Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство страха. Самовнушение
33 ответаЗдравствуйте. Проблема такая я внушаю себе болезни. Началось в ноябре 2020 года. Заболел пупок врач сказал грыжа, я тут же запереживал пошёл на узи брюшной полости и тут новое потрясение увеличена селезёнка я тут же в интернет и начитался что это может быть проблемы с кровью...
Доброго времени! Вам необходима консультация психотерапевта или клинического (медицинского) психолога. Судя по тому, что Вы описали проблема не сложная, нужно только лишь ей заняться.
Рвота на фоне тревоги
12 ответовРвота на фоне тревоги Добрый день! Подскажите, пожалуйста, что с этим делать. Сегодня после завтрака минут через 10 вырвало. Перед этим ночью плохо спал, была тревожность. В этот раз обострение тревожности дня за 3 до этого произошло по непонятным причинам, ничего...
Здравствуйте! Вам необходимо очно посетить психиатра для оценки вашего психического состояния и подбора терапии. В прошлое обострение какое лечение вас вывело в ремиссию? Занимались ли вы с психотерапевтом?
Начались тревоги
12 ответовПонижал элицею с таблетки до пол таблетки, начались тревоги , может ли быть от одной таблетки 10 мг быть серотониновый синдром? Читал где то что серотониновый синдром это возбуждение и т.д. Как отличить серотониновый синдром от тревоги? Просто ложные страхи щас какие то
Элицею повышайте по 5 мг каждые 7 дней.Доведя до 15-20 мг в сутки. Кветиапин хороший препарат. Он дает сон, и тоже тревогу убирает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проявления тревоги
6 ответовДобрый день! Хотела бы спросить вот, о чем. У меня тревожное расстройство (клинический диагноз, иногда я прохожу лечение антидепрессантами). В данный момент я в ремиссии и чувствую себя нормально. Но, я заметила такой момент. Сегодня с сыном рассматривали картины природы и,...
Здравствуйте! В подобных ситуациях наиболее часто применяется техника экспозиции - постепенного столкновения с триггером, которая в конечном итоге ослабляет его значимость. Объясню, как это происходит: к примеру у человека закрепилась негативная ассоциация на определенное время года. Тогда в технике экспозиции человек учится вырабатывать у себя новую ассоциацию: сначала он думает об этом времени года 30 секунд, потом минуту, на следующий день 2 минуты и т.д. После этого постепенно переходит к изображениям, например, начиная с фотографий желтых листьев и далее по нарастающей. Суть сводится к тому, чтобы от самых безобидных стимулов перейти к самым неприятным и «переучить» мозг, вызвав габитуацию / привыкание к новому спокойному восприятию ранее пугающих событий.
Чувство тревоги
1 ответздравствуйте! моя проблема в том, что я чувствую тревогу очень часто и обычно по пустякам. раньше я пытался не обращать внимание и думал, что само пройдет, но уже никак не могу. так же иногда загонялся, отчаивался и даже были мысли про самоубийство и селфхарм.. хочу так же...
Здравствуйте, переадресуйте свой вопрос психотерапевту и психологу. Вам обязательно помогут). Будьте здоровы.
Чувство тревоги, головокружение
24 ответаС утра проснулась с чувством тревоги, головокружение, подташнивает, тяжелая голова. Давление скачет 120/80 или 98/67 но пульс сохраняется высокий. Раннее кардиолога проходила и лечение тоже. Сейчас выпила 2 таблетки валерианы в 15.00 и в 17.00 спазган. Что сейчас делать с...
Здравствуйте. Ваши симптомы похожи на тревожное расстройство. С каким диагнозом проводилось лечение у кардиолога? Давление у молодых людей часто в норме 90/60. Повышение до 120/80 может быть на фоне метеозависимости, стрессов, тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство страха
5 ответовДобрый день! Чувство страха не покидает,боюсь смерти, чуть что сразу бегу к врачам. Что делать как лечить? Постоянно хожу к врачам, они ничего не обнаруживают и у меня сразу все проходит,хотя до похода к врачу все болело.
Здравствуйте, Юлия. Похоже, у вас ипохондрическое расстройство. Оно успешно прорабатывается со специалистом на сеансах когнитивно-поведенческой терапии
Лечение тревоги
20 ответовЗдравствуйте! На прошлой неделе появились симптомы: сильная слабость, полуобморочное состояние, сильная заторможенность, а также светобоязнь и учащенное сердцебиение при минимальной активности. Через 3-4 дня после этого появились приступы паники и ужаса, при которых весь...
Здравствуйте. Элицею принимать минимум 4 месяца, обычно курс 4-6 месяцев с постепенной отменой, по 1/2 т 2 недели. Феназепам принимать только как скорая помощь 4 недели пить его не надо. Лучше параллельно атаракс, грандаксин или тералиджен. Опять де они по рецепту, но у них не зависимости при длительном приеме. Кроме того используются дыхательные упражнения для снятия тревоги. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Острые приступы тревоги
7 ответовЗдравствуйте. Психиатр назначил препарат триттико дозировка 2/3 таблетки.Препарат назначался для лечения бессонницы и тревоги,вытекающей из страха не уснуть.Препарат очень хорошо помогал ,стала спать,но вчера была бессонная ночь и тревога вернулась не просто тревогой ,а...
Да, психиатр или психотерапевт, препараты рецептурные
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство постоянного страха
5 ответовДобрый день! У меня постоянное чувство страха что должно что-то случится , чувство страха смерти. Не отпускают эти мысли уже несколько дней. Я так понимаю это связано с тем , что я узнала что умерла знакомая, молодая, у неё остался маленький ребёнок. И мне сказали что она...
Здравствуйте, Светлана! Я понимаю, что вы переживаете трудный период, и ваши чувства страха и тревоги совершенно нормальны, особенно после того, как вы узнали о смерти знакомой. Такие события могут вызывать сильные эмоции и заставлять нас задумываться о жизни и смерти. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этими мыслями и вернуть спокойствие: Признайте свои чувства: Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете. Страх и тревога — это естественные реакции на утрату. Признание своих эмоций может помочь вам начать процесс исцеления. Обсуждайте свои переживания: Поговорите с близкими друзьями или членами семьи о своих чувствах. Иногда обсуждение своих переживаний может помочь вам увидеть ситуацию с другой стороны и снизить уровень тревожности. Практикуйте осознанность: Попробуйте медитацию или дыхательные упражнения, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте. Это может помочь вам отвлечься от навязчивых мыслей и снизить уровень тревоги. Занимайтесь физической активностью: Физические упражнения могут помочь улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса. Прогулка на свежем воздухе, занятия спортом или йога могут быть полезными. Ограничьте потребление новостей: Если вы чувствуете, что новости или обсуждения о смерти и утрате усиливают вашу тревогу, постарайтесь ограничить их. Это может помочь вам сосредоточиться на более позитивных аспектах жизни. Обратитесь за профессиональной помощью: Если ваши страхи и тревоги продолжают вас беспокоить и мешают жить, возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Профессионал сможет помочь вам разобраться с вашими чувствами и предложить стратегии для их преодоления. Заботьтесь о себе: Убедитесь, что вы уделяете время себе, своим увлечениям и интересам. Это может помочь вам отвлечься от негативных мыслей и вернуть радость в повседневную жизнь. Помните, что вы не одни в своих переживаниях, и важно заботиться о своем эмоциональном состоянии. Надеюсь, эти советы помогут вам найти спокойствие и справиться с тревогой. Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна поддержка, не стесняйтесь обращаться.