Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение с тренировками
6 ответовДобрый вечер. Я девушка, мне 28 лет. Недавно поняла, что набрала вес. Домашние весы показывают 73 кг, хотя такого никогда не было. Но так или иначе, год был малоподвижный, так что я им верю. В размере одежды заметно: из 42 в 46-48. Так вот, я хочу вернуть себе вес в 53-55 кг...
Екатерина, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Сначала рассчитаем ваш базовый метаболизм: (10 x 73) + (6.25 x 155) - (5 x 28) - 161 = 730 + 968.75 - 140 - 161 = 1397.75 ккал Теперь учтем уровень активности: Коэффициент активности можно взять примерно 1.55. 1397.75 x 1.55 = 2166.5 ккал Дефицит калорий для похудения: 2166.5 - (2166.5 x 0.15) = 2166.5 - 325 = 1841.5 ккал 1325 калорий действительно кажется очень мало для вашей активности. Я бы рекомендовала начать с 1700-1800 калорий в день и внимательно наблюдать за своим самочувствием и изменениями в весе. Убедись, что получаете достаточно белка (1.2-1.5 г на кг веса). Это поможет сохранить мышечную массу во время похудения. Отдавайте предпочтение сложным углеводам (овощи, цельнозерновые) и клетчатке. Они дольше перевариваются и дают чувство сытости. Не забывай про полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи). Они важны для гормонального баланса и общего здоровья. Пей достаточно воды (1.5-2 литра в день). 9-10 часов сна – это отлично! Продолжай в том же духе. Сон важен для восстановления и контроля веса. Отмена антидепрессантов может влиять на вес, так как некоторые препараты влияют на метаболизм и аппетит. Делай фотографии "до" и "после". Иногда визуальные изменения заметнее, чем цифры на весах.
Ребёнок 4 месяцев плачет после смеси
7 ответовЗдравствуйте! Ребёнок рождён на 30 неделе. С рождения на ИВ. Сейчас четыре месяца. Был сепсис, месяц лечили разными антибиотиками. Были на смеси Нутрилон пре до достижения 3,5 кг. После выписки начались колики и наши мучения с подбором смеси. Пробовали частичный гидролизат...
При При лактазной недостаточности стул кислый, может быть пенистым, каловые массы с каждым пуком, стул сильно разъедает и травмирует кожу. У вас этого нет Лактазар закрепит стул еще сильнее О том , что Гипоаллергенность и особая полезность козьего молока – миф маркетингового происхождения. Я не вижу смысла менять смесь Животик вздут ?
После Амиодорона
22 ответаГлавная Вопросы Консультация эндокринолога Вопрос №3773570 Плохие анализы гормонов 20 ответов · Тимофей · 29 Октября Плохие анализы гормонов 699 ₽ Реклама Лечим позвоночник без операций и медикаментов atlant-yug.site Подробнее ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С...
Добрый день Нормальные антитела к рецептору ТТГ исключают болезнь Грейвса Соответственно Тирозол не показан У пациента амиодарониндуцированный тиреотоксикоз Он действительно лечится преднизолоном. Да.Можно ждать пока йод выведется самостоятельно Но это может длиться и полгода и дольше За это время на фоне тиреотоксикоза у пожилого пациента могут произойти нежелательные сосудистые катастрофы Поэтому преднизолон однозначно показан
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыпь и жидкий стул у ребенка 1 года
14 ответовЗдравствуйте. Ребенку 1 год. Хочу узнать второе мнение по поводу подозрения на аллергию к белку коровьего молока (АБКМ) и подбора лечебного питания и диеты. Анамнез по вскармливанию: Ребенок на смешанном вскармливании. Долгое время дочь была на смесях с частичным гидролизом...
Здравствуйте!Проанализировала вашу ситуацию.То что ребенок был долгое время на смесях с частичным гидролизом белка,в рационе присутствуют кисломолочные продукты,говорит о том,что данных за абкм нет.Обычно при абкм присутствуют прожилки крови в стуле,низкие прибавки в весе,может быть и сыпь изолированно,но сыпь эта упорная,не поддающаяся лечению.Если этого нет,то данных за абкм с большей вероятностью нет.По фото похоже на атопический или раздражительный дерматит.Терапия элиделом и цикарластом назначена верно и дает свои результаты.Возможно возникла непереносимость компонентов смеси или совпало с каким-либо другим раздражителем.В таком случае рекомендуют проверить косметические средства (порошки,гели и тд),нет ли реакции на это.Такой дерматит чаще всего не связан с едой и не является пищевой аллергией.По копрограмме нет воспалительных изменений,в посеве главное,что не выделены патогенные бактерии.Ферменты и бактериофаги сомнительные назначения.Кал на скрытую кровь именно в копрограмме чаще всего неинформативен.Информативнее всего кал на скрытую кровь методом ИХА.Показаний для перехода на смесь с полным гидролизом белка не наблюдается .Если вы замечаете ,что сыпь появляется именно от каких-то продуктов,то рекомендуется начать вести пищевой дневник в течение как минимум 7 дней ,где вы будете фиксировать продукт,в том числе и смесь,количество ,есть ли реакция.
Расстройство кишечника
5 ответовДобрый день! Мужу( 65 лет) удалили три недели назад желчный пузырь, он до этого не беспокоил, но наличие камня как маленькая фасолина, и настрой хирурга на удаление, убедили в операции. Выписали через неделю, и все было хорошо, кроме проблем со стулом, пришлось делать клизму,...
Здравствуйте! Жидкий стул сейчас в первую очередь является частью постхолецистэктомического синдрома: желчи теперь негде скапливаться и она транзитом идёт в кишечник, нарушая его работу, работу ферментных систем. Нужно сдать: общий анализ крови и мочи, УЗИ органов брюшной полости, биохимический анализ крови (показатели функции печени – билирубин общий и по фракциям, ЩФ, АЛТ, АСТ; также амилаза, лактатдегидрогиназа). Рекомедную приём спазмолитика- дюспаталин 200 мг 2 р/д, энтерол по 2 капс 2 р/д 3 дня, затем по 1 капс 2 р/д до 14 дней, креон 25000 ед на каждый основной приём пищи, урсосан 500 мг на ночь 1 мес.
Биохимия у ребенка
17 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, с чем связано превышение КФК МБ у ребенка? Я пыталась найти нормы для детей именно в нг/мл, но ничего не нашла, только, что они превышают нормы для взрослых. У нас получается 12.6 при норме <5 (гемотест). Ребенку 1.7, родился от 1...
Здоровья и Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх анализов и флюорографии.
25 ответовЗдравствуйте! У меня очень сильный страх. Начну с пред истории. Несколько лет назад я пошел делать флюорографию. Сделал. А когда пришел за результатами, меня попросили сделать переснимок. Пошел делать. Там сделала и медсестра сказала ждите, сейчас врач все опишет. В тот...
Здравствуйте! Вы сейчас находитесь в сильном стрессе, но давайте попробуем разложить ситуацию по полочкам и найти рациональные доводы того, что с вами все будет в порядке. - Ваше прекрасное физическое самочувствие. Вы сами написали: ничего не болит, вес в норме, аппетит отличный. Серьезные заболевания почти всегда сопровождаются яркими и многочисленными симптомами, которых у вас нет.А кашель связан с курением. - Анализы, на которые вас направили— стандартный протокол для будущих отцов. Это никак не связано с подозрением на наличие болезней у вас. Это обязательный скрининг для всех мужей беременных женщин, чтобы обезопасить маму и малыша в роддоме. Врач выписал направление автоматически, просто потому что так положено по инструкции. И на перспективу - вы не долечили тревожное расстройство, которое у вас было. А остановились в самом начале пути, когда прошли панические атаки. Вам обязательно нужно продолжать лечение.
Долихосигма и проблемы с кишечником
8 ответовЗдравствуйте! Проблемы с кишечником у меня давно, раньше не придерживалась питания и ела исключительно быстрые углеводы. Как итог: запоры по 6 дней и слабительное. Но меня это никогда не волновало В конце 2023 года начались серьезные проблемы. Самая главная жалоба - стул...
Здравствуйте , в вашем случае нужно чтобы стул был всегда мягким , то есть на постоянной основе пить фитомуцио по 1 -2 пакетику в день или псиллиум по 5 грамм 1-2 раза в день . Это клетчатка без которой вам не обойтись , прием на постоянной основе , она не вызывает привыкания и развития пснвдомеланоза
Проблема со стулом
8 ответовЗдравствуйте! Последние 2–3 недели замедлился стул. Раньше ходила строго в 06:20 (1 раз в день, полностью), сейчас позыв сбился: кал оформленный, влажный, но выходит частями, часто в дороге на работу (около 08:00), так же третий раз может быть в 15:00, после обеда. Фон:...
Здравствуйте! По описанию можно предположить изменение привычного ритма дефекации на фоне стресса и изменения питания. Однако ощущение, что кал не выходит в обычной позе, но самостоятельно продвигается при сильном наклоне вперед или на корточках может указывать на нарушение координации мышц тазового дна (диссинергическую дефекацию). В подобных ситуациях рекомендуют: ~ Запланировать очный осмотр гастроэнтеролога или колопроктолога с пальцевым исследованием прямой кишки для оценки работы мышц тазового дна. Если подозрение подтвердится, могут потребоваться аноректальная манометрия и тест изгнания баллона. Они помогают оценить координацию мышц при дефекации. ~ Использование небольшой подставки под ноги, чтобы колени располагались выше тазобедренных суставов, слегка наклоняйтесь вперед, опираясь локтями на колени. Расслабляйте живот и тазовое дно, не тужьтесь через силу. ~ Если стул стал плотнее или опорожнение затруднено, назначают Макрогол (Форлакс) 10-20г в сутки - осмотическое слабительное, которое удерживает воду в кишечнике и облегчает дефекацию. > При подтвержденной диссинергии наиболее эффективна специализированная биологическая обратная связь (биофидбек-терапия), направленная на восстановление координации мышц тазового дна. >Полностью управлять временем стула не всегда возможно. Пробуют выделять 5–10 минут на посещение туалета после завтрака, когда естественный гастроколический рефлекс усиливает моторику кишечника. При этом важно не подавлять позыв утром или не пытаться добиваться полного опорожнения любой ценой. * Важно питаться регулярно, не сокращать объем пищи. Постепенно увеличить клетчатку (овощи, фрукты, овсянка, цельнозерновые продукты), пить 1,5–2 л жидкости в сутки при отсутствии противопоказаний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень сильная апатия нет ни на что сил
25 ответовВ конце мая в один день резко пропали силы (как будто батарейка села). Еще через некоторое время появилось очень сильная тревога, страхи, из-за всего переживаю. Возможно важно - по рекомендации психиатра принимаю Фенибута (1т. утром), Грандаксин (1т .вечером) + добавил Золофт...
Эти! Выше всё расписано - 7000 МЕ = 14 капель. По 14 капель * 1 раз в день - 1 мес., затем или табл./капс. на 5000 МЕ (или 10 капель) * 1 раз в день - длительно.