Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спортивное питание
1 ответЯ занимаюсь спортом 5 дней в неделю. Мне 16 лет. Можно ли мне пить спортивное питание? Мой тренировочный день проходит следующим образом: Занимаюсь я с 16: 00 до 21: 30. С 16: 00 до 20: 30 у меня проходит интенсивная тренировка по боксу. С 20: 30 до 21: 30 я прокачиваю...
Для увеличение мышечной массы очень важен белок. Вы его можете набирать питанием либо добавками (протеины: сывороточный протеин, казеин, растительные протеины (конопляный) Креатин повышает уровень энергии в мышцах и способствует увеличению силы и массы. Аминокислотные добавки. (Кстати, все это можно получить из питания, главное рассчитать свою норму белка для наращивания мышечной массы, разнообразить белок в рационе) Существуют ещё смеси - гейнеры, они содержат не только белки, но и углеводы. Тоже принимаются тогда, когда не набираем кбжу питанием.
Добрый день ! Сын 17,5 лет рост 180 см за два года согнал вес с 85 до 63 кг. Сейчас понимает что уже начинается истощение , но очень плохой аппетит , ест очень мало , но есть желание набрать мышечную массу и вес . Ходит в спортзал 2 раза в неделю . Помогите нам пожалуйста...
Конечно, этого маловато. Напишите мне в личном сообщении, пожалуйста
Прием Пролиа
2 ответаДобрый день. У мамы деменция, принимает акатинол-мемантин в течении года. Начаала терять мышечную массу, эндокринолог назначил витамин с капельно, пролиа. Можно ди в день капельницы витамина с сделать пролиа?
Здравствуйте! Внутривенное введение витамина С не является противопоказанием к инъекции Пролиа. Перед инъекцией рекомендован анализ крови на кальций общий и альбумин, для исключения гиперкальцемии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне кушать
3 ответавозраст 15 вес 53кг рост 180см что нужно есть чтоб быстро набрать массу тела в норму
Здравствуйте
Набрать вес
2 ответаДобрый день подскажите пожалуйста я хочу набрать вес мой рост составляет метр 84 вес составляет 63 кг как можно набрать вес ? , мое питание 2 раза в день , есть ли какие-то таблетки которые помогут, спасибо
Здравствуйте
Набрать вес
4 ответаЗдравствуйте! Как набрать вес, если молочное нельзя, а от белой муки и сахара отказалась из-за проблем с кожей? Все ем, но много лет не могу хоть полкило набрать. Мне 42, рост 155, вес 42 кг. Спасибо
Татьяна, добрый день. НАбор веса возможен или за счет жира, или за счет мышц. Думаю, первый вариант не для вас. Второй - мышцы растут за счет нагрузки, физических упражнений. Поэтому: обязательно физическая нагрузка кардио - как разминка и работа с весом. нужен обязательно грамотный тренер, который покажет, как именно и что. и не даст вам лишней нагрузки. по питанию - сложные углеводы за 1 час до тренировки и белковая пища в течение часа после помогут повысить эффективность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
1 ответКак мне набрать вес? вешу я 45 кг хочу набрать 60 кг подскажите что мне делать или как питаться чтоб мне набрать вес может вы мне посоветуете сходить к врачу у него проконсультироваться или спортом мне заняться?
Здравствуйте. правильно набрать вес у людей с астеническим типом телосложения очень сложно, в рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы", не кардио.
ЭНМГ правой руки
16 ответовПожалуйста посмотрите файлы и объясните пожалуйста что с моей рукой и как ее лечить .Хотелось бы что бы назначили лечение .Рука сильно потеряла мышечную массу силы в ней нет .Всем спасибо .Будьте здоровы
Тогда , если не против, подкорректируем и подытожим лечение, с учетом того что Вы уже принимаете и что еще необходимо добавить. 1. Мелокасикам 1,5 мл внутримышечно 1 раз в день - 3 дня, затем в таблетках по 7,5 мг 1 таб в день после еды - 1 неделя. 2. Мидокалм 150 мг по половинке 3 раза в день - 2 дня, затем по 1 таб 2 раза в день - 10 дней. 3. Комбилипен еще 5 дней проколоть ( в общем 10 получится) и затем начать колоть Кокарнит 2 мл, там хороший состав именно на восстановление нервных волокон - колоть его по 1 ампуле 1 раз в день - 1 неделя. 4. Нейромедин 20 мг по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц. 5. Тиолепта 600 мг 1 таб утром натощак - 1 месяц. 6. Келтикан по 1 капсуле 2 раза в сутки - 10 дней.
Потеря мышечной массы
11 ответовЗдравствуйте рост 180 вес 60. Потеряла мышечную массу, лицо осунулось. Биохимический анализ крови сдавала, на гормоны щитовидной железы, узи щитовидной железы, мочу. Все анализы хорошие. Что это может быть? Вес остался такой же
Диагностика мышечных атрофий включает клинический осмотр с оценкой неврологического статуса пациента. Дополнительно проводятся электрофизиологические методы обследования: электромиография/электронейрография, позволяющие исключить поражение двигательного периферического нейрона и изменения мышечных потенциалов. Бх( мочевина, креатинин, мочевая кислота, альбумин, фракции белка) Уровень гликозидированного гемоглобина Советую переадресовал вопрос в раздел эндокринологии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пкт после YK-11
3 ответаМне 15, хочу наростить мышечную массу с помощью курса YK-11(Миостин) + аминокислоты+милдронат+креатин. В конце для небольшой сушки хочу небольшими дозами 1-2недели принимать эутирокс. Что принимать для ПКТ после миостина?
Добрый день Эутирокс-это гормон И принимать его при нормальной функции щитовидной делезы-чревато серьезными последствиями