Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Атака на сон
3 ответаДоброго дня и с наступившим Новым годом! С 2011 страдаю бессоницей и гтр. Пил и пью различные нейролептики, транки и т. д. (Естественно по назначению врача). Но в последнее время получилось значительно сократить препараты с помощью ментальных упражнений (медитаций). И один...
Здравствуйте, понимаю ваши чувства. Хочу сообщить Вам, сны полезны и необходимы. Во сне происходит обработка информации и эмоций. Мозг "переваривает" события дня, сортирует воспоминания, интегрирует эмоциональный опыт. Без этого наш психический "жёсткий диск" переполнился бы. Естественная психотерапия. Во сне мозг проигрывает различные, иногда тревожные, сценарии в безопасной обстановке. Это помогает снизить уровень тревоги и стресса в реальной жизни. Творчество и инсайты. Многие открытия и творческие идеи приходили к людям именно во сне (таблица Менделеева, структура бензола). Ваше сравнение с "святыми мультиками" — прекрасная и точная метафора. Это ваш внутренний ресурс. Ваша ситуация — иная. Вы культивировали любовь к снам, они были для вас ресурсом. И тут внешний триггер (пугающее название ролика) создал условный рефлекс: "Сон = Опасность". Что сейчас происходит с вами (психологический механизм). Вы столкнулись не с опасностью снов, а с классическим проявлением тревожно-фобического расстройства, которое "прицепилось" к вашей ранее безопасной территории. Триггер. Пугающее утверждение авторитетной фигуры ("психиатр"). Искажение восприятия. Ваш тревожный мозг, привыкший искать угрозы (из-за ГТР), мгновенно принял это на веру, пропустив этап критической оценки. Вы даже не стали смотреть ролик — сработала мгновенная эмоциональная реакция. Формирование страха. Возник страх "видеть сны". Паническая атака как защита. Теперь, в момент засыпания или начала сновидения, ваш организм, запрограммированный на опасность, включает экстренную систему — паническую атаку, чтобы "спасти" вас от этой "угрозы". Это мощнейший условный рефлекс. Подтверждение страха: Бессонница после ПА кажется вам доказательством: "Вот видите, сны действительно несут проблемы!" Хотя проблема не в снах, а в страхе перед ними.
Сон и атака
8 ответовПодскажите пожалуйста у меня бывает , сплю ребенка кормлю и резко вскочу , боюсь мало ли стукну , на ночное кормление , когда ложусь повышенная тревожность переживаю за все , страшно конечно за это , сзади жжет спину , спереди то колет , то как будто жжимает , боюсь этого...
Здравствуйте. По описанию, вероятно, тревожное расстройство с паническими атаками. Нагрузка на нервную систему огромная, а сон, особенно ночной, у мам маленьких детей часто фрагментированный и недостаточный, что сильно истощает. Это характерно для первого года после родов. Данное состояние поддаётся коррекции, но обычно требует работы со специалистом. В таких случаях рекомендуется консультация невролога или психотерапевта, работа с психологом для разборки своих чувств, эмоций, поиска внутренней причины. До посещения врача возможно рассмотреть приём магния В6, он совместим с ГВ.
Паника ,панические атака
7 ответовДоброе время суток! 8 дней назад начал пить Элицея ку таб,(по 0.5 таб) 2 дня пью уже по целой таблетке,под прикрытием Атаракса,2 раза в день по 0.5 таб. Вчера был первый вечер когда вообще не было паники,свободно гулял по улице,впервые за много дней. Сегодня вышел в магазин и...
Здравствуйте! Да, все верно. Лечение если диагноз вставлен верно правильное. Элицея накопительна и начинает работать с 3-4 недели приема. В первые 10-14 (тем более после увеличения до целой) может увеличивать тревогу (но снижать или отменять что-то сейчас не надо, продолжайте). Параллельно старайтесь самостоятельно выполнять диафрагмальное дыхание и метод джексобона (в интернете описана полностью методика), снизить уровень тревоги и напряжения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, Паническая атака
30 ответов2021 году летом страдала от панических атак ,было не долго ,примерно 3-4 месяца ,потом прошло. 2022 году забеременела , и где то на 7-8 месяце беременности, настигли снова . Появился страх выйти одной куда то,выйти с ребёнком. Начала сидеть дома . И вот уже 4 года этот...
Добрый день. Я уверен, что корень вашей проблемы не в лифтах и не в улицах, а в том опыте беременности, когда тело запомнило уязвимость, а мозг связал её с одиночеством. Наверно, вы тогда были очень напуганы за ребёнка, и этот страх закрепился как условный рефлекс😔. Вместо того чтобы бороться со страхом, попробуйте разрешить себе бояться. Скажите мысленно перед выходом,я боюсь, и это моё право, но я всё равно сделаю шаг! Не убегайте от ощущения тревоги, а оставайтесь в нём на пару секунд, просто наблюдая за дыханием. Это снижает накал. Очень важно перестать делить пространство на безопасное и опасное. Наверно, вы уже заметили, что внутри зданий вам спокойнее, а на улице нет. Попробуйте гулять с кем‑то, но постепенно увеличивать расстояние между вами. Пусть человек идёт впереди или сзади, а не рядом. Это учит мозг, что вы можете быть автономны! Ишите опору в теле-Когда страх нарастает, сильно прижмите ступни к полу, почувствуйте твёрдость земли. Это возвращает в реальность. 4 года страха не уходят за неделю. Но каждый маленький выход без побега отменяет старую программу. Начните с одного лифта в день, просто нажав кнопку и выйдя. Без оценки, просто как эксперимент.
Анемия паническая атака
1 ответГемоглобин 124 Ферритин 33,3 Кортизол 18,44 Т4 - 0,87 Т3 - 3,05 ТТГ 2,78 В последнее время тремор всего тела, усталость, долго стоять на ногах не могу в глазах краснеет, кружится голова слегка, сердцебиение учащенное . Из-за чего это может быть? Всегда была полна сил...
Здравствуйте. Возможно нужно обратиться повторно к доктору обсудить лечение, может нужно титровать дозу препарата или заменить препарат если не работает., По поводу анемии примите курс препаратов железа ( мальтофер, сорбифер- дурулес, ) на протяжении 1-2 мес , сбалансированно питайтесь и уровень железа будет держаться.
Тревога, паническая атака
7 ответовДобрый день, помогите пожалуйста. Я часто близко все воспринимаю к сердцу. И что вышивает тревогу. Например - близкий друг перестал общаться и удалил меня из друзей из за того что я перестал что то выполнять что он хочет. Отвези сюда, привези, при том что у него есть...
Здравствуйте, Антон! Афабазол является мягким анксиолитиком, который можно рассмотреть и понаблюдать за динамикой. состояния. Ваше беспокойство, связанное с антидепресантами может быть вызвана недостатком информации о них. Хотя у антидепрессантов действительно могут быть побочные эффекты, иногда они являются необходимыми для эффективного лечения расстройств. Важно обсудить все плюсы и минусы с квалифицированным психиатром, который поможет подобрать подходящий препарат и дозировку. Отмечу, что антидепресанты не вызывают привыкания. Если Вы все-таки действительно не рассматриваете медикаментозную терапию, то рекомендую обратиться к психотерапевту. Можно попробовать рупповые терапевтические сессии, так как они предоставляют возможность обмена опытом и поддержки и они, как правило, дешевле. Удобно, что в одном и в другом случае можно работать онлайн. Психотерапия в сочетании с правильным медикаментозным лечением может существенно повысить качество вашей жизни. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака, тревога
1 ответздравствуйте. специально искал сайт, куда можно обратится и получать консультацию психиатра онлайн бесплатно. дело в том, что сутки назад после ночного пробуждения я ощутил, что моя спина вспотела. после же через некоторое время как в покурил, состояние было похоже на...
Здравствуйте, Кирилл. До очного приема психиатра можете продолжать прием Атаракса для купирования тревоги. Симптомы, связанные с дыханием, - это симптомы тревоги. Дыхание - рефлекторный процесс, Ваши ощущения в данной ситуации являются субъективными. Перестать дышать Вы никак не сможете даже намеренно, мозг все равно сделает вдох за Вас. Понимаю, что эти симптомы могут пугать, но реальной опасности для Вас они не представляют.
Тревожность,паническая атака
64 ответаЗдравствуйте.Психотерапевт поставила диагноз ПАНИЧЕСКОЕ расстройство.Принимаю 1/4 паксил утром,и тираледжен по 1/2 3 раза в день.Постоянная тревожность не проходит,и панические атаки.Скажите можно ли с этими препаратами принимать ещё какие то успакоительные,например...
Здравствуйте. Сколько по времени принимаете препараты? Таблетки у вас в каких дозировках? Новопассит конечно можно, но он будет малоэффективен
Дексаметазон, паническая атака
3 ответаВчера была на приеме у косметолога, во время биоревитализации покрылась пятнами и стало тяжело дышать, выпила два ампулы дексаметазона по 1 мл Через сутки выпила бокал просеко, через 30 минут началась рвота, диарея, тремор конечностей, жар, пот, холод, плюс полный набор...
Здравствуйте, в данной ситуации только была аллергическая реакция в кабинете у косметолога и организм склонен к реакциям подобным, так как алкоголь ( особенно вино/шампанское ) относится к гистаминолибераторам, то есть он повышает уровень гистамина и учитывая перенесенную недавно аллергическую реакцию, случился такой неприятный момент. В данной ситуации рекомендуют принять антигистаминный препарат ( никсар/аллервэй).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака бессонница
13 ответовДруг отменил лирику в дозе 1200мг в день и прокапал три дня1)Капельно на 200 глюкозы -6-8 мл аскорбиновой кислоты 2) на 200 физраствора- две ампулы калия хлорид 3) реамберин 200 мл 4)глюкозу чистую 200 мл 5)пирацетам 10 струйно 6) Милдронат 7) Фуросемид . витамин в6 в...
Объем жидкости и они не дают никакого эффекта. К примеру пирацетам и милдронат могут только разгонять тревогу,так как имеют активирующий эффект. А вам наоборот рекомендуется седатировать пациента. Такие капельницы хороши,когда есть дефицит,как к примеру после длительного запоя,для восполнения баланса,но у вас другая проблема,препарат наркотический и вызывает сильную зависимость,следовательно его наоборот необходимо подгружать,а не активировать.