Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное выгорание
3 ответаДобрый вечер, уважаемые доктора. Постараюсь быть краткой. 3года назад у дочки 6 лет выявили эпилепсию. Боремся с этим заболеванием на протяжении 3х лет. Причины возникновения не установлены ( делали даже эпи панель по генетике). Дочь сидит на препаратах. Был один раз срыв...
Здравствуйте, лучшим выходом в вашей ситуации будет курс психотерапии, советую обратиться на очный приём к психотерапевту, будет эффективна когнитивно- поведенческая терапия. Для снижения уровня тревоги и нормализации эмоционального фона на начальном этапе терапии можно подобрать курс антидепрессанта и анксиолитика, но тк препараты рецептурные и необходим контроль, то все опять же сводится к очному обращению к врачу. В семье очень важен микроклимат, который на прямую зависит от родителей, безусловно ваше состояние отражается на всех членах семьи, по этому вам стоит настроиться на лечение, и позволить себе принять помощь.
Послеродовое выгорание
7 ответовЗдравствуйте! Ребенку 5 месяцев , очень капризный , наблюдаемся у невролога , ну и так же уже строит меня, днем чаще всего на руках , выкладываю на пол отвлекаю чем нибудь но это не надолго , ревет и не возможно его не взять на руки как на руках сразу же успокаивается ....
Здравствуйте, сдайте клинический анализ, ферритин, железо, гормоны щитовидной железы. Не переживайте временные трудности,сл временем подрастёт и легче Вам станет. К приёму добавьте магнев6 1т 3 раза в день 3-4 недели. Валерианку 1т 3 раза в день 10 дней.
Эмоциональное выгорание
1 ответЗдравствуйте. Мама 2 детей 4 и 2 лет. Тяжёлая финансовая ситуация , помощи с детьми нет. Детей очень своих люблю, но сил и желания проводить с ними время и заниматься нет. Постоянно на них срываюсь и кричу. Не знаю как выбраться из этого состояния. Хочу радоваться и...
Добрый день, Галина! У Вас не простая ситуация, Вы одна воспитываете детей. А где отец Ваших детей? С маленькими детьми есть свои сложности, но Вы должны понимать, что не от них зависит финансовый достаток, они растут и развиваются с помощью взрослых людей и их психологическое состояние зависит от взрослых в том числе. Попробуйте разграничить время на общение с детьми и на отдых, т.е. сделайте так, чтобы в день была тишина на один час, каждый молчит/спит/занимается своими делами у себя в комнате молча, а после Вы опять все вместе. Пытайтесь занять детей чем-то познавательным, развивайте их, пока есть на это время. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное выгорание
3 ответаДобрый день. Пятый год нахожусь в декрете, сначала с одним ребёнком, сейчас со вторым. Из помощи есть только муж. Бабушки далеко, няню финансово не тянем, в последнее время ощущаю, что не чувствую никаких положительных эмоций. Когда случается что-то хорошее, внутри тишина. Не...
Кристина, Конечно с психологом вы быстрее найдете причины проблем и способы их преодоления. Но если нет возможности обратиться сейчас, попробуйте самостоятельно себе помочь: - как и говорила ранее, поговорить с мужем - переложить часть обязанностей -выделить время для себя на постоянной основе -написать список того, что вас радовало раньше и приносило удовольствия (материальные вещи, активности и т.д.) и начать его применять
Эмоциональное выгорание
1 ответПоследний год не хочется прямого контакта с людьми, упадок сил, в связи с этим не хочу искать работу, но она мне нужна. Состояние скрыться, спрятаться от всех. Как войти снова в своё ресурсное состояние ?
Вы проходили тесты на эмоциональное или профессиональное выгорание? Пройдите, нужна причина, почему с вами такое происходит
Эмоциональное выгорание
32 ответаПомогите подобрать препарат по мягче, чтобы без привыкания и синдрома отмены. Из анамнеза: 5 родов, последние двойня, один из детей слабее, есть переживания что диагноз. Сильное напряжение в шее с переходом в затылочную часть, постоянная усталость. Из за усталости не могу...
Здравствуйте! Учитывая описание, то конечно делать стоит упор в сторону антидепрессантов комбинированного действия (например сертралин - которые обладает неплохим противотревожным и антидепрессивным действием), так же неплохой вариант вортиоксетин (бринтелликс), который как раз эффективен при астеническом синдроме. Если мы говорить о симптоматически противотревожных препаратов, которые могут в момента приема снижать напряжение, то можно рассмотреть адаптол, либо атаракс (иногда может давать сонливость). Так же можно попробовать грандаксин/Фенибут, они могут помочь с повышенной тревожностью в том числе (и обладает несколько активизирующей функцией).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное выгорание
16 ответовЗдравствуйте, постоянно нервы , ору на детей , могу ударить ,не могу сдержаться . Могу просто заплакать оттого что что нибудь не выходит , усталость , простые успокоительные не помогают. Хотелось бы помощи
Здравствуйте! 1) Это стоит начать работать с врачом-психотерапевтом/психологом для научения работы со своими эмоциями; 2) Можно подумать о приеме препаратов, скажем так для успокоения нервной системы и тревоги (фенибут 250 мг по 1 таблетке 3 раза в день или атаракс 25 мг (1/4 табл. утром, 1/2 днем и 1/4 вечером) или адаптол по 1 таблеке 2 раза в день. Эти препараты снимут тревогу и раздражительность несколько уйдет. Основное упор стоит делает на психотерапию, именно на изменение образа мышления.
Эмоциональное выгорание
1 ответПоследнее время полная апатия к жизни ничего не радует постоянные смены настроения непонимание зачем что-либо делать делаю одно думаю по другому нарушение сна излишнее беспокойство обо всем раздрожительность
Олег здравствуйте? Ваша симптоматика достаточно часто встречается сейчас. Я рекомендую Вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру, доктор назначит Вам необходмое лечение, скорее всего это будет антидепрессант и анксиолитик. Не бойтесь принимать эффект от препаратов хороший и стойкий. Есть препараты с седативным действием - с ними Вы будете спать хорошо и долго. К лекарственной терапии хорошо подключить когнитивно-поведенческую психотерапию. Вместе эти два способа лечения стойко побеждают недуг. Будьте здороовы и всех Вам благ!?
Депрессия, выгорание
20 ответовЗдравствуйте. Попробую кратко описать свою проблему. Работаю в аптеке, фармацевт. Нагрузки на работе очень большие. За смену проходит 160- 170 человек, работаю одна. Иногда приходит заведующая, у нее 2 аптеки. Очень устаю, работа мне моя не особо нравится. Дома в свои...
Здравствуйте, Виктория! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку! Сперва действительно следует исключить депрессию, пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS, пришлите мне значения, после смогу более предметно вас проконсультировать. Психологии известны несколько возможных вариантов депрессивного состояния например невротическая депрессия , вызванная стрессом и скрытая и др. Поэтому лучше начать всетаки с исключения Расскажите о себе больше . Вы замужем ? Есть ли у вас дети, с кем живете? Есть хорошая литература , которую можно использовать в рамках самопомощи Например - «Не верь всему, что чувствуешь» автор Дэвид Бернс Для женщин «Не просто устала. Как распознать и преодолеть депрессию» автор Анна Кирьянова С уважением, Александра Константиновна!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное выгорание
1 ответпоявилось ощущение, будто во мне дыра. я все также хочу делать то что делала раньше, все также хочу общаться с теми же людьми, идти к поставленной цели, но это ощущение преследует меня. оно не даёт мне спокойно делать все что хочу, грузом давит на меня, нет покоя как раньше
Здравствуйте. Анастасия. Возможно, пришло время ставить новые цели, искать новые пути для достижения своей. Что мешает Вам общаться с прежними знакомыми, заводить новые знакомства? Возможно, на данном этапе требуется просто сменить обстановку, отдохнуть, набраться эмоциональных сил, пополнить внутренний резерв, не думая ни о чём.