Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство голода вскоре после еды
2 ответаМне 38.Мужчиеа. Есть лишний вес, где - то 20 кг. Помимо всего прочего, есть проблема-я передаю и что хуже всего-на ночь. От алкоголя почти отказался, после него есть хочется вдвойне. Но в чем пробоема- могу съесть, допустим, шаурму в 6 вечера, выпить чаю и при этом в 9 или...
Здравствуйте! Дело в том,чтобы почувствовать чувство насыщения рацион должен быть сбалансированный и обязательно наличие сложных углеводов Старайтесь питаться по методу Гарвардской тарелки. Тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Наблюдайте за аппетитом при нормализации рациона. Дополнительно можно оценить ферритин, оак,витамин Д,ттг Так же необходимо понять,нет ли психогенной причины переедания. Если есть,то важна консультация психотерапевта
Не умею глотать таблетки
9 ответовДоброго времени! С детства не умею глотать таблетки,вроде не давилась ими,но страх какой-то присутствует. сейчас мне нужно пропить курс таблеток,но я второй день мучаюсь и не выпила ни одной. У меня сжимается горло и все,проходит только вода, а табл остается во рту. Пробовала...
Экспозиционная терапия, является на мой взгляд, одной из эффективнейших техник преодоления страха.
Кожа на пальчиках облазиет
14 ответовЗдравствуйте. Ребенку 3 года. Врождённый изгиб желчного пузыря. С 1,5 лет страдает запорами,сначала думали что из за желчного,но оказалось что это психологический запор. Ребенок просто боялся горшка. В 2 года удалось побороть эту проблему,но спустя год снова случился запор и...
Добрый день1Я думаю,вряд ли причина состояния в форлаксе,она -эта причина в дисбиозе кишечника.К терапии добавить баксет беби или био гая
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дайте совет,что делать?
3 ответаПару лет назад я перестала ходить в туалет по маленькому в общественных туалетах. Раньше это не казалось проблемой,но сейчас каждая поездка-это стресс. За 16 часовую дорогу я могу ни разу не сходить в туалет,хотя воду пью(но немного),иду в туалет только если терпеть уже не...
Здравствуйте. То, что вы описали действительно похоже на тревогу. И с этим очень хорошо работает метод КПТ. Для начала я хотела бы прояснить правильно ли вас поняла. Вы пишите, что «А если я не схожу в туалет,я потом буду мучаться и долго терпеть» . Именно такая мысль заставляет вас терпеть? Т.е. как только вы думаете о том, что вам придется терпеть вы не можете сходить в туалет, верно? С каким убеждением это может быть связано? Продолжите фразу: «я не могу сходить в туалет потому что…» «если я буду терпеть, то….» что произойдет? Попробуйте так же переформулировать фразу на «я схожу в туалет и мне станет легче» И советую книгу Р.Лихи «Свобода от тревоги». Там есть упражнения и про этот вид тревоги тоже рассказывается.
Я стесняюсь
1 ответЗдравствуйте, мне 15 лет, я девушка. У меня есть комплексы, заниженная самооценка, не так сильно, но все же. Проблема заключается в том, что я стесняюсь играть в баскетбол на физре и вообще иногда заниматься, делать какие- то упражнения. В 7 классе я пропустила урок по...
Яна, я думаю ,вот это поможет https://alphacentr.ru/catalog/obshchenie_vzaimootnosheniya/333/
Крапивница
9 ответовДобрый день! В этом году началась крапивница на внутренней стороне бедер (преимущественно). При возникновении - сильный зуд, сразу пью противогистаминные - зиртек. Хотелось бы понимать причину возникновения, какие анализы сдать, чтобы ее выявить и как ее побороть? Возникает...
Мария, здравствуйте! У вас хроническая крапивница. Чаще всего в ее основе лежат аутоиммунные нарушения. В 80% случаев причину найти не удается. Лечение ее длительное. Заключается в длительном приёме антигистаминных препаратов второго поколения не менее 1 года не зависимо от наличия высыпаний. Эзлор принимайте по одной таблетке один раз в день. При отсутствии эффекта доза можно увеличить до 4 таблеток в день. Эффект от лечения оценивается в течение четырёх недель беспрерывного приёма препарата. При отсутствии эффекта к лечению добавляют иммунные препараты. На высыпание можно наносить Акридерм два раза в день до их исчезновения. По анализам нужно сдать уреазные дыхательный тест на хеликобактер пилори, ТТГ, антитела к ТПО, обследоваться на глистные и паразитарные инвазии, АСЛО, СРБ. Также необходима санация очагов хронической инфекции, это ЛОР органы, зубы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят ноги с фебуксостатом
2 ответаУже давно болят суставы от подагры. Выписывали аденурик. Я сначала решил побороть диетой, но ничего не вышло. Мочевая кислота 600, ноги все чаще болят. Начал принимать Фебуксостат с3 (аденурика в аптеках нет в городе). Начали болеть ноги. Если пить вместе с колхицином - ловлю...
Здравствуйте. При старте терапии фебуксостатом действительно возможны обострения. Растворение депо кристаллов уратов может вызвать "скачки" уровня мочевой кислоты и соответственно обострения. Потому и на старте терапии и показан прием колхицина или НПВС. По современным рекомендациям, если уже принимаете терапию, то во время острых атак не прекращают прием. При непереносимости колхицина стоит с врачом обсудить применение НПВС, например, мелоксикама 7,5 мг
Пмс , всд, гтр
4 ответагод назад после стресса поставили всд,гтр , пью антидеприсант ципролекс были панички , тревога непроходящая , рвота , головокружения постоянно . сейчас приступы происходят во второй фазе цикла за 5-7 дней до менструации рвота , давление , тревога , па , неделю не встаю почти...
Да, дневник за семь циклов уже показывает устойчивую связь приступов с менструальным циклом. При нормальном самочувствии в течение 2-3 недель и резком ухудшении за 5-7 дней до менструации в подобных случаях обычно предполагают предменструальное дисфорическое расстройство, возможно в сочетании с тревожным расстройством. Нормальные половые гормоны этому не противоречат, поскольку симптомы связаны с повышенной чувствительностью нервной системы к их обычным колебаниям. Семь циклов наблюдения обычно достаточно для диагностической оценки. Отсутствие подтверждённой овуляции не означает, что её не было, а повторно сдавать половые гормоны по дням цикла для подтверждения такого расстройства обычно не требуется. Поскольку эсциталопрам принимается постоянно, но предменструальное ухудшение сохраняется, в подобных случаях оценивают достаточность его дозы и продолжительности приёма, а при слабом эффекте рассматривают изменение основной схемы или замену препарата этой группы. Самостоятельно менять дозу или резко отменять эсциталопрам не считается безопасным. Комбинированные контрацептивы не обязательны - лечение может включать правильно подобранный антидепрессант, когнитивно-поведенческую терапию, регулярный сон и ограничение кофеина во второй фазе цикла.
Кружится голова
6 ответовЗдравствуйте! Неделю назад была операция после перелома лодыжки, сам перелом произошёл 10.01.2026. Пролежала 2 дня до операции на вытяжении, в день операции кружилась голова. После операции тоже. На момент операции гемоглобин 139. Прикрепляю анализ крови ноябрьский, там...
Скорейшего восстановления 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Иммунитет после кокав
8 ответовДобрый день, такой вопрос, немного поискал в интернете и пишется разное в плане иммунитета после полной вакцинации. Я так полагаю, что в самой инструкции указывается год ,чтобы перестраховаться и сделать её универсальной. Но у меня вопрос следующий, остаётся ли иммунитет...
Здравствуйте. Антитела действительно со временем снижаются, но они не исчезают полностью. Кроме того, важна не только концентрация антител, но и наличие клеточного иммунитета (Т-клетки), который может обеспечивать защиту дольше. Повторное введение вакцины при повторном риске стимулирует выработку иммунитета, который со временем может снижаться, но у многих сохраняется значимый уровень защиты от тяжёлого течения заболевания и госпитализаций более года. Но в целом это довольно индивидуальный вопрос, поэтому при возникновении повторного риска заражения беженством показан повторный курс введения вакцины, вне зависимости от уровня антител, который к тому же рутинно не определяется. При повторной вакцинации (бустере) иммунная система "помнит" антиген, и антитела начинают вырабатываться быстрее и в большем количестве — это эффект памяти иммунитета.