
Здравствуйте, Елизавета!
ИМТ 30 кг/м2 является ожирением 1ст.
По оак -повышение лимфоцитов, означает о начале/перенесённой вирусной инфекции.
Ферритин низкий, оптимальный уровень не менее 45, необходимо начать приём препарата железа Ферретаб/или феррум лек/или гино тардиферон по 1 капсуле 1 раз в сутки 4 недели, далее контроль ферритина. Если ферритин не поднялся до 45 , то принимать железо езе 4 недели.
Разделить временным промежутком не менее 2 часа приём препарата железа с поливитаминами, магнием, кальцием, кофе, молочкой
Витамин Д в выраженном дефиците, необходимо начать приём аквадетрим/вигантол по 14 капель (7000 МЕ) утром с едой 1 раз в сутки в течении 8 недель, далее принимать поддерживающую дозировку витамина Д вигантол/аквадетрим 4 капли (2000 МЕ) ежедневно.
Инсулин закономерно растёт при избытке веса, снизится как начнёте худеть.
Если СПКЯ вам не выставляют, то терапия не нужна(метформином).
Для снижения аппетита можно принимать пиколинат хрома 100-200 мкг 1т 1раз в сутки 1 месяц.
По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.
Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .
Физ активность не мене,е 500 минут в неделю.
Так же при ИМТ от 30 кг/м2 показана медикаментозная терапия ожирения по желанию пациента