Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последние три недели я придерживаюсь дефицита калорий, почти не ем сладкое, позволяю себе его редко, в виде одного кусочка шоколадки, когда хочется. Но при этом я солю еду, использую специи, могу пожарить что-то - но всё это я учитываю, записываю калории, вписываю масло, если...
Здравствуйте, Александра. Дефицит калорий можно применять только в случае наблюдения диетолога или доказательного нутрициолога (без БАД, протоколов питания и прочего). Дефицит от Вашей нормы потребления калорий может составлять 10-15%. К примеру: если Вам требуется 2000ккал, значит дефицит можно создать 200-300ккал. При этом рекомендуется сбалансированное рациональное питание: белки, жиры, углеводы, овощи, фрукты, молочные продукты. Добавленный сахар может быть в количестве до 40грамм в сутки. Исключение определенных групп продуктов не приведет к здоровому и устойчивому результату. Организм требует не только калории, но и определенный состав продуктов. Поэтому не сработает принцип "сладкое и мучное не ем, а соленое и жареное оставлю". Мало того, что вес будет стоять дальше, ещё и мышечная масса будет худеть, а жировая набираться.
Здравствуйте уважаемые врачи! 2 недели назад, сделав узи сосудов шеи, нашли бляшку до 25%((( общий холестерин 4,8, лпнп 3,3. Я сейчас нас стадии принятия и надежды, что диета и спорт и отказ от вредных привычек поможет мне, просто хочется сначала хотя бы родить ребенка, а уже...
На кардиограмме ритм хороший синусовый, без признаков аритмии/ишемии. Немного повышен пульс, но не критично.
Почему я не могу понять себя?
2 ответаДобрый день, мне 24 года. Сейчас нахожусь в подвешенном состоянии. Эмоциональные качели постоянно мешают личной жизни и ломают будущее. От эмоций в жизни зависит все. Ощущение зависимости от партнера, при том, что отсутствют чувства. Ощущение, словно топчусь на одном...
Добрый вечер, Анастасия! Для начала необходимо принять себя, полюбить себя, проработать неуверенность в себе, проработать родительский сценарий, который у Вас был в детстве и теперь влияет на Вашу личную жизнь уже сейчас. Как потери, которые были в Вашей жизни влияют на Вас сейчас? Что именно Вы хотите понять для себя? Какие у Вас отношения с мужчиной? Что Вы делали, чтобы наладить отношения? Что делал партнер для этого? Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо обратиться к психотерапевту для начала. Для проработки проблем Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте ! Скажите пожалуйста можно ли с таким заключением МРТ от 28.02 2019 МР картина множественных лакунарных ликворных кист в проекции базальных ядер с обеих сторон а также в правой теменной доли ( вероятнее, в последствии лакунарных ОНМК ). Немногочисленные очаговые...
Здравствуйте! Заключение для водительской комиссии годен или нет можно дать только после оценки жалоб, анамнеза и оценки неврологического статуса пациента. По одному заключению МРТ не ответить на Ваш вопрос.
Сделал тату на кисте 2,5 недели назад но до конца не зажила и от меня требуется выйти на практику (ручная работ которая может повлиять на качество заживления и больно работать) могу ли я получить справку о нетрудоспособности ?
Здравствуйте. Прикрепите фото, пожалуйста, что бы можно было оценить степень воспаления.
Могу ли я отправиться так?
3 ответаЗдравствуйте. Я сегодня кушала банан. Он лежал у меня дома около недели в полиэтиленовом мешке в шкафу. И я когда его открыла мне что-то показалось(как будто шевельнулось). Возможно я накручиваю на себя и это была просто кожура внутренняя). Я так держала банан 1-2 минуты...
Добрый день. Нет, вы ничем таким образом не отравитесь. Не накручивайте себя, все в порядке и нет повода для беспокойства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Могу ли я быть беременной?
5 ответовБыл защищенный половой акт(первый раз) 6 июля.(не анальный) Также я принимаю противозачаточные три месяца. Через 4 дня пришли месячные(по расписанию) но длились они три дня,вместо привычных пяти. У меня подтвержденный эндометриоз,который я лечу уже два года. Прошло 10 дней с...
Да, может конечно
Могу ли я быть беременна?
7 ответовЗдравствуйте! Я принимаю Линдинетт 20 уже примерно 3 года, без пропусков, но иногда игнорирую 7ми дневный перерыв, и пью 2 или 3 упаковки подряд. Последнее кровотечение отмены было 18-22 мая. С тех пор я пила кок без перерывов. У меня случился острый пиелонефрит на фоне не...
Здравствуйте. Это с беременностью вообще никак не связано, вы принимаете противозачаточный препарат, работает контрацептивный эффект, Если вы не пропускали приём препарата то беременность в этом случае конечно же исключена
Я диабетик?..
42 ответаПомогите пожалуйста разобраться, я сдала тест на глюкозу натощак 4.07 через 2 часа 10.06.. теперь диеты пожизненные?.. инсулин?.. Я в течении года не ем простые углеводы.. ничего есть практически не могу. Рост 157 вес 45..
Здравствуйте, по результатам теста у вас нет сахарного диабета, но есть нарушение толерантности к глюкозе (предиабет) На данный момент необходимо соблюдение диеты, что бы не перешло в диабет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На какую категорию я могу рассчитывать здоровья ? Есть ли шансы на увольнение с вооруженных сил РФ.
Могут сделать ЭФИ. Но доказать что Вы видите ни одной строчки с коррекцией, а не 2 и более невозможно.