Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня всё хорошо, по крайней мере мне так кажется, однако не смотря на моё окружение (только 2 друга, 1 подруга, мама, бабушка и две сестры), мне очень одиноко - не всегда конечно. Например на работе я забываюсь, а там и время проходит. Постоянные эмоциональные...
Здравсте, Елизавета! Да, Вам надо научиться получать удовольствие от самой себя. Для это можно выбрать много вариантов: осваивать какой-то новый навык который пригодиться для дальнейшей жизни или профессии, хобби, спортивная нагрузка (йога, фитнесс, бассейн), сейчас очень актуальна волонтёрская деятельность. Мама правильно говорит, что надо, как мантру повторять, что всё хорошо. Если возникает мысль что сделали что-то не правильно, замените её на позитивную: "Всё к лучшему". С опытом Вы поймёте, что нет правильных и неправильных решений, а только Ваши, а они всегда правильные, если Вам комфортно, а судьба сама выбирает для нас наилучший вариант.
Не аутизм
8 ответовЗдравствуйте, пишу вам с криком о помощи , ребёнку 1,5 на имя отзывается из 10 раз 1 и то не понятно на имя или на голос , беременность протекала хорошо , роды тоже , в роддоме заболели коронавирусом лечились в больнице под наблюдением врача, сел в 5 месяцев , пошел в 9...
Добрый день! Заполните анкету и прикрееите https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.psychiatry.ru/siteconst/userfiles/file/doc/screen_an.pdf&ved=2ahUKEwjr-_f5ypGEAxURKBAIHSfwAMIQFnoECBIQAQ&usg=AOvVaw14tc0645BILhzlgvjMs6bk
Боюсь изменений в поведении ребенка
12 ответовЗдравствуйте Такая проблема Ребенку 3 года, начала бояться людей, неизвестного пространства, от родителей не отходит, особенно от мамы Ранее (даже полгода назад) спокойно занималась, мы ходили на детский спектакль, где все дети были незнакомые и их родители, она играла на...
Здравствуйте. Очень похоже, что корень проблемы именно в бабушкиных шутках(В 3 г. дети все воспринимают буквально, и фразы про забрать маму или игрушку создают большую тревогу, ощущение, что мир ненадежен.. Отсюда и страх потерять вас в людном месте, и цепляние за маму, и даже обгрызенные ногти это маркер сильного внутреннего напряжения. Главной ошибкой считаю угрозы про доктора и вырывание зубов, даже в благих целях((Это лишь усиливает общую пугливость. Надо срочно донести до бабушки Р, что ее юмор это не смешно, а травматично для психики ребенка. Если не слышит, просто резко сократите визиты, защитите дочь!На утренник в сад идите вместе, не настаивайте на участии, пусть посторит рядом с вами и просто понаблюдает. Исключите любые пугающие фразы из своего общения, даже шутя. Сейчас ваша задача дать ребенку ощущение полной предсказуемости и безопасности, тогда постепенно оттает. Ковыряние ногтей само сойдет на нет, когда снизится тревожность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сосед шизофреник, боюсь его
13 ответовЗдравствуйте. Прошу Вашей помощи. История до: сосед живет напротив моего дома (окна в окна) частый сектор. Зарезал собственную мать, закопал в огороде, признали невменяемым и лечился в психушке 7лет. Вышел уже как 2 года назад и живет себе. Мне было абсолютно все равно на...
Алена, здравствуйте. Ваш страх весьма логичен и рационален. Я не могу сказать что с вами что-то не так. Благо муж поддерживает любое решение. Самое важное это ваша безопасность и спокойствие, у вас малыш которому нужна ваша ласка улыбка и любовь а не стресс. Вообще не важно кто и что говорит вокруг, кто обидится кто не обидится, это все вторично. Принимайте решение вы, исходя из своего спокойствия, а семья на то и семья, они простят и поймут со временем. Вы должны спокойно жить ходить спать и дышать без оглядки на его окна. Я бы тоже переехала. Решайте в дом без удобств, к свекрови или на съемную. Ваша безопасность и спокойствие важнее всего, а все остальное не имеет никакого смысла без этого.
Прошу помочь с назначением необходимых обследований и анализов (запланирована госпитализация)
7 ответовЗдравствуйте. Из-за постоянного странного состояния организма, а также невозможности нормально жить, работать, было принято решение - ложиться в платную клинику. Хотелось бы обследоваться по максимуму. Дополните пожалуйста обследования/анализы, которые могут помочь лучше...
Здравствуйте По 3 пунку проверить сосуды это будет на уздг (допплерография) сосудов шеи Если курите дополнительно уздг сосудов нижних конечностей По 4 пункту - глазное дно По 5 пункту - липидограмма,Липопротеин А По 6 пункту - ФКС,ФГДС,уреазный дыхательный тест или кал на хеликобактер,для диагностики СИБР - водородный дыхательный тест,эласталаза кала,фекальный кальпротектин, узи или кт брюшной полости По 7 пункту - нарушение сна может быть на фоне частых головных болей - ТТГ,Т3,Т4,АТПО,мелатонин,кортизол крови и мочи,ферритин,витамин Д,витамины В 9 и В 12 По 8 пункту - МРТ головного мозга
Мне очень одиноко в браке. Я страдаю.
15 ответовМне очень одиноко в браке с моей женой Мне 31 год, я в браке 7 лет. Жена старше меня на 5 лет. Есть дочь 4,5 года. Я уже лет 5 страдаю от затяжной депрессии от того что, мне очень одиноко. Я чувствую себя не нужным, просто инструментом для зарабатывания денег и решения...
Добрый день, Алексей. На мой взгляд, первична была послеродовая депрессия вашей жены, которую вы расценили как отсутствие интереса к себе и пр. У всех по-разному протекает послеродовой период, бывает , что требуется консультация психотерапевта и медикаментозная коррекция. Ваша депрессия уже вторична. Сейчас, судя по всему уже вам обоим нужна помощь как семейного психолога, так и психотерапевта. Для начала надо попытаться поговорить с супругой и выяснить, настроена ли она сохранить брак, может, у нее тоже к вам есть целый перечень претензий, о которых вы даже не подозреваете. Ну, а потом посетить озвученных специалистов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Развод ролителей
1 ответКогда мне было 8 лет мои родители расстались. И на смену моему отцу пришёл другой человек , общались мы с ним нормально по началу , а потом всё пошло по наклонной. 3 года я не помню , помню что убегал из дома и всё. Уже ближе к 12 лет когда мы приехали в Россию из Украины и...
Артём, здравствуйте. Какая помощь вам нужна?
Постоянно сбивающийся режим, очень долго засыпаю без снотворного и очень тяжело в режим войти
2 ответаДолгое время постоянно сбивался режим: всё позже ложился, всё позже вставал. Когда доходило до того, что стал просыпаться поздно к вечеру, то в режим входил, просто, стараясь как можно дольше спать днём и просыпаться уже к ночи, и как можно дольше не спать ночью и всё позже и...
Здравствуйте Вячеслав! Так как вы пишите, что использовали много различных способов нормализовать циркадные ритмы, которые кратковременно улучшали способность естественного ночного отдыха, но в длительной перспективе сохранять этот ритм не удавалось, то могу вам предложить вам воспользоваться аутотренингом по Шульцу. Эффективность АТ по Шульцу при нарушенных циркадных ритмах представляет собой сложный, но перспективный терапевтический вектор. В условиях десинхроноза, когда внутренние биологические часы расходятся с внешними социальными и световыми сигналами, организм пребывает в состоянии хронического стресса, что усугубляет вегетативную регуляцию. Классическая методика Шульца, основанная на последовательном погружении в состояние мышечного расслабления и сосудистого перераспределения, воздействует на ключевые звенья организма. Первая ступень, направленная на ощущение тяжести и тепла, активирует парасимпатический систему, снижая тоническое возбуждение симпатического отдела, которое часто сопровождает инсомнию и фазовый сдвиг сна. Особую значимость приобретает способность аутотренинга корректировать восприятие времени через снижение кортизоловой реактивности. Практика вечернего сеанса, выполняемая за 1–2 часа до целевого отхода ко сну, способствует постепенному снижению метаболической активности и облегчает переход к глубоким стадиям сна, что критично для восстановления циркадных ритмов. Регулярность практики (не менее 20 минут дважды в день) в течение нескольких недель показывает устойчивое улучшение субъективного качества отдыха, что подтверждает её целесообразность как вспомогательного инструмента в комплексной коррекции циркадных нарушений.
Добрый день! Получился очень-очень большой текст, извините, хотела коротко, но потом поняла без целой картины не получится. Долго, очень долго жилая забивая проблемы в подвал под самым плинтусом. Годами всем говорила что у меня все хорошо, что сама стала в это верить забивая...
Здравствуйте, Екатерина. Описанные Вами стрессовые события действительно могли сыграть роль пускового фактора развитии такого состояния, т.к. нервная система просто истощилась в попытках справиться с этим. Текущая схема препаратов некорректна, Карбамазепин не используется в лечении депрессивных расстройств, даже если они протекают на фоне СДВГ. Эффективные дозы Флувоксамина при таких расстройствах находятся в диапазоне 100-200 мг/сутки, обычно это 150-200 мг/сутки. Флувоксамин на время повышения дозы до эффективной можно прикрывать Атараксом по дозе 1/2 таблетки утром и в обед, 1 таблетки на ночь, при необходимости и отсутствии противопоказаний дозу можно поднимать до 4-х таблеток в сутки. Кветиапин при такой схеме в качестве корректора сна может не понадобиться в принципе, но также допустимо оставить его прием в более низких дозах. Сам по себе Флувоксамин обладает седативным эффектом и улучшает сон при приеме рабочих дозировок. Я бы рекомендовала Вам получить мнение другого врача очно, т.к. описанная Вами схема приема препаратов в отношении симптомов депрессии не является корректной.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
16 ответовМне 25 лет. Попытался ёмко изложить свою проблему… С 14‑летнего возраста иногда случались (как уже потом понял во взрослом возрасте) панические атаки. Казалось, что сердце не так бьётся. Обследовались - всё хорошо. С того же возраста начался страх воспаления аппендикса....
Здравствуйте. По вашему описанию, у вас сформировался замкнутый круг тревоги о здоровье: страх болезни → проверки и обследования → временное облегчение → новый страх. Проблема не в конкретной болезни, а в самом механизме тревоги. Если не было укусов, царапин или попадания слюны животного на повреждённую кожу либо слизистые, повода подозревать заражение бешенством по описанной ситуации нет. Постарайтесь не проверять симптомы и не искать очередных подтверждений безопасности — это только поддерживает тревогу. В вашем случае я бы рекомендовала когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), направленную именно на тревогу о здоровье. Важно не просто обсуждать страхи, а учиться постепенно отказываться от проверок симптомов, поиска информации о болезнях и избегания ситуаций, которые пугают.