Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте, мне 21 год. При росте 169 вешу 83 кг. Вес набрала 2 года назад. Далее забеременела, родила, сейчас ребенку год, но вес не уходиь.За пол года +15 кг. Хотелось бы придерживаться конкретной диетой и спортом.
Здравствуйте. Перейдите на Правильное питание, примерно 1300 ккал, воды 30 мл на кг массы тела. Физическая нагрузка 5 р в неделю. Лучшее сочетание- утро- каша, второй завтрак -йогурт, обед -суп и салат, ужин до 18-00- рыба, тушённые овощи. Проверьте половые гормоны и гормоны щитовидной железы.
Не получается похудеть
4 ответаЗдравствуйте! Я всю жизнь страдаю от лишнего веса, если раньше получалось в течение полугода похудеть на 20 кг, то после родов(были 8 месяцев назад) у меня никак не получается скинуть вес(вес набранный за период беременности за 2 недели ушёл) Сейчас вешу 118 кг при росте 169....
Здравствуйте, сначала нужно пройти обследования: Общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, ТГ, Глюкоза, гликированный гемоглобин, Оральный глюкозно-толерантный тест, АЛТ,АСТ,ГГТ, Мочевая кислота,Креатинин,мочевина, ТТГ (тиреотропный гормон). Оценка суточной экскреции кортизола с мочой,или ночной подавляющий тест с 1 мг дексаметазона, или оценка уровня кортизола в слюне . Общий и ионизированный кальций, 25-гидрокси-витамин D (25(OH)D). Паратиреоидный гормон.Узи печени и ЖВП. Вы сильно урезали каллораж, вам нцжно минимум 1600 ккал в день. Приём сибутрамина нужно прекратить. Плюс обязательна должна быть достаточная физическая активность.
Лишний Вес
1 ответМне 11 лет я толстая и мне кажется для меня вес 43 это много.И мне нужна помощь в формате диеты. Хотела похудеть сама но все диеты которые я видела они для взрослых я хочу попробовать какую-то не строгую диету для ребёнка. Я очень хочу похудеть . ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!
Для снижения веса, у вас не должно быть диеты, у вас должно быть правильное питание и здоровый образ жизни , снизьте калорийность продуктов, исключите мучное, оставьте только 1 кусочек отрубного хлеба. Исключите жаренное, начните кушать мясо и рыбу отварном или запаянное. Меню здорового питания можно найти в интернете. После 7 вечера желательно не кушать, если очень хочется это должно быть что-то легкое не жирный йогурт или яйцо или огурец. Но одного питания не достаточно. Нужны умеренные физические нагрузки, пусть родители запишут вас в секцию на ваш выбор без этого никуда!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
8 ответовДобрый день, хотелось бы узнать варианты похудения. Пыталась похудеть много раз, были и тренировки и диеты но ничего не помогала, срывалась, Если и получалось соблюдать диету, то результата всё равно не было. Подскажите, что мне делать в такой ситуации
Попробуйте по протоколу LCHF -может из постоянного дефицита с срывались.
Как похудеть.
19 ответовДобрый день. После первых родов набрала 10 кг и после вторых родов еще 10 кг. Теперь не могу похудеть, вес стоит даже при диете на дефицит калорий, уходит только немного если есть до 900 кал, но тогда я голодная и злая, долго просидеть на данной диете не могу. Сладкое и...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания относительно снижения веса. В настоящее время инъекционные препараты (семаглутид, Тирзепатид) для снижения веса показаны при ИМТ > 30 кг/м2, в исключительных случаях при ИМТ > 27 кг/м2 (при сердечно-сосудистой патологии, сахарном диабете, дислипидемии). Перед их назначением важно исключить противопоказания: медуллярный рак щитовидной железы, острый панкреатит ранее, беременность и грудное вскармливание. Важно понимать, что использование препаратов для снижения веса идет рука об руку с коррекций образа жизни: сбалансированное питание и регулярная физическая активность (ходьба, плавание, фитнес), иначе все «сброшенные» килограммы вернутся после отмены препарата в ближайшие недели-месяцы. Напишите, пожалуйста, ваш рост и вес для расчета индекса массы тела. Ранее не было острого панкреатита? Нет камней в желчном пузыре ?
В интернете пооходит реклама препорпта длс похудения- Липокпрмин, это препарат ваша компания рекламирует? Можно доверять? Хочу похудеть.
Здравствуйте. Напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть, все бады и таблетки, диеты это лишь временная мера даже если и скинете то наберете вновь в 2 кратном объёме это факт
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть на 10 кг?
1 ответДобрый день. Не могу похудеть. При росте 170 см я вешу 80 кг, болят суставы от веса, тяжело ходить, раньше я весила 60 кг и было все нормально и с суставами и с сосудами. Помогите пожалуйста.
Здравствуйте. Проверьте функцию щитовидной железы, половые гормоны,УЗИ брюшной полости, биохимию крови. Начните Правильное питание, водный режим до 2,5 л в день чистой воды, физические нагрузки 4-5 р в день 40-90 мин.
Похудеть при инсулинорезистентности
15 ответовНе выходит похудеть при инсулинорезистентости. Вес -87, рост- 164, возраст- 47. Работа- с физическими нагрузками. Год назад. Диетолог назначил строгую диету без соли две недели, потом попроще, подняли витамин Д пропила глюкофаж. Вес был на 4 кг меньше. Но потом я...
фолликул стимулирующий гормон
Я уже пару дней хожу часто в туалет, только схожу и уже снова хочу, в основном, хожу в туалет совсем чуть, после этого боли, не понимаю, почему так. Сначала очень болело, один день почти не чувствовала и все было хорошо, но потом сегодня снова хочу постоянно в туалет и хочу...
Здравствуйте, судя по симптомам, у вас острый цистит. Примите Монурал однократно, а также Канефрон по 2 таблетки 3р/сутки-10 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть. Расшифровка анализов
26 ответовХочу узнать расшифровку , сдавала на гормоны анализы. какое лечение принять? Принимаю для профилактики железа : Сорбифер Дурулез по две таблетки в день, Йодомарин, фолиевая кислота, БАДы ( инозитол, рыбий жир, витамин д...) Проблема: кожа начала шелушиться; не могу...
Добрый день! По данным результатам анализа-идет перегрузка организма железом. Это чревато тем что железо может откладываться в организме и вызывать гемосидероз( в печени, селезенке и тд). Рекомендовано прекратить прием. По результатам гормонов щитовидной железы выявлено субклиническиц гипотиреоз. Повышены антитела к ТПО. Узи щитовидной железы делали? Планируете ли беременность?