Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
7 ответовЗдравствуйте! Я очень тревожный и мнительный человек. Так было с детства. Но последние года два мое самочувствие ухудшилось. Я переживаю по любому поводу. Это очень мешает жизни. Если я разговариваю с человеком (коллега, незнакомый человек) внутри меня начинает трясти и как...
Здравствуйте/ Ваше состояние действительно кажется тяжелым, и я понимаю, как сложно вам сейчас. Описанные симптомы тревожность, опустошение, раздражительность, трудности с концентрацией и памятью могут указывать на хронический стресс или тревожное расстройство. Также вы упомянули ангедонию неспособность получать удовольствие от ранее приятных занятий, что часто связано с эмоциональным выгоранием или депрессивными состояниями. Важно начать с малых шагов. Обратите внимание на режим дня, сон и питание. Недостаток отдыха усугубляет тревогу и снижает когнитивные функции. Попробуйте выделять хотя бы 30 минут в день на спокойные занятия без телефона прогулку, дыхательные практики или просто тишину. Это поможет нервной системе восстановиться. Работа с тревожностью требует системного подхода. Вам могут помочь когнитивно поведенческие техники. Этот вид психотерапии будет очень эффективен для вас. Можно работать с психологом очно или по видео связи. Когда чувствуете, что начинаете переживать, задайте себе вопросы: «Что именно меня беспокоит? Насколько это реально угрожает мне сейчас?» Это снизит интенсивность эмоций. Также рекомендую обратиться к специалисту. Психотерапевт поможет разобраться в причинах вашего состояния и подберет методы коррекции. Если тревога сильно мешает жизни, возможна кратковременная медикаментозная поддержка. Не стоит винить себя за отсутствие мотивации или раздражительность. Это не лень, а сигнал организма о перегрузке. Попробуйте снизить требования к себе и разрешить себе отдых. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете вернуть себе равновесие. Вы уже делаете важное дело замечаете проблему и ищете пути решения. Это уже начало изменений.
Я деградирую
31 ответЗдравствуйте! Я наконец-то осознала мою проблему. Я очень тревожна, мне страшно уехать куда-либо, боюсь за квартиру (потоп, пожар, воры и тд.), отказываюсь от поездок даже к родственникам. Практически перестала общаться с друзьями, которых очень мало, нет желания. Нет желания...
Вам нужен очный прием и с психотерапевтом и медицинским психологом и совместная работана протяжении 1- 6 мес.
Здравствуйте. Меня зовут Наталья, мне 27 лет. В последние месяцы с начала года, чувствую повышенную слабость в теле, внутри будто опустошение и напряжение. Я не так умело контролирую свои эмоции и могу что-то взболтнуть лишнее. Болят иногда колени (правое колено из-за...
Здравствуйте Нужно исключить железодефицит- сдать на ферритин Проверьте вит д Гормоны щитовидной железы- ТТГ и Т4св + консультация невролога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как восстановить психику
8 ответовЗдравствуйте меня зовут Арина мне 23 , есть ребенок 2,7 г имею пед образование . И у меня есть проблема в психологическом плане , я не знаю кто мне нужен психолог или психиатр. Моя проблема заключается в том что, я три года была замужем и развелась около полугода назад, и за...
Здравствуйте Арина! В вашем случае рекомендую обратиться на очную консультацию к психологу, что бы специалист при помощи психотерапии помог вам на уровне мышления осознать и принять ваше состояние и помог вам преодолеть себе и по новому взглянуть на свою жизнь
Стрептококк агалактия
5 ответовстолкнулась с полной депрессией. 20 мая родила дочку. Ребенок доношенный. Я являлась носителем стрептококка агалактия, в родах влили клиндамицин (к которому у меня резистентность, не спросив меня об этом), поэтому малышке эта гадость передалась. В роддоме взяли мазок из зева,...
Здравствуйте. Я понимаю Ваше беспокойство. Но данный вид стрептококка у взрослых практически не вызывает заболеваний, но он очень опасен для новорожденных детей, может вызывать пневмонию, сепсис, менингит, поэтому, возможно, врач в стационаре увеличил курс лечения. В данный момент лучше предотвратить данные заболевания. Возможно, после антибиотикотерапии возникнут проблемы с микрофлорой желудочно-кишечного тракта, но эти проблемы можно будет устранить с помощью пробиотиков. При очном наблюдении и осмотрах врача в стационаре решается вопрос о продолжительности лечения.
Тревожно-депрессивное расстройство.
47 ответовЗдраствуйте, психиатр поставил тревожно-депрессивное растройство. Прописал Венлафаксин37, 5 мг утром 5 дней, затем 1 таблетка утром как это понять? Врач ошибся? Тераллиджен на ночь 1 табл, но я боюсь сразу начинать с целой. Фенибут 250 мг по 1 таб утро, день , при тревоге....
Здравствуйте. Схема в целом выглядит адекватной. При неэффективности и непереносимости антидепрессантов сиозс, назначаются сиозсн (венлафаксин). Начинают принимать по 37,5 мг (это 1/2 таб от 75 мг), затем через 5-7 дней увеличивт до 75 мг (1 таб). Тералиджен назначен в качестве прикрытия, если беспокоитесь возможно начать, как с 1/4 таб, так и 1/2 таб оценивая эффективность и переносимость. Фенибут является ноотропом и может наоборот усиливать тревожностьс многими экспертами его эффективность при тревожном расстройстве ставится под сомнение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело самой успокоиться
9 ответовПорой находят очень сильные эмоциональные переживания, плачу и не могу остановиться, не переключаюсь часами, забываю обо всем хорошем в моей жизни, никто не может помочь толком, не хочется ничего чувствовать вообще, слишком больно, в моменте не понимаю как жить с этой болью,...
Здравствуйте! У вас по жалобам соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы на фоне тревожного психогенного синдрома Я бы порекомендовала сдать ТТГ и Т 3 и Т4 свободный 3 узи брахиоцефальных и интракраниальных артерий 4 общий анализ крови глюкоза гемоглобин 5 биохимический анализ крови ферритин железо сывороточное железо вит д вит б 12 электролитный Баланс калий натрий хлор магний необходимо начать приём антидепрессанта препарата т флуоксетин 10 мг в сутки в первой половине дня затем увеличить дозу до 20 мг 4-6 мес Т грандаксин 50-2 р в день 4 недели так как действие флуоксетина происходит через три недели от начала приёма можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию: 1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости 2 )метод джекобсона Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам Очень помогает, начните !
Здравствуйте, я мама в декрете уже как 1,5 года, с ребенком в основном нахожусь одна, муж на вахтах, выходные редко и редко помощь бабушек, ребенок перестал спать ночами на протяжении двух месяцев , днем стала плохо себя вести воляться посреди улицы, убегать да и много чего...
Здравствуйте. Во-первых, чтобы избавиться от астении (состояние истощения организма, как со стороны нервной системы, так и физически), нужно восполнять потраченные ресурсы. Понятное дело, что банальное "больше отдыхать" в Вашем случае не реализуемо, поэтому принимайте постоянно какие-либо хорошие не самые дешёвые витаминно-минеральные препараты желательно с повышенным содержанием магния. Во-вторых, если говорить исключительно о безрецептурных успокоительных, то хоть какой-то эффект можно получить разве что от афобазола. Только не по 1, а по 2 таб. х 3 раза в день. Также капли валемидин, но у них в составе димедрол, может вызывать сонливость, плюс это спиртовый раствор, поэтому его только по ситуации, когда уже совсем край и лучше если есть возможность лечь поспать после их приема.
Мигрень с аурой в виде дежавю
11 ответовДобрый день, уважаемые врачи. Вот уже год меня беспокоит мигрень с аурой, раз в месяц. Началось через полгода после родов, первый год с ребёнком было тяжело, много стресса, очень мало сна и никакого отдыха. В общем аура проявляется так - чувство дежавю, поначалу чувствую...
Ванфлаксин или амитриптилин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите пожалуйста, посоветуйте что это может быть , началось это год назад, было постоянное вздутие именно вечером- ночью, началось это после многих панических атаках, была у врача сдавала анализы, делала узи, пропивала альфа Нормикс , метронидазол, энтерол. Но ничего не...
Здравствуйте. Ваши жалобы скорее всего обусловлены вашей тревогой. Проблем со стулом нет? На СИБР сдавали тест? Оак Анализ кала методом Parasep на яйца и личинки гельминтов, простейшие и их цисты(более точный) Копрограмма. УЗИ ОБП Пройдите шкалу HADS для определения уровня тревоги и депрессии. По результаа консультация психотерапевта для назначения антидепрессантов.