Тревожное расстройство

Мне 25 лет. Попытался ёмко изложить свою проблему… С 14‑летнего возраста иногда случались (как уже потом понял во взрослом возрасте) панические атаки. Казалось, что сердце не так бьётся. Обследовались - всё хорошо. С того же возраста начался страх воспаления аппендикса. Страх именно наркоза. С 16‑летнего возраста на улице случилась паническая атака (тогда ещё я не знал, что это). Мир вокруг меня начал казаться «ненастоящим», ощущение, что я сейчас потеряю сознание. Казалось, что умираю. Дошёл до дома, и вызвали скорую помощь. Меня осмотрели: измерили температуру, давление, взяли кровь на глюкозу. Всё нормально. Сказали, что переволновался, нужно попить чай и полежать. В короткий срок после той панической атаки началась агорафобия. Не мог самостоятельно передвигаться далеко от дома. Спустя время вообще не мог выйти из дома. Потом стал ограничиваться только своей комнатой. Не мог передвигаться по дому: начинались панические атаки. Комната была «безопасным местом». Выходил только до туалета и редко - на короткий перекус. Похудел на 10 кг. Температура то спускалась ниже 36, то поднималась до 37,5. Давление падало до 90/50. Тогда я ещё не совсем понимал, что со мной происходит. Обратился в поликлинику, обследовали, продлевали больничный. Сказали, что со мной всё в порядке. Поставили диагноз: ВСД. Школу не посещал, даже когда больничного не было. Не мог. Было страшно покидать дом, а находиться несколько часов в школе я не мог. Всё это произошло за несколько месяцев. Решил прийти в школу, но с одной целью - посетить школьного психолога. Рассказав о всей проблеме и своём состоянии, получил от психолога несколько тестов, которые, пройдя, был отпущен. Начал искать информацию в интернете, смотреть психотерапевтов. Расширять свою «безопасную зону». Спустя время уже мог спокойно ходить по дому, выходить до магазина. Маленькими шагами агорафобия за несколько лет практически отступила. Но дальше за каждым страхом начинался другой страх. Начал снова бояться аппендицита. Начал избегать все «опасные», на мой взгляд, продукты: семечки, все ягоды, которые употребляем с их косточками (клубника, малина, смородина). Перестал есть мясо, так как где‑то услышал, что оно гниёт в организме во время пищеварения. Через время этот страх сменился другим. Аппендицита перестал бояться как по щелчку. Начал бояться онкологии и других опасных заболеваний. Уровень тревоги был велик. Несколько примеров: Как‑то вечером ненадолго заболела голова (до этого головную боль не испытывал годами) - утром я уже был в медицинской клинике и проходил МРТ головного мозга и сосудов. Днём кольнуло в груди - вечером я прохожу КТ грудной клетки. Два дня подташнивает и нет аппетита - на третий день уже прохожу ФГДС. Поднялась температура 37,3 - на следующее утро сдаю общий анализ крови. Температуру измерял ежедневно. За эти годы было много страхов, которые сменялись один за другим. Каждый кажется страшнее предыдущего. В июле 2025 года узнал про болезнь бешенства. С того времени у меня новый страх. Избегаю контактов с животными. Обхожу на улице собак, кошек, ежей и т. д. Не хожу в зоопарк. Не трогаю домашних животных, даже своих близких людей. Меня ни кусало, ни царапало, ни слюнявило никакое животное, но страх не отступает уже более года. Боюсь не столько заразиться, сколько боюсь, что уже болею, постоянно ищу в себе симптомы. Пью очень много воды - проверяю на водобоязнь, смотрю на солнце или другой яркий свет - проверяю себя на светобоязнь, измеряю температуру тела. Логика говорит: «Ты не болен, нет даже фактора риска», но тревога не проходит. В начале сентября наступил на ржавый гвоздь и проткнул ногу. Рану обработал, ревакцинацию от столбняка проходил год назад. Через несколько дней обратился в травмопункт: сказали, что всё со мной в порядке. Прививка есть, рана практически зажила. На 3 недели (инкубационный период столбняка) я забыл про страх бешенства. Боялся только столбняка и искал в себе уже другие симптомы. Сейчас опять вернулся страх бешенства. Забавно было даже наблюдать за тревогой во время этой истории. Я уже не могу… Я не могу уже так бояться… тревожиться… Делал ли я что‑то? Да! Начал со школьного психолога и тестов. В 22 года обратился к психологу. Искал хорошего специалиста по тревожным расстройствам и паническим атакам. После нескольких сеансов, не увидев результатов, перестал посещать. В 23 года предпринял другую попытку. В соцсетях стали попадаться ролики психолога, которая как раз этим и занимается. Был приятно удивлён, узнав, что мы из одного города. Записался, и начинали работу. Спустя несколько недель, опять же не увидев никаких результатов, перестал посещать. В 24 года поехал в другой город на несколько дней на психотерапию. Отличные специалисты, многим помогли. Искали причины, разбирали, прорабатывали. Но в моём случае, опять же, почему‑то безуспешно, несмотря на моё сильное желание. Пересмотрел огромное количества видеороликов психологов и психотерапевтов в интернете. Прочитал большое количество книг про это. Я открыт, делал всё, что от меня требуется, но что делать, если не помогает? Я очень боюсь сейчас бешенства, не могу успокоиться, но и этот страх меня отпустит когда‑нибудь. А я уже знаю, что на смену ему придёт что‑то ещё тревожнее и страшнее для меня… Не смогу даже принимать лекарство. Страх перед таблетками. Пью редко и только в крайних случаях, когда нужно. Приём сопровождается паническими атаками. Как принимать лекарство от тревоги, если оно вызывает тревогу… Привык почти к этому состоянию, но и очень сильно устал… Помогите, пожалуйста 🙏🙏🙏 1)Как снять тревогу сейчас ? Перестать бояться бешенства. 2)Как к тревоге не возвращаться ? Как прекратить смену этих страхов ?