Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хроническая бессонница
2 ответаПочти 10 лет плохо сплю,невозможно заснуть ,если под утро засну,через 2-3 часа просыпаюсь.В разное время принимала от валерианки и новопассита до донормила и мелатонина,афаболзола.Эффект кратковременный.С каждым годом борьба с бессонницей все труднее.По назначению невролога...
Пропейте фенибут по полтаблетки утром и в обед и целую на ночь 2 месяца, это урегулирует дисбаланс вашей нервной системы, на ночь принимайте атаракс по 1 таблетке 3 недели
Здравствуйте! С парнем расстались 4 года назад. Он был манипулятором, не отрицаю что мне нравились те эмоциональные качели. После него ни с кем не встречалась и занималась карьерой. Вдруг сейчас появилась его мама, каждый день мне звонит, хотя он встречается с другой....
Здравствуйте, Надежда. Конечно, стоит написать маме бывшего, и объяснить, что вы не намерены снова начинать отношения. Для вас лично, чтобы не огладываться назад, и не лелеять надежду, что можно что-то вернуть - вспомните в красках - почему именно ваш бывший стал бывшим. Наверняка, был веские причины для вашего расставания. Со временем подзабылось, это ваша память вас охраняет. Но есть мудрая пословица - в одну реку дважды не войдешь. Стройте свою жизнь, не огладывайтесь в прошлое. Все, что там было - дало вам опыт. Это очень хорошо. А мама бывшего пытается в тянуть вас в свои интриги - возможно, новая девушка ее не устраивает. вот она и решила давить на вас.. Но вы не марионетка , и трясет вас не спроста - тело предупреждает - что эти люди в вашей жизни не нужны. Ничего не бойтесь, смело ей сообщите. а после можете вообще ее заблокировать.
Что со мной?
1 ответПоследние несколько месяцев я не могу на чем либо сосредоточиться, бессонница (я могу заснуть в любой момент, кроме ночи), ничего не хочется, непонятная тревога и усталость
Здравствуйте. Пройдите тест Бэка на депрессию. https://psytests.org/depr/bdi.html Тест на тревожность https://psytests.org/depr/hads-run.html При получении высоких показателей следует обратиться к врачу психиатру, для того, чтобы вас продиагностировали и назначили медикаментозное лечение. После того как начнут действовать препараты можно начать заниматься с психологом, так как препараты убирают лишь симптомы, но не работают со следствием. Нужно разбираться какая ситуация ввела вас в это состояние и проработать её. Сейчас нужно не требовать от себя много. Разбивайте свои крупные задачи на более мелкие и хвалите себя даже за то, что кажется вам незначительным. Например : почистили зубы (скажите себе, что вы молодец). Усталость, тревога, ангедония (нежелание ничего делать)- это могут быть симптомы клинической депрессии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зуд во влагалище у девочки 4 года.
25 ответовЗуд во влагалище у девочки 4 года уже месяц не можем выяснить как лечить. Зуд без выделений, высыпаний, покраснения и отечности. Ребенок не может нормально заснуть.
Ирина здравствуйте! Подскажите пожалуйста не совсем понятно сколько Лейкоцитов в мазке до 15? Не очень понятно в скрине анализа Сдавали ли вы общий анализ мочи Соскоб на энтеробиоз Кровь на сазар? Покраснений и выделений если правильно поняла нет у девочки Где именно локализуется зуд? Промежность область преддверия влагалища?
Бессонница
11 ответовЗдравствуйте, у меня началась бессонница, длится уже около 3 недель, какие то ночи я сплю, а когда то я вообще не могу уснуть, засыпаю в 5 утра , просыпаюсь в 8 утра,т.е сплю 3 часа. Состояние на следующий день ужасное, печет глаза, хочется спать, но заснуть не могу. Из...
Добрый день . Стрессы были ? Режим меняли ?
Как избавиться от бессонницы ?
3 ответаЗдравствуйте,мне 19 лет и я сильно мучаюсь от бессонницы,без какой-либо причины,никакого стресса нет.Просто напросто не могу уснуть на протяжении многого времени,при том,что спать хочется,а заснуть не получается.Засыпаю около 5-6 утра,встаю в 8-10 на работу,после работы не...
Также важно соблюдать режим дня и гигиену сна - в комнате, где вы спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 2-3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты, т. к. яркий экран может только перевозбуждать нервную систему. В течение дня должна быть достаточная физическая активность. Можно принять ванну с магниевой солью перед сном, также можно почитать книгу. Необходимо сдать кровь на: -ферритин, общий анализ крови; гормоны щитовидной железы (ТТГ,Т3,Т4), Витамин В12, фолиевая кислота.-Витамин Д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть несколько дней
18 ответовСкажите пожалуйста что можно принять? Я не спала вообще 2 дня, на след день поспала 7 часов, и сегодня опять не спала. У меня тревожное расстройство. Когда я начинаю засыпать у меня не останавливается поток мыслей, я нахожусь в напряжении, и если все таки ценой неимоверных...
Пожалуйста.
После отлучениях от ГВ ребёнок долго засыпает. Сыну 1 год и 5 месяцев , 2 недели как отучили от груди. До этого времени, на дневной и ночной сон засыпал только с грудью , всегда с радостью шел спать и спокойно засыпал минут 10-15, в последнее время ночью просыпался на...
Добрый день! Хорошо ли кушает малыш перед сном днём и вечером обычную еду? Активно ли гуляет на улице?
Плохой ,отрывистый сон могу заснуть,спать полчаса и потом проснуться и не спать часа 2.потом засыпаю с валерьянкой и сплю до 6,7 утра.
Здравствуйте Для поддержки сна хорошо подходит магний бисглицинат (глицинат). Эта форма легко усваивается организмом, помогает расслаблению мышц и нервной системы, уменьшает ночные пробуждения. Она действует мягко и не раздражает желудок.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. У меня БАР. Подскажите пжл, на сегодня принимаю Оланзапин до 15мг. не могу заснуть. Возможно изменить схему? Оланзапин 5мг Квентиапин 50мг? Спасибо
Здравствуйте, какого типа у вас бар? Что еще беспокоит кроме нарушений сна? В целом препараты совмещать можно эти , но такая замена не целесообразна : нельзя так резко, плюс в вашем варианте дозировки несопоставимы и не компенсируют друг друга , вы так уйдете в обострение.