Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться. У меня с некоторых пор развились ночные панические атаки и что то похожее на визуальные галлюцинации (смотрю на стул в темноте и вижу на нем другие предметы, при этом я сплю). Пару раз просыпалась от страха, сердце билось,...
Добрый день! Возможно, что симптомы, которое вы описываете являются ночными паническими атаками. Это происходит из-за выброса в ночное время гормонов- адреналина и кортизола. С данным состоянием возможно справиться как методами психотерапии, так и медикаментозно. Вам стоит обратиться к психотерапевту для решения вашего вопроса в индивидуальном порядке. Это можно сделать как очно, так и онлайн
Дереализация
35 ответовПомогите понять. Вот я пью феварин 200 мг Навязчивые мысли ушли. Но страх и тревога остаются. Страшно в декрете 1 оставаться с ребёнком и все такое никак не могу расслабиться Больше всего волнует дереализация и отсутсвие ярко выраженных эмоций. Я как в каком-то сне. Даже...
Дарьюшка добрый вечер! У Вас хорошая доза препарата, но не максимальная, можно попробовать увеличить до 250 мг. Максимальная доза 300 мг для Феварина. Но напомню, что при дозе выше 100 мг прием препарата разделяем на 2 приема. Сейчас Ваши ощущения связаны с тревогой, отсюда может быть детализация и деперсонализация. Попробуйте на месяц добавить Атаракс по 1/4 т. утро и обед и 1/2 т. вечер?
Не знаю, что делать
1 ответДобрый вечер, меня зовут Екатерина, мне 18 лет Не знаю, как начать описывать мою проблему, но сейчас период в жизни, когда из-за происходящего в жизни, я не вижу смысла продолжения существования, не могу доверять людям и испытывать положительные эмоции. Я состою в отношениях...
Добрый день. Почему какой-то отрицательный персонаж стал Вам дороже всего? Ведь все это- надуманные проблемы и привычка. Никто не останется одинок в 18 лет. Заведутся друзья. Неужто Вы готовы поставить крест на всем и совсем не любите родителей? Кто может быть дороже Вашей жизни? пресекайте все то,что тянет вниз, а не вверх. Расставаться тяжело, зато потом придет такая легкость, что будете удивляться, почему раньше этого не сделали.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уже несколько лет замечаю, что все чаще и чаще интересуюсь исключительно женским полом, возможно даже влюблялась, точно сказать не могу. Проблема в том, что моя мама гомофоб, она ясно дала понять, что если узнает, что я из"этих", то даже держать меня в доме не...
Эмилия. добрый день! вы правы, семья - это безопасное пространство. где тебя понимают и принимают таким какой ты есть. Пусть не соглашаются и имеют свою точку зрения - но любят)) Конечно сейчас тяжело. когда мама категорична в своей позиции. Но все постепенно решается. Ведь вы имеете свою точку зрения и мама имеет свою. И каждый имеет на это право)) Теперь надо понять что вызывает такую позицию и как уменьшить переживания другой стороны. У мамы скорее всего свои страхи по этому поводу: чего она боится? если дочь любит девушек, то что тогда? как это изменит ее жизнь? Вы станете меньше ее любить или она не получит то, что возможно хотела - внуков и тд. Если Вы действительно любите женский пол и у Вас есть серьезные отношения - живите и смело открывайтесь чувствам. А с мамой потихоньку начните налаживать связь в эмоциональном плане- чаще расспрашивайте как ее дела, говорите что любите, как она важна для вас как вы цените ваши отношения. А чуть позже поделитесь своими огорчениями, что к сожалению из за некоторых моментов Вы не можете быть открытой с ней и это вас сильно ранит, ведь она самый близкий Вам человек и вы боитесь ее потерять. Потом позже поделитесь своими отношениями и да - она может изначально принять в штыки из за своих страхов. Но постепенно если вы не будете резко отстаивать позицию(противостояние только делает нам больнее) а будете к ней чуткой - скажите, что понимаете что для нее это непривычно, что сложно понять, что вам жаль, что Вы не делаете так как она мечтала, но что вы очень любите ее и точно не хотите ранить. И продолжать со своей стороны теплое общение. Конечно мама оттает и примет)) Это сердце мамы. которое всегда на вашей стороне. А мозг потихоньку привыкнет и послушается ее сердца)) Будьте собой, любите и будьте любимы и пусть с мамой у вас всегда будут теплые отношения!)
Постоянная тревога после родов
15 ответовДобрый день, подскажите, пожалуйста, что со мной происходит. Недавно родила, ребёнку 1,5 месяца, одолевает чувство тревоги и беспричинного страха, особенно усиливается под вечер. Если это чувство накладывается на малейшую ситуацию, подразумевающую какую-то угрозу, то тревога...
Здравствуйте! На ГВ можно только магний, если он вам не помогает то лучше обратиться к врачу за выпиской рецептурных препаратов, тогда ГВ вам порекомендуют прекратить. Либо можете попробовать справиться без лекарств, с помощью психотерапевта. Не переживайте, вы поправитесь. Тревога после родов не редкость+гормональная перестройка дает о себе знать.
Стресс страх
1 ответДобрый вечер скажите пожалуйста как избавиться от стресса и страха и бессонница . Спасибо за ответ
Здравствуйте! Если бессонница возникает на фоне стрессов и страхов, то надо работать с первопричиной. В этом вам поможет психолог или психотерапевт, проведя диагностику, которая позволит выяснить причину ваших страхов. А дальше будет назначена психотерапия для стабилизации вашего состояния
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пожалуйста,помогите мне,я не могу жить уже неделю без слез,панических атак и страха
Добрый день Бывают ли моменты, когда вы спокойны и не испытываете панических атак? Что вас успокаивает в эти моменты? Тревогу, панику вызывают негативные мысли, которые вы прокручиваете в голове, как только вы переключаете с них внимание на что-то другое, то тревога уходит. Переключайте внимание сознательно, как только подступают мысли, начинайте наблюдать то, что происходит вокруг вас: считайте предметы, рассматривайте их цвета, формы, медленно дышите, отгоняйте мысли как можно сильнее. Для тренировки внимания используйте медитативные техники, они учат успокаивать ум
Тревожность
1 ответбеспокоит чувство вечной тревожности,какого-то страха,который зачастую сопровождается болью в груди и судорогами
Здравствуйте, обратитесь за помощью к родителям, чтобы они вас отвели к психотерапевту. Или к психологу в школе. Существует множество препаратов, которые помогут снизить уровень тревожности, но назначает только врач
Ничего не беспокоит, силы и энергия есть , потеря аппетита / чувства голода 3 неделя. Сдавала анализы , онкомаркеры, этому предшествовала сильная боль в шее ( на стыке голова шея) испугалась за менингит (боль при наклоне назад) проверилась , оказалось продула. Неделю ходила с...
Здравствуйте. Изменение вкусовых рецепторов — наиболее часто при анемии, железодефиците нарушается восприятие вкуса, мясо может казаться горьким или металлическим. Защитная реакция организм отказывается принять пищу в той связи что не сможет усвоить железо из пищи, и блокирует тягу к нему. Есть такой парадокс: при дефиците железа организм часто отторгает именно красное мясо — главный источник этого микроэлемента. Рeкoмeндую в таких случаях обследование на анемический профиль для определения назначения препаратов железа и витаминов группы В: ферритин, трансферрин, ОЖСС, Витамины В 12, В9. Также сделать анализ на витамин Д, кальций. Любое воспаление увеличивает расход и витаминов и минералов - потери надо пополнять, не допускаем дефицитов. Тем более что две беременности подряд и двое родов и ГВ - это нагрузка на организм мамы. Рекомендую в таких ситуациях сдать анализы на ключевые дефициты и при наличии заняться их устранением. Также рекомендовал бы посмотреть сахар, гликогемоглобин, инсулин, лептин. Лептин контролирует аппетит и даёт мозгу сигнал «Я – сыт!» лептин регулируется ночью – в фазу глубокого сна. Как отрегулировать – наладить сон, высыпаться. Лептинорезистентность это постоянное чувство голода. Нормализуется рациональным питанием, избегать дефицита калорий и жестких дет и длителньых голодных промежутков. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Беспокоят неприятные чувства в шее, непонятные как будто распирание, при ношении одежды с горлом шея чуствительна , как будто давит, так же присутствуют чуства давищие в области лба и висков, иногда в затылке. При поднятии с постели спустя минут 10-15 слабость,...
Здравствуйте Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц Стрессов не было ?