Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения окр
13 ответовЯ нахожусь в отноешниях с парнем и все было хорошо до одного момента пока я не впала в раздражение и не начала думать что вдруг я его не люблю? Меня достали эти мысли. Это длится уже который месяц и это просто уже невыносимо. Сейчас я понимаю что люблю его знаю это но мне...
Здравствуйте, Анастасия. По эпизоду в такси я бы не стал делать вывод, что Ваш парень эгоистичен: ему могло одновременно быть неприятно, что окружающие подумают, будто он Вас обидел, и при этом он мог искренне переживать за Вас - тем более Вы описываете, что он вытирал слезы, обнимал, успокаивал и делал это даже тогда, когда рядом никого не было. Проблема сейчас скорее в том, что тревога требует от Вас получить стопроцентную гарантию: "я должна правильно понять каждую его реакцию, иначе пропущу опасный сигнал и потом буду страдать". Поэтому мозг берет любую мелочь, превращает ее в проверку отношений, а Вы начинаете анализировать, задавать уточняющие вопросы, искать моральный вердикт в интернете и снова наблюдать за ним. На короткое время это успокаивает, затем появляется новый повод для проверки. Здесь полезнее учиться выдерживать неопределенность: "Мне может не понравиться его реакция, я могу не знать наверняка, что она означает, и мне не нужно прямо сейчас доказывать, хороший он человек или плохой". Что Вы обычно делаете после появления мысли вроде "а вдруг эта его реакция означает, что он меня не любит или плохо ко мне относится" - начинаете спрашивать его, искать информацию или прокручивать ситуацию в голове?
Рецидив ОКР
17 ответовДобрый день. Всю свою жизнь, с самого детства я живу с тревогой. С 14 лет это перешло и в панические атаки, и во все прелести тревожного расстройства. Несколько раз "выбиралась" из этого состояния сама. Но все равно потом скатывалась. Сейчас мне 28, 5 лет в психотерапии...
Здравствуйте! Рецидив после стрессового события (кризис в отношениях) — классическое показание для возобновления СИОЗС. Если симптомы нарушают ежедневное функционирование (бессонница, навязчивые мысли, вегетативные реакции), это сигнал к действию, лучше на затягивать. В прошлом вы принимали ципралекс в дозе 10 мг — это минимальная терапевтическая доза. Часто для лечения тревожных расстройств требуется 15–20 мг/сут. Ваш предыдущий успех подтверждает чувствительность к препарату, но недостаточная доза могла способствовать рецидиву . Хотя КПТ — золотой стандарт лечения, её ограничения в вашем могут быть: длительная тревога меняет нейрохимию мозга (дисбаланс серотонина, ГАМК), когда вегетативная нервная система гиперреактивна годами, психотерапии может быть недостаточно без медикаментозной поддержки . Стандартная КПТ часто фокусируется на когнитивных искажениях, но упускает, например, тренировку переносимости телесных ощущений (учащённое сердцебиение, головокружение), работу с избегание. 60–70% пациентов в среднем достигают стабильной ремиссии при комбинированном лечении (КПТ + СИОЗС) . Некоторым требуется не один курс терапии. Кратковременные курсы(6–12 месяцев) при обострениях — распространённая практика. Это управление хроническим состоянием, как при диабете или гипертонии.
ОКР расстройство
1 ответЧто мне делать и нужно ли что-либо делать, если у меня вот такая ситуация и, причем, каждый раз, покидая квартиру. Я должна выполнить определенный алгоритм движений, чтобы быть спокойной, что после моего ухода из дому ничего не произойдет плохого. Я закрываю окно, завешиваю...
Здравствуйте, Елена. Давно ли началось у вас такое состояние, при котором вам необходимо выполнить определенный алгоритм действий, чтобы снизить тревогу?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжелое ОКР
7 ответовДоброго времени суток. Помогите пожалуйста разобраться. Мне хочется узнать, ваш ли я пациент, или мне стоит начать с психотерапии. Мне 25 лет. С 19 накрыли тяжелые навязчивые состояния, которые не купировались ничем. Основа- все что связано со смертью. Боязнь пройти мимо...
Здравствуйте! Понимаю как Вам тяжело, любое расстройство с навязчивыми мыслями и действиями обычно переживается крайне мучительно, так как затрагивает абсолютно все сферы жизни, включая даже бытовые моменты. К счастью, такие нарушения считаются функциональными, а не органическими, поэтому достаточно успешно поддаются медикаментозной терапии и психотерапии. В такой ситуации оптимальной тактикой считается начать лечение с посещения врача-психиатра или врача-психотерапевта, в рамках очного приема можно уточнить диагноз и определиться с линией терапии. Обычно для лечения используются антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, например, Золофт или Феварин. Они не только значимо снижают тревожность и убирают навязчивости, но и положительно влияют на настроение, чувство выгорания и сниженную мотивацию.
Гомосексуальное ОКР
44 ответаДобрый день, пишу сюда чтобы узнать дополнительное мнение. Мне ставят такой диагноз уже несколько врачей. В настоящий момент начал проходить сеансы КПТ и принимаю феварин 150 мг и хлорпротиксен. Другой врач также выписал арипипразол и мне кажется что его тоже стоит начать...
Здравствуйте. Очень важно, чтобы вы продолжали двигаться в том направлении, в котором уже начали, КПТ и медикаментозное лечение, это действительно может принести свои плоды. А вот по поводу арипипразола это точно стоит обсудить с вашим врачом, чтобы вместе прийти к оптимальному решению. Когда мы изо всех сил пытаемся бороться с мыслями, они, как назло, только крепче держатся. Может быть, вам бы подошли техники осознанности? Они помогают просто наблюдать за мыслями, не оценивая их, не вовлекаясь. Еще иногда полезно разобраться в себе. Попробуйте проанализировать, что именно в гей порно вас так привлекает. Может быть, там есть что-то, что вы ищете, что вам важно? Но не торопитесь делать поспешные выводы о своей ориентации.
ОКР, мысли
13 ответовХочу купить квартиру. Столкнулась с такой проблемой, как только мне нравится квартира мне приходят плохие мысли. Это у меня постоянно уже более 10 лет, но не думала, что это так будет мешать покупке. Выбрала квартиру, нравится. Но мысли не дают ее купить спокойно и я боюсь...
Здравствуйте! Действительно история про ритуалы. Не стоит так обращать внимание на эти мысли, можете использовать различные техники (например СТОП или можно эту "мысль" посадить в голове например на "облачко" и смотреть как катается), это конечно из разряда техник, звучит фантастикой конечно понимаю. Но такова уж наша психика. Так же рекомендую начать чтение литературы Харриса Расса - Ловушка счастья, по мере прочтения будет определенно становиться легче, там более детально описано про состояние. А затем приступить к прочтению к Роберт Лихи - Свобода от тревоги. Медикаментозно принимать что-то не прям обязательно, если честно не особо вижу. Если состояние ухудшается и ухудшается в этом плане, то конечно уже подбирать терапию, как правило основная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС (эсциталопрам, флувоксамин).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Агорафобия,ОКР
14 ответовСтрадаю агорафобией уже несколько лет.При этом преследует образ,что я потеряю контроль и начну раздеваться прямо на улице или в другом людном месте.Передвигаюсь только на автомобиле.4 месяца пила Ципралекс 20мг утром,Миртазапин(15 днем,30вечером),Сонапакс утром и в обед по 1...
Пока понаблюдать, в перспективе все же рассмотреть повышение.
Диагноз окр
5 ответовЗдравствуйте, мой близкий человек был на приеме у психотерапевта и ему прописали пить селектру по пол таблетки ( всего 10 мг в 1 таблетке, и грандаксин по 1 т два раза в день, при примере таблеток в первый день состояние ухудшилось и до сих пор не улучшилось, сегодня 5 день,...
Добрый день! Да, такие реакции могут быть временными, но не дольше, чем 2 нелели, дозировку препарата нужно постепенно повышать.
Лечение ОКР
7 ответовЗдравствуйте. Скажите пожалуйста, какой антидепрессант наиболее безопасный и эффективный при лечении обсессивно-компульсивного расстройства у подростка 14 лет?
Здравствуйте. Наиболее безопасным считается антидепрессант сертралин (Золофт). Золофт хорошо справляется с симптомами ОКР. В целом хорошо переносится и считается наиболее безопасным из антидепрессантов в группе СИОЗС. Его принимают в первой половине дня.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подозреваю ОКР
7 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Наталия, мне 35 и я из Москвы. В 22 г. впервые родила ребенка. Я подозреваю у себя обсессивно-компульсивное расстройство. С детства я страдаю таким состоянием разной интенсивности. Однажды на школьных каникулах неожиданно для себя стала прислушиваться...
Добрый день, это и вправду похоже на ОКР. Один из методов лечения - это прием сертралина, принимать его нужно будет в вашем случае два года, не меньше. Также вам хорошо подойдет психотерапия в направлении КПТ. Работу с психологом рассматриваете?