стоит. Применять фитотерапию при лечении панических атак конечно можно, лучше в сочетании с психотерапией. Другой вопрос- насколько фитотерапия будет эффективна после курса лечения психоттропными препаратами. Стандарт лечения панических атак- длительный, до 6 месяцев, курс антидепрессантов.
Панические атаки
10 ответовВ ноябре 2020 начались панические атаки, сердцебиение, головокружение, чувство что вот вот потеряю сознание, сначала в торговых центрах, после в любых магазинах, детском саду и т д. В январе 2021 пролечилась азафеном 3 мес. атараксом и адаптолом. Сейчас остались панические...
Пропейте магний В6 по1т 2раза в день 3 недели, стрезам по 1капсуле 2 раза в день 2 месяца, должно пройти, при атаке хорошотпомогает полтаблетки альпрозалама под язык
Панические атаки
10 ответовМучают панические атаки, 2 день принимаю препараты, которые назначил невролог. Нет аппетита, отсюда нет сил. Как справится с комом в горле, не желанием кушать.
Здравствуйте, как давно вас это беспокоит? Опишите па и как справляетесь. Какой диагноз ставит невролог? Какие препараты и дозировки? опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, либидо, веса? Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответ6 месяцев принимала паксил, месяц не принимаю его и панические атаки и тревога вновь возвратились. Могу ли я возобновить прием и какую дозу начать?
Здравствуйте, Елена. Прием Паксила необходимо осуществлять не менее 12 месяцев с момента наступления устойчивого положительного эффекта, а не с начала приема в случае лечения тревожного или панического расстройств. Вы можете начать прием препарата с 10 мг/сутки и каждую неделю увеличивать на 5 мг. до суммарной дозы 20 мг/сутки, здесь оценить состояние в течение 3-4 недель и принимать решение о повышении дозы дальше. На время начала приема тревога может усилиться, поэтому лучше подключить "прикрытие" в виде Атаракса или Тералиджена.