Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! 8 месяцев назад я стала мамой. До беременности и родов проблем со сном у меня не было, но с появлением ребёнка ситуация конечно изменилась. Ребёнок спит относительно неплохо, на ГВ, часть ночи спит в кровати, часть ночи - со мной. Но у меня месяца два назад...
Ответ напрашивается сам собой - класть ребенка с собой рядом или придвинуть кроватку к своей кровати и чувствовать физическую близость с малышом, снять передний бортик. Захотите, придвините малыша на кормление по надобности, при этом не придется вскакивать. По мере роста ребенка ваши страхи его падения уменьшатся, кормление потихоньку закончится и тогда уже перейдете на сонв кроватке полноценно
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Мне не спокойно
1 ответНе справляюсь с эмоциями с агрессией не могу контролировать себя бывает часто страдают иза меня близкие не могу забыть прошлое
Здравствуйте. В подростковом возрасте справляться с эмоциями тяжело, так как гормоны сильно влияют на поведение. Со временем это проходит. Если этот вопрос вас сильно беспокоит, то хорошо бы обратиться к психологу и поисследовать более глубоко причины такого повдения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как жить спокойно?
8 ответовЖиву с человеком, отцом моих детей! Детей очень люблю! Совершаю много ошибок! Например, два раза с ним расходилась и два раза сходилась т. к. Раньше его любила, сейчас совершенно равнодушна. Отношусь как к родственнику с дурным характером! Отец он хороший и дети его любят, но...
Здравствуйте, Юлия! А что не устраивает Вас в отношениях с мужем? Вы написали: "Раньше его любила," - А что произошло? Как давно Вы стали к нему совершенно равнодушной? Почему у него дурной характер? Как это проявляется? Вы говорили с ним об этом?
Часто воспаляются пазухи носа
20 ответовДобрый день! За последние 3 месяца уже пятый раз воспаляются пазухи носа, после ОРВИ или после того как подмерзла. Лечилась Ринофлуимуцилом и Долфином. Пару раз были выделения из носа (в основном прозрачные, но иногда с оранжевой или зеленоватой окраской) , а в основные...
Лучше всего сделать КТ пазух носа. Ощущение что периодически есть блок соустья, слизь в пазухах застаивается. Сейчас пока используйте спрей назонекс или Дезринит по 2 впрыска 2 раза в день 10 дней затем по 2 впрыска 1 раз в день ещё месяц. Если пойдет зелень опять, добавите к лечению промывание носа физраствором и спрей Полидекса по 2 впрыска 3-4 раза в день. 7 дней.
Не могу дышать
2 ответаНе могу дышать дышу Беродуал ом потом опять приступ нехватки воздуха потом опять дышу беродуалом приступ проходит, потом опять заново. Что это может быть?
Здравствуйте! Если приступы ежедневно, то вызывайте скорую. Нужно смотреть очно. При частом использовании беродуала он имеет обратный эффект и вызывает удушье.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если болит взади лопаток?
19 ответовБолит взади лопаток и отдает как будто спереди. Дышу спокойно. На бока когда ложусь немного ноет. Боль терпимая. Могу нагибаться не тянет. Иногда как прострелянная боль в правой стороне лопатки. Также отдавать может в руку местами. Помогает темпалгин. Крайние анализы...
да, в шею также может иррадиировать
Здравствуйте! Сегодня еда плов и во время вдоха случайно как-будто вдохнула рисинку. Начался кашель, не то, чтобы сильный и быстро прошел. Я человек тревожный и теперь кажется, что как-будто есть дискомфорт в районе трахеи, даже как-будто прикашливаю хочется поглубже вдыхать...
Здравствуйте. Надгортанник при глотании надежно перекрывает дыхательные пути от пищеварительного тракта. Если кашель быстро прошёл, значит никакого инородного тела в бронхах нет. Саднение и дискомфорт по ходу пищевода может сохраняться до суток.
Дополнительный глубокий вдох и зевота
12 ответовУ меня бронхиальная астма средней тяжести, эндогенного характера, неконтролируемая. Было обострение бронхиальной астмы Пульманолог назначила и я со 2.10 по 11.10 лечилась по небулайзеру бередуал+пульмикорт, свои продолжала пользоваться ингаляторами спирива респимат два вдоха...
Здравствуйте. Вам нужно пройти спирометрию с бронхолитической пробой для оценки степени бронхообструкции, если там все без динамики или в пределах нормы, то вероятно ваше состояние связано с нестабильностью психо-эмоционального состояния, пропейте тералиджен по 2.5 мг на ночь с постепенным увеличением дозы до улучшения (препарат рецептурный).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель при короновирусе
27 ответовДобрый день. Сейчас лежу в больнице с ковидом. Беременность 19 недель. Врачи очень тщательно наблюдают. Но есть вопрос. Переодически перехватывает горло и начинает мучить приступ кашля до тех пор, пока не начинаешь пить горячую воду или чай и так же бывает такое как-будто...
Здравствуйте. На пневмонию по описанию не похоже. Скорее всего ларинготрахеит, но необходимо также исключить аллергическую причину кашля. Анализы крови на общий IgE и эозинофильный катионный белок сдать рекомендую.