Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Уже несколько месяцев ощущаю постоянную умственную усталость и как будто “туман в голове”. После рабочего дня чувствую, что мозг перегружен, трудно думать, принимать решения, анализировать информацию. Иногда начинаю говорить спутанно, “жую” слова, бывает...
К сожалению, все эффективные препараты рецептурные,поэтому в любом случае необходим очный приём. Из книг по КПТ можно почитать: Артём Барышев "эмоциональный шторм ", Лихи "свобода от тревоги "
Произвольное самонагревание головы
7 ответовЗдравствуйте! С конца марта меня беспокоит самопроизвольное нагревание головы( затылок и виски, местами кипит задняя часть головы вместе с висками) примерно с 30-го марта 2023 года, явно стало ощущаться 3-го апреля 2023 года и по настоящий момент. 3-го марта начались...
Это ваше субъективное ощущение. Можете просто измерить температуру в разных участках головы и сравнить. Пролактин нужно корректировать с гинекологами, если в этом будет необходимость.
Что делать в такой ужасной ситуации?
11 ответовДорогие врачи психиатры, здравствуйте. Нахожусь давольно в плачевном положении, год нахожусь в состоянии выгорания, но месяц назад ситуация с выгоранием начала переходить в депрессию. Весь август не было сил не на что, лежал дома, полностью потерял смысл в жизни и даже...
Здравствуйте. При начале золофта ухудшение в первые 2–3 недели - обычная история, а реальный эффект оценивают только через 4–6 недель на стабильной дозе. Вы слишком быстро повышали дозу, поэтому состояние могло усугубиться. Сейчас оптимально вернуться к 50 мг и держать эту дозу 2–3 недели, не бросать резко. Беррока может дать кратковременный подъём, но не лечит депрессию. Если появятся мысли о том, что не хочется жить или станет совсем тяжело - срочно обращайтесь за помощью. На приёме психиатр сможет скорректировать схему и при необходимости добавить временную поддержку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бринтелликс
14 ответовДобрый день! Ж, 49. В июне 2023 года обратилась к неврологу по поводу панических атак, которые начались после трёх подряд травмирующих событий. Одновременно жаловалась на регулярный плач, который сменялся апатией, боли в спине и снижение когнитивных функций ( незначительное)....
Тактика верная!
Недостаток глубокого сна
6 ответовОбращаюсь к вам с проблемой хронически низкого уровня глубокого сна (5–10%), который сохраняется, несмотря на нормальную общую продолжительность сна (около 9 часов без будильника) и отсутствие явных нарушений засыпания или пробуждений. Основные жалобы 1. Недостаток...
Здравствуйте! Если в дневного время у вас нет симптомов усталости, вы просыпаетесь относительно бодрой и нет дневной сонливости, то ваш сон достаточный. Данные по трекеру сна не дают полную картину и не могут использоваться для объективной оценки фаз сна. В любом случае рекомендуется раз в год проверять уровень ферритина, сывороточного железа, ОЖСС, общий анализ кров, витамин Д и ТТГ. Все ваши действия по гигиене сна верные. Добавки, которые вам назначали не обладают доказанной эффективностью, а препараты мелатонина используются только при нарушении циркадных ритмов.
Здравствуйте. Психиатр выписал НА МЕСЯЦ ап Флуоксетин (1 таб в день 20 мг) + транквизизатор (по 1/2 т 2 раза в день утром и вечером) Алпразолам. Прием был укорочен, и я не успела расспросить причину назначения Алпразолама (он нужен сам по себе как противотревожный, или...
Здравствуйте,Дарья! Алпразолам скорее всего назначен вам для прикрытия вашего основного антидепрессанта.Принимать рекомендуется не больше 2х недель,так как может вызвать зависимость. Его можно принимать не каждый день,а по требованию(при сильной тревоге или отсутствии сна) Если вы переживаете,можно попробовать заменить атараксом,стрезамом,они зависимость не вызывают,принимать 1-2 месяца,далее смысла нет,так как вы придете к оптимальной дозировке препарата АД в течении этого времени. И период адаптации к АД закончится. Как правило скорее всего вы увеличите начальную дозировку своего АД до 40мг сутки,постепенно.Об эффекте препарата можно будет говорить через 4-6 месяцев после начала приема АД в оптимальной дозировке для вас.Лечение может продолжаться до 1,5 лет,для достижения стойкой ремиссии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте , не так давно в апреле я столкнулась с эмоциjнальным выгоранием,далее последовала депрессия, которая полностью оттолкнула меня от моего самого близкого человека,у меня начались плохие мысли,что я его не люблю,что он мне не близкий человек и что я теперь не...
Дарья, здравствуйте. Это ваши первые отношения? Как долго вы в них? Как правило ничего не бывает на пустом месте. Если негатив есть, значит есть причина и её нужно найти и убрать. Или другой вариант, вы хотите расстаться, но боитесь, а мысли о расставании так и живут в подсознании. Надо копаться)
Тревога за прошлое и настоящее
3 ответаУважаемый специалист, я обращаюсь к вам, потому что чувствую, что не справляюсь с последствиями многолетней травмы. Моё детство прошло в атмосфере эмоционального дефицита и гиперконтроля: отец был эмоционально недоступен, общаясь только через сарказм и шутки, а мать совмещала...
Здравствуйте. То,что вы описываете это серьезные последствия пережитого насилия и травм. В данной ситуации рекомендуется обратиться к психотерапевту специализирующемуся на травмах. КПТ, ДПДГ, схема-терапия могут быть полезны. Скажите,что именно вы чувствуете, когда говорите о дефективности? замечаете ли телесные ощущения во время панических атак?
Здравствуйте! Я никогда не могла похвастаться устойчивой психикой. До 18 у меня были: панические атаки, тревожность, депрессия, выгорания, афантазия, низкая самооценка, рпп и прочии проблемы со здоровьем. Помню, дома на меня часто кричали и в один момент я поняла, что больше...
Здравствуйте. Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли нарушения аппетита, либидо, веса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Карьера или семья
18 ответовЗдравствуйте, такая дилемма, мне 30, замужем, три года до второго декрета работала учителем в школе ( Были конечно моменты выгорания, но вцелом нашла себя в этой профессии, любила преподавать). Уходила во второй декрет с радостью, так как работа всё равно нервная и были свои...
Здравствуйте. Ваши мысли абсолютно нормальны, это своего рода внутренний конфликт. Вы выполняете несколько ролей (мать, жена, профессионал и каждая по своему важна). Вы скучаете именно по работе или по ощущению своей значимости ? Дело в том, что если первый вариант, то однозначно это покрывается работой, но если второй, то работа тут не причем, потому что чувство значимости можно получить не только на работе.