Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проскакивает страх о смерти
14 ответовЗдравствуйте, у меня переодически проскакивает мысль о смерти. Она может появиться в любой момент. Особенно когда что-то упоминается о смерти или что-то похожее со смертью меня это может ввести в панику и мне даже становится страшно. Помогите пожалуйста😫🙏🙏
Руслан, здравствуйте! Больше Вас ничего не беспокоит? Нет сниженного настроение, тревоги, других страхов? Давно появился это страх? Может быть он связан с какими-то событиями?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, у меня панические атаки - боязнь умереть, давление, пульс, и тд, тревога, боязнь смерти, препараты я пила, но последние 2 месяца перестала, хочется научиться справляться без них, вроде полторы недели были более менее, но после сообщения о...
Здраствуйте. Да, конечно, добавляйте атаракс. + можно магне В6 на ночь добавить 2 таблетки. Постарайтесь отвлекаться как-то, переключать внимание. Хорошо помогает физическая активность, особенно на свежем воздухе. Запишитесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и коррекции терапии. Психотерапией начните заниматься.
Страх смерти
1 ответДобрый день. До родов иногда были мысли , что боюсь смерти . А после родов , я родила 6 месяцев назад , просто кошмар , я могу до трясучки себя накрутить , просыпаюсь в дрожжи в руках , в сердце , плачу не контролируемо, знаю что у моей мамы тоже такое было и она как то давно...
Здравствуйте, Лилия. Из самопомощи могу порекомендовать мышечную релаксацию по Джекобсону и книги Роберта Лихи - Свобода от тревоги, Лекарство от нервов, Не верь всему что чувствуешь; Дэвид Бернс - Терапия настроения, Джозеф Аннибали - Тревожный мозг. Но необходимо обратиться очно к врачу психиатру/психотерапевту для очного осмотра и определения тактики дальнейшего лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти, тревога
12 ответовЗдравствуйте! У меня следующая проблема которые начались еще в далеком 2013 году, а именно после употребления гашиша (хотя думаю это был спайс) в небольшом количестве и можно сказать тот раз был единственным и в тот же вечер меня накрыло, тогда впервые я ощутил страх смерти...
Здравствуйте, Антон. Нет терапию что вам прописали принимать не нужно! Вальдоксан никакого отношения к вашему состоянию не имеет. И вообще если говорить о лечении медикаментами ,- это должен быть антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Но вполне возможно справиться с состоянием и без них. А именно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой и другими симптомами, разобрать что и почему начинает беспокоить в тот или иной момент. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Здравствуйте! Меня зовут Наталья. Женщина, 51 год. Имею тревожное расстройство. Страх инфаркта, внезапной смерти от сердечных проблем. Пожалуйста, помогите расшифровать узи. Либо успокоиться, либо уж умереть. Насколько страшные результаты?
У Вас здоровое сердце! Нет причин для смерти! Для того, чтобы обследовать сердечную система с другой стороны и оценить дополнительные риски для будущего, можно сделать холтеровское мониторировпние экг, сдать кровь на ОАК, липидный спектр. Для нормализации эмоционального состояния пропейте курс успокоительных сборов, Афобазол.
Тревожность и страх смерти
1 ответЗдравствуйте. Около 2 лет уже какое то выгорание к жизни. Все из за тревожности и навязчивых мыслях. Боюсь смерти до жути просто, не понимаю, что с этим делать. Уже это все перешло в какое то тревожное расстройство. Какждый раз, когда слышу, что кто то умер, сразу паника...
Алина,Добрый день.Думать о смерти это нормально и все о ней думают периодически.А вот впадать в панику это ненормально.Вы молодая ,вся жизнь в переди.Почему вообще страх появился?Когда и от чего?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Экстрасистолы,страх смерти
8 ответовЗдравствуйте,мне 25.Сердце никогда не беспокоило.Примерно 1,5 года назад начались экстрасистолы,проявлялись лежа перед сном резкой паникой и сердцебиением,случались редко.Год назад случился приступ тахикардии (думал что вот-вот умру).Прошел обследование: Общий анализ...
Здравствуйте. Экстрасистолы в таком количестве можно выявить практически у каждого здорового человека. Никакой опасности они не представляют, провоцируются вашим чрезмерно тревожным психоэмоциональным состоянием. Проходить обследования заново не нужно, а вот работу с психотерапевтом возобновить при возможности.
Страх онкологии и смерти
32 ответаДобрый день! Помогите, пожалуйста. Мне 29 лет. На данный момент я болею ОРВИ и в момент болезни у меня днем и ночью страшные мысли о онкологии и смерти. Бывает мысли доводят до слез. Я боюсь потерять родственников и близких мне людей. Что мне делать 🙏 Я не знаю. Правда...
Ничего плохого, просто повышенная тревожность присутствует , нужно организму немного помочь справиться
Тревожность и страх смерти
1 ответЗдравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться что со мной происходит, я уже не знаю что делать. Уже 3 месяц меня мучает какая-то тревога, каждый день и ночью. Из-за неё я не могу нормально спать, т.е стала очень долго засыпать и со страхом, часто стали снится страшные сны, и...
Здравствуйте, Алина! Похоже на проявление тревожного расстройства. Как правило, тревожное расстройство просто так не возникает, всегда есть факторы, вызвавшие её развитие, которые желательно выяснить со специалистом. Поскольку Ваше состояние ухудшается, а качество жизни начало страдать, то это весомый повод посетить врача-психотерапевта. Именно на очном приёма специалист точно определит диагноз и подберёт терапию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, последние полгода для меня это какой-то кошмар. Мне пришлось бросить работу , из-за обострившихся болезней которые все никак не уйдут в ремиссию, постоянные гастриты циститы урчания в животе , одно вылечу другое появляется , проблемы по гинекологии постоянно...
Здравствуйте! То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия. Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь! Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею. Желаю вам здоровья!