Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброе утро, 25 октября я решила "укрепить" колени и "поднять" свое здоровье - позанималась дома физкультурой. Упражнения были прямо противоположные здоровью. Они включали в себя: Выпады на одну ногу Приседания Приседания с прыжком от пола вверх Глубокие...
Здравствуйте. Страшного ничего нет, оперировать не нужно. На фоне не критичного повреждения мениска в суставах идёт воспаление. В таких случаях обычно рекомендуют: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм. Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Физиотерапия: - фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж по 10 процедур. - Помогает ЛФК после облегчения симптомов https://vk.com/video-92690915_456239283 Назначают ограничение нагрузки и ношение мягкого ортеза средней степени фиксации. Например, ORLETT DKN-203 или аналогичных. Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий. Если не пройдет, рассматривают такие рекомендации: Физиотерапия: - Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. - Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 № 10 на сустав или SIS терапия. Курс PRP терапии внутрисуставно № 3 Процедура убирает остаточное воспаление и мощно стимулирует регенерацию. Через месяц желательно ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон Кросс Гиалуроновая кислота облегчает скольжение суставных поверхностей и питает хрящ. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления. П.С. Не рекомендуют прыжки, приседания, выпады, бег. Идеально плавание, можно велосипед.
Киста Бейкера
1 ответДобрый день! У меня обнаружена киста Бейкера,но она незначительных размеров(очень маленькая) Делала УЗИ. Бывает ноющая боль при подъеме тяжестей,а в целом не беспокоит. Меня мучает вопрос: можно ли делать приседания? Очень хочется заниматься.но боюсь,как бы не...
Специальных исследований не проводилось. Предполагаете правильно.
Добрый день, поставили ВМС Кайлина для профилактики рецидива полипов эндометрия. Гинеколог сказала, не поднимать тяжести и не заниматься спортом в mensis. Подскажите, можно ли с этой спиралью качать пресс, делать тренировки с весом (3-5 кг), приседания; можно ли заниматься...
Здравствуйте! Заниматься спортом можно, не переживайте, только помните, всё в меру.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
добрый день,уважаемые доктора!почти год назад была проведена тиреоидэктомия по поводу карциномы,после проведено лечение йодотерапией,спустя 4месяца на диагностике йодом,все в порядке.(следующая в марте)вопрос вот в чем,можно ли заниматься домашним "спортом",таким как,прыгать...
Здравствуйте. Можете. Это даже поможет нормализации эмоционального фона вашего ,что нормализует все наши обменные процессы,улучшает иммунитет и вы становитесь эталоном позитива и здоровья!)
Эндометриоз и спорт
11 ответовЗдравствуйте. 3 месяца назад была лапара, удалили эндометриому, очаги и спайки. Пью Визанну. Можно ли приседать при эндометриозе? Не стимулирует ли это сильный приток крови и рост очажков? Приседаю просто дома без фанатизма с собственным весом. Ппосто иной раз после...
Здравствуйте, приседать можно, при условии, что прошло 2-3 мес после операции. Но вес использовать умеренный. После упражнений умеренная болезненность может присутствовать в области послеоперационной раны.
Здравствуйте. Бывший хоккеист. Раньшело много спорта, фитнес, кроссфит, турники, теннис. Мышц много но лишний вес появился. Начали болеть колени. На середине фазы приседания боль. И хруст в каждом колене при каждом сгибании. Кальций, колаген, глюкозамин и хондроитин 2 месяца...
Здравствуйте, выполнялось ли рентгенологическое исследование суставов ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спортзал и геиоррой
1 ответДобрый день, поставили геморрой 2ст, выписали Флебодиа 600, ранее посещала групповые тренировки, врач сказал нельзя поднимать тяжести, только потом появились вопросы- какие тяжести нельзя поднимать, на тренировках мы поднимаем гантели до 5кг , блины 10 кг и менее, приседания,...
Марина, на период лечения и желательно в дальнейшем исключить физические упражнения связанные с натуживанием. Теоретически любое упражнение, даже на мышцы брюшного пресса можно выполнять без натуживания, если следить за правильным дыханием, но фактически это мало кому удается. Поэтому просто исключите из программы тренировок пока идет лечение.
Онемели пальцы
12 ответовЗдравствуйте, во время приседания со штангой ( выполнялось это впервые с маленьким весом) онемели большой и указательный пальцы обеих рук , кончики пальцев и большой палец больше чувствует онемение . Спина , шея на данный момент не тревожит. Что это может быть и как с этим...
Добрый день. Онемело в моменты или сохраняется и сейчас?.,....................................................................................................................................................
Как мне похудеть?
2 ответаЗдравствуйте, мне 13 и я очень хочу похудеть. Мой вес 56 кг при росте 170. Как мне похудеть? Я пробую делать зарядку и приседания и повторяю это уже целую неделю, но ничего не получается. Когда просыпаюсь утром и взвешиваюсь иногда даже 56,5. Завела приложение и отслеживаю...
Здравствуйте! Во первых у вас переходный возраст устанавливается гормональный фон, во вторых это нормальны вес для такого роста куда ещё худеть? Или хотите что бы цикл нарушился и прекратился? Во вторых неделя занятий это очень мало для того что бы был результат ))) занимайтесь спортом хотя бы 3 месяца каждый день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гемангиома позвоночника
15 ответовЗдравствуйте. У меня гемангиома позвоночника L1позвонка больших размеров. Нужна вертебопластика, на данный момент встаю на квоту. Вопрос- можно ли заниматься упражнениями. Плавать не где, а простая ходьба не устраивает. Можно ли делать отжимание на коленях, планку,...
Да конечно, вертебропластика не агрессивное воздействие, позвонок станет крепким и можно будет продолжать Ваши упражнения в любом объеме через определенное время.