Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное выгорание?
7 ответовДобрый день! По моей проблеме рекомендовали обратиться именно к психотерапевту, якобы моя проблема слишком запущена. Ниже проясню суть проблемы. Начну немного издалека. Я работаю руководителем достаточно высокого уровня на одном из ведущих маркетплейсов страны. В связи с...
Здравствуйте! Негатив, лень, отсутствие мотивации, это типичные признаки выгорания, и тот факт, что отказ от алкоголя не решил проблему, говорит о более глубоких причинах. Рассмотрите профессиональную помощь, психотерапевт поможет разобраться в причинах выгорания и разработать стратегию восстановления. Медикаментозное лечение это вариант, но его нужно обсуждать с врачом. Подумайте об отпуске, возможно даже более длительном, чем обычно, это даст возможность отдохнуть и переосмыслить ситуацию. Увольнение это радикальный шаг. Рассмотри его, если видите, что возвращение к текущей работе невозможно, но сначала попробуйте другие варианты.
Состояние после родов
10 ответовДоброй ночи. Мне 26 лет, я стала впервые мамой 1.8 года назад. Сын здоров, прекрасный ребенок, очень его люблю. Однако, особенно это ощущается в последние месяцы, мне стало как-то не так. Часто грущу, редко улыбаюсь, особо ничего не радует. Желание заниматься собой,...
16 баллов указывает на то, что у вас есть лёгкая степень депрессия, либо же пограничное состояние между лёгкой и умеренной степенью. Желательно выполнить рекомендации описанные выше, можно также сделать список маленьких радостей, каждый день радовать себя мелочами, чтобы получать дофамин. Если нет сил на домашние дела, отложите и потратьте это время на отдых. Очень хорошо работаю аффермации...начинайте свой день с того, что стоя перед зеркалом вы говорите глядя себе в глаза что - то приятное "я красивая, у меня красивые глаза, я молодец в том и в том".
Как быстро поднять гемоглобин?
9 ответовСдавал недавно анализы при диспансеризации. Моча в норме, кардиограмма в норме. Сахар в норме. Холестерин в норме. Анализы крови показали низкий уровень гемоглобина. В последнее время у меня быстрая утомляемость, быстро устают мышцы, одышка, головокружения бывают, постоянно...
Здравствуйте, с анализами ознакомилась. Картина крови соответствует железодефицитной анемии средней степени тяжести. Чаще всего такая ситуация связана с обильными менструациями, коротким менструальным циклом, скудным/ однообразным пищевым рационом( ограничением мяса, белка в целом), проблемами по гинекологии и в ЖКТ, хроническими воспалительными заболеваниями, скрытыми кровепотерями, длительным приемов антацитов. Уже сейчас можно рассмотреть с терапевтом начало терапии препаратами солей железа ( сорбифер, тардиферон или аналоги) 100-200 мг в сутки. Контроль гемоглобина и ферритина 1 раз в 4-6 недель. Это позволит оценить эффективность лечения и определить длительность всего курса. Препараты нежелательно смешивать с едой. Запивать таблетки можно яблочным соком или водой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 8 лет, ОКР или шизофрения?
15 ответовЗдравствуйте! У сына 8 лет имеются странности в поведении. Мы были у 2х психиатров, оба диагностировали ОКР, но один из них сказал, что не исключено начало шизофрении. Хочу узнать ваше мнение - похоже ли это на шизофрению или все-таки ОКР? Ниже симптомы. 1) Навязчивые...
Рада была помочь, успехов в лечении!
Тахикардия
9 ответовДобрый день, уважаемые Доктора! Появилась тахикардия. Кардиолога посещаю редко, в основном для того, чтобы получить справку для восхождения на большие горы. Ежегодно делаю Экг и Узи сердца. Все было в норме. Противопоказаний для восхождений не было. Мой пульс всегда был...
Здравствуйте! Самые частые причины у женщин такого учащения пульса это дефицит железа или снижение гемоглобина- проверяем общий анализ крови, ферритин и ОЖСС, гормональные нарушения щитовидной железы - кровь на гормоны ТТГ, Т4 свободный и АТ к ТПО, если отклонений нет то надо искать дальше - это тревожно-депрессивные расстройства , вредные привычки в том числе и энергетики, малоподвижный образ жизни, лишний вес, хронические воспалительные заболевания ( но тут будут еще жалобы ). Вы указали тревожность и не один год и это состояние конечно будет влиять на ритм сердца и лучше не занимаясь самолечением обратится на консультацию к психотерапевту( не психиатру)- именно этот врач подбирает противотревожные средства и помогает от этого уйти.Для урежения пульса пока вы подбираете терапию с психотерапевтом например можно Ивабрадин ( кораксан 5 мг -1/2 таблетки достаточно утром т вечером если пульс стабильно выше 80) он безопасно не влияя на давление урежает пульс 👌🏻 , МагнеВ6 курсом ,магний хорош и в виде воды минеральной и в виде соли для ванны . Отлично справляются с тревожностью и урежают пульс (тренируя сердце) физ нагрузки- ходьба , любой спорт ( фитнес, плавание, йога).
Постравматическая миелопатия
36 ответовЗдравствуйте! Мне 24 года, рост 186, вес 85 кг, не курю не пью, ЗОЖ В 2009 году получил травму позвоночника, с тех пор провел много обследований и лечений – все безрезультатно. Симптомы :нарушение функции тазовых органов, нарушено кровообращения в нижних...
Хруст возможен. Но стоит по- любому почаще есть студень. .Вит с должен быть в рационе в виде фруктов овощей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семаглутид без диабета
14 ответовУ меня ожирение первой степени. Рост 163, вес колеблется в диапазоне 82-85. Из побочных явлений ожирения - высокое давление (пью небиволол) и высокий холестерин. Обращалась к эндокринологу - гормоны ЩЖ в норме, УЗИ ЩЖ - тирадс 2, все половые гормоны в норме, кальцитонин в...
Да. С ним семаглутид можно
Навязчивое желание завести животное
15 ответовЗдравствуйте, последний месяц я одержима идеей завести кошку и всячески пытаюсь отогнать от себя эти мысли, но никак не выходит. Я замужем, двое маленьких дочек 5 лет и 1 год, также с нами 8й год живет собака породы шелти, которая прошла с нами через все переезды и рождения...
Дарья, добрый день! На самом деле- Вы очень чуткий и ответственный человек и очень бережно относитесь к выбору питомца и принятию решения)) Это важно!)) А вот что именно волнует? Что значит - ошибетесь с выбором? И что именно сейчас побудило завести кошку- что чувствуете? Ведь по факту- это прекрасно, Вы сможете подарить заботу и уход животному. на примере показать как важно заботиться и что такое ответственность своим деткам. И да- понимаю, что прошлый опыт сказывается и есть свои опасения. Но мы меняемся, ситуации разные и все может быть. И даже тот момент- представьте на минутку, что вы через какое то время решите что не можете дальше содержать питомца- да такое может быть- вы живой человек и мало ли что...Кто то берет животное, а потом появляются препятствия и приходится делать выбор- главное, чтобы он был взвешенным и точно с максимальной пользой для всех и питомцу)) Предугадать все и держать под контролем точно не в наших силах, но вы можете сделать все от чистого сердца и попробовать подарить тепло и уют питомцу, который ведь может точно стать членом семьи))
Добрый день, у нас с мужем часто возникают конфликты и разногласия по поводу количества половых актов. Мой возраст 36 лет, мужу 40. Есть общий ребенок 6 лет. 10 лет у нас был гостевой брак , виделись периодически, вместе живём порядка 3-4 лет. Он готов заниматься сексом...
Здравствуйте. Ваша ситуация нормальна, а не "фригидна". Колебания либидо в цикле типичны. Ваше снижение желания обусловлено: 1. Физиологией: Гормоны, последствия родов. 2. Истощением: Работа, ребенок, дом – гигантская нагрузка. Его сравнение со "стройкой бани" (сидя с кофе) некорректно. 3. Медицинской проблемой: Частые посткоитальные циститы и побочки лекарств – срочно к гинекологу/урологу для профилактики и лечения. Боль в простате мужа от воздержания маловероятна – ему к урологу. 4. Его грубость, оскорбления, отсутствие тепла и поддержки убивают желание. Сравнения с прошлым (когда не было ребенка/быта) несправедливы. Как найти компромисс: -Парная психо/сексологическая терапия ОБЯЗАТЕЛЬНА. Это ключ к решению глубинных конфликтов (обязанности, коммуникация, обиды, агрессия). Секс лишь верхушка айсберга. -Справедливое распределение домашних дел/забот о ребенке. Это даст вам ресурс. -Открытый разговор (без обвинений): Говорите о своих чувствах ("Я устала", "Мне больно", "Мне не хватает тепла"). -Фокус на качестве близости, а не только количестве. Ищите комфортные формы. -Медицинское обследование для вас обоих (циститы, простата). Ваши потребности и здоровье так же важны, как его. Без его готовности к терапии и изменениям (помощь, уважение) компромисс будет крайне сложен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, Я сейчас беременна, срок 23нед. С первых анализов при беременности в анализах мочи стали появляться повышенные оксалаты кальция. Январь 2025 (~10нед) - 34,9 Февраль 2025 (~14нед)- 12,4 Март 2025 (~18нед)- 16 Апрель 2025 (~22нед)- пропали Беременность вторая....
Здравствуйте! Вероятно, у вас быстрый расход витамина К2. Учитывая, что некоторые рецепторы гормонов щитовидной железы и витамина Д одни и те же, при нарушении функции щитовидной железы может расстраиваться метаболизм витамина Д. Так как он влияет на кальциевый обмен и вы принимали лечебную дозу (5000 МЕ) он вполне мог являться причиной оксалатов в моче. Анализ просто на витамин Д не всегда информативен, учитывая, что у него есть несколько активных гормоноподобных форм в организме и так как он жирорастворимый витамин, он может накапливаться аккумулироваться в организме в какой-либо из таких активных форм. Начните прием витамина К2 (желательно менахиноны 4 и 7) есть в виде бадов (now foods, jarrow formulas), условно, он уводит весь лишний кальций после метаболизма витамина Д, поэтому лечебные дозы рекомендуется принимать вместе с К2 По диете не надо ограничивать молочные продукты, белок, углеводы, единственное шпинат, овощные смузи сильно меняют ph и являются богатыми источниками кальция, их на время лучше исключить. Морсы ягодные в целом полезны для беременных женщин, так как для 3 триместре характерна отечность (ввиду сдавления сосудов и нарушения оттока), также вы верно указали, они регулируют уровень ph. По поводу кровоточивости, причина может быть в дефиците витамина С, учитывая также быстрый расход на этом этапе. Добавьте липосомальный витамин С хотя бы по 100 мг 3 раза в сутки, в такой дозировке витамин С положительно влияет на песок в почках в том числе (тератогенного эффекта от такой дозировки не будет и описанный эффект по типу камней бывает при приеме большой дозы (от 2 грамм и более) и однократно)