Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
9 ответовУ меня дикая тревожность. Я учусь в институте, когда я нахожусь среди большого количества людей мне дико некомфортно и хочется убежать. Когда всех начинают спрашивать на устных предметах у меня подступает ком к горлу, начинает трясти и я пытаюсь сделать вид что меня здесь нет...
Здравствуйте. По описанию характерно проявление тревожного расстройства (социофобия). Это состояние поддается коррекции. Лучше всего с социальной тревожностью работает психотерапия в технике КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Она помогает переосмыслить те мысли, которые вызывают панику перед докладами. Если тревога заставляет вас полностью изолироваться и снижается качество жизни, это повод обратиться к психиатру для назначения лечения. Препаратами выбора являются антидепрессанты сиозс (сертралин, феварин, эсциталопрам, пароксетин). Наращивать дозу антидепрессанта необходимо постепенно. Эффект от них появляется к 3-4 недели приема рабочей дозировки. В качестве прекрытия в начале терапии можно использовать анксиолитики (атаракс, грандаксин, алпрозалам). Комбинированная схема (КПТ и медикаментозная терапия) часто оказывается более эффективной и снижается риск рецидива.
Тревожность
1 ответУже неделю я чувствую непрекращающуюся тревожность. Все началось с того ,что я проснулась с паникой посреди ночи,что ничем не было обоснованно. Далее почти каждый день меня трясет внутри(как внутренний озноб) , если у меня что-то начинает болеть (царапина,которую я не помню...
Доброе утро Важно разобраться с причиной тревоги. Чем больше вы контролируете себя и свое тело, тем больше тревога усиливается. Тревогу вызывают ваши мысли и чем их больше, тем тревога сильнее. Вам стоит научиться управлять своим вниманием, чтобы во время тревоги переключать внимание с мыслей на другие объекты, тогда мысленная цепочка оборвется. Практикуйте медитации, они успокаивают ум и тренируют внимание
Тревожность
3 ответаНе могу объяснить конкретно в каких ситуациях такое происходит, появляется тревожность и волнение, доходит до того, что начинаю заикаться и произвольно дергаются мышцы лица, красное лицо и высокое давление, невозможно в таком состоянии находиться в обществе, пробовал курсами...
Здравствуйте Максим! Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с тревожным расстройством или паническими атаками. Симптомы, такие как заикание, мышечные подёргивания, покраснение лица и повышение давления, часто появляются в стрессовых ситуациях. Психосоматические проявления, такие как проблемы со сном и резкие подскакивания, могут свидетельствовать о высоком уровне тревоги. Важно отметить, что при хронических болезнях, таких как гастрит, может быть повышенная чувствительность к стрессу, что усиливает вашу реакцию. Успокоительные препараты иногда не приносят желаемого эффекта, и важно рассмотреть альтернативные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, медитация или дыхательные упражнения, которые могут помочь в управлении симптомами. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который сможет помочь вам глубже разобраться в ваших состояниях и выработать индивидуальный план лечения. Не стоит оставаться с этими переживаниями наедине, поддержка профессионала может оказать существенное влияние на ваше самочувствие
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление при беременности. ВСД.
24 ответаДобрый день, уважаемые доктора! Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации. Я беременна, 24 недели, мне 27 лет. Никакими хроническими заболеваниями я не страдаю, но ставили с детства ВСД в связи тревожной психикой. У меня такая проблема сейчас на приёме у гинеколога у меня...
Да, можете принять полтаблетки допегита (таблетка 250 мг) за час до приема у врача.
Лечение всд, остеохондроза
13 ответовЗдравствуйте! Очень прошу назначить лечение. Мне 41 год, вес 57 кг, рост 157 см. Еще лет 20 назад поставили диагноз всд. Лечения не было. Я сама старалась высыпаться, гулять, делать зарядку. Работа была очень напряжённая, после пяти лет пришлось уволиться, так как головные...
С антидепрессантами совместим, дозировка одна, по 1 т 2 р д 1 месяц.
Добрый день. Страдаю ПА и всд с 16 лет, тогда приступы доходили до каждодневного вызова скорой… Потом все само резко прошло и вот сейчас мне 24 и все вернулось с новой силой. Около 2 месяцев назад все началось, а уже около месяца назад мне было страшно даже выйти в магазин....
Здравствуйте! Лечением тревожного расстройства с паническими атаками занимается врач-психиатр . Лучше обратиться к этому специалисту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Симптомы ВСД, панические атаки
27 ответовЗдравствуйте, беспокоит ВСД, панические атаки, сводило ноги и руки, мурашки по голове, онемение в области шеи, после длительного стресса и коронавируса. Делала Мрт головы, сосудов головы, шейного отдела, ничего критичного сказали нет. Консультировалась очно и онлайн у...
Здравствуйте Тахмина !Тряска в руках сдать общий анализ крови глюкоза гемоглобин биохимический анализ крови ферритин вит д вит б 12 электролитный Баланс калий натрий хлор магний щитовидную железу вижу проверяли Остальное ни сдавали Атаракс не рекомендую так как у вас возможно проявление побочного действия как на антидепрессант лучше фенибут 0,25 -3 р в день 1,5 мес можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию: 1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости 2 )метод джекобсона Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам Очень помогает, начните !
О заболеваний щитовидки
1 ответЗдравствуйте может ли нарушение психики и симптомы ВСД причинами болезни щитовидной железы? У меня тревожность без причины нарушения концентрации внимании потеря интереся к жизни еще потею сухость во рту еще резко похудела?
Здравствуйте. Могут. Сдайте кровь на гомоны: ТТГ, св.Т4, пролактин и сделайте УЗИ щитовидной железы .
ВСД как помочь себе
18 ответовЗдравствуйте ! Уже месяц каждый день почти не проходят симптомы ВСД .. после сильного стресса все появилось. Начала проходить курс психотерапии и пить успокоительные. Пока ничего не работает. В день бывает по несколько раз. Тело будто меняет все , руки , ноги как будто...
Здравствуйте! Вам нужно пройти курс комплексной терапии: 1) Сосудистые препараты (мексидол, кавинтон); 2) Витамины группы В (тиамин, пиридоксин); 3) Массаж, физиотерапия, лфк. К сожалению, резко избавиться от этого состояния не получиться, нужно время! Ваши действия в виде психотерапии и медикаментозной поддержки верные! Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
16 ответовЗдравствуйте! Беспокоит повышенная тревожность, внезапный страх ( секундный), сердцебиение, потливость, иногда тремор. Также менструация на протяжении 3 месяцев приходит на 4-5 дней раньше. Сдавала кровь в мае, узи в январе. Принимаю тиралиджен пол таблетки на ночь. Ранее...
Здравствуйте! Показатели ттг и свобод Т4, антитела к ТПО в диапазоне нормы, это говорит о том что щитовидная железа работает стабильно хорошо, жалобы не связаны с ней. Подкрепите Узи щитовидной железы, если есть.