Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревога
1 ответЗдравствуйте, испытываю тревогу с утра и до вечера, в обществе, один, по любому поводу, что-то не успею, что обо мне что-то подумают, о других людях тревожусь, о своём здоровье. Очень выматывает, чувствую усталость. Выполняю ритуалы для снижения тревоги - постучать по дереву,...
Доброго времени суток. Лучше обратиться к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза, назначения медикаментозного лечения и проведения психотерапии по коррекции установок, эмоционального состояния. Такие ритуалы приносят еще большую тревогу, потому что Вы ограничиваете себя в базовых потребностях (еда и тд). Попробуйте качать пресс, отжиматься вместо этого. При тревоге дыхательные упражнения через живот. Делаете плавный, полный, глубокий вдох через нос со счетом в голове 1-2-3-4-5 и плавный ..полный выдох через рот (губы трубочкой, как-будто дуете). Мин 2 хотя бы. Дыхательные упражнения работают, если делать их постоянно. От напряжения. Мышечная релаксация. Поочередное напряжение и расслабление частей тела. Напр. сжимаете руки в кулак, сильно напрягаете, держите сек 3-4 и резко расслабляете, чувствуете тепло и расслабление. Фиксируете после этого в голове, что Вы напрягли и расслабили. Далее..с ногами, плечевой пояс, голова, лицо. От навязчивых мыслей. Не старайтесь сопротивляться автоматическим мыслям, пусть всплывают, эмоционально реагировать не нужно. Можете при тревоге рационально простроить план действий, что Вы будете делать в случае если возникнет ситуация.. за которую тревожитесь. Думать про то, что кто-то подумает что-то про Вас это про желание получить одобрение от других. Важно простроить своё мнение о себе и необходимость одобрения отпадет. Какой-то уровень тревоги - это нормально, ее испытывает абсолютно каждый. За других тревожиться. Нужно понимать, что это не Ваша зона ответственности, за других Вы не можете принимать решения и проживать жизнь.
Тревога по вечерам
16 ответовПью 3 месяца элицею 10мг уже неделю началась тревога а именно все началось после приема антибиотиков у меня ночью случилась па пульс 120 тремор холод 15мин и прошло шас последнее время тревога беспокоит особенно ночью вчера ночью так же пульс резко вскочил перед сном но не...
Здравствуйте, уточните , пожалуйста, какие антибиотики и каким курсом, когда закончили прием? Текущие жалобы частые проявления тревоги , обычно такое состояние требуют очного смотра и коррекции дозы ад( увеличение); Атаракс в такой дозе вполне мог не оказать эффекта, обычно используем целую.
Тревога, панические атаки
1 ответПью амитриптилин 1/2 на ночь, одну неделю пропила сертралин 1/4, потом одну неделю 1/2. Началась жуткая тревога, давление 150/90. Сертралин отменили, сегодня не пила. Можно добавить 1/4 атаракса? Нагрузки на сердце не будет? Доктор говорит, пока не надо, но не могу справиться...
Здравствуйте! Я так полагаю, что лечитесь от тревожно-депрессивного расстройства. В начале лечения СИОЗС по современным данным у 25–40% пациентов отмечается усиление тревоги в первые две недели терапии. Связано это со стимуляцией серотониновых рецепторов. Особенно часто усиление тревоги происходит при паническом расстройстве, ГТР, ОКР. Доктор должен был предупредить Вас об этом. Дозировку наращивали медленно, это правильно, однако при усилении тревоги, учащении панических атак необходимо добавить на время «Атаракс»/бензодиазепины (диазепам, феназепам)/«Тералиджен» и продолжить терапию сертралином. К 4-й неделе приема препарата организм привыкает, и данные состояния уходят.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похмелье, тревога
5 ответовЗдравствуйте. Вчера отмечала день рождения, выпила больше обычного. Последний алкоголь был около 4 утра (сейчас прошло примерно 10–11 часов). С утра выраженное похмелье и сильная тревога — ощущение внутренней дрожи, усталости, есть не хочется, лёгкое головокружение. Пульс...
Добрый день! Попробую вам помочь: 1. Лучше использовать до 2х таблеток Атаракса, начиная с 1/2 2. Однозначно лучше Атаракс, от Феназепама ничего хорошего будет, кроме зависимости. Атаракс этого не вызывает 3. Без лекарств сейчас можно попробовать погулять, пить больше простой воды и использовать сорбенты (энтеросгель, уголь и т.п.) 4. Сейчас можно уже использовать Атаракс. Прозак возобновите завтра утром 40 мг 5. Нет, ни в коем случае☺️
Перебои в сердце
22 ответаЗдравствуйте, два дня назад покурив сигарету почувствовала лезвие толчки в груди, (было такое в октябре) делала холтер результат прикреплю, и узи сердца. Позавчера Почувствовала перебой и пульс разогнался до 180. С перебоями толчками, сердце думала выпрыгнет или остановится....
Здравствуйте Пульс вариабельный показатель. Зависит от психоэмоционального состояния переутомления физических нагрузок ,также при патологии желудочно-кишечного тракта. Рекомендуем в данном случае УЗИ брюшной полости фгдс. Исследовать гормоны щитовидной железы ТТГ т4, уровень гемоглобина ферритина железа калия и магния. Также данное состояние возможно на фоне повышенной тревожности. Буду рада вам помочь обращайтесь
Тревога и Панические атаки
1 ответЗдравствуйте не давно меня начали посещать панические атаки и тревога Тревога меня беспокоит не редко У меня в голове мысли смерти, то что я схожу с ума или потеряю само контроль Началось это не так давно примерно 7 месяцев назад , раньше этого не когда не было И сейчас...
Добрый вечер. Стоит обратиться на консультацию к психиатру для уточнения диагноза
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Влияние ципралекса на сердце
5 ответовЗдравствуйте! Психотерапевт назначил ципралекс, четыре дня принимала 1/4, сегодня выпила 1/2 (под прикрытием алпрозолама, четвертинку утром и днем). Вчера долбанула экстрасистола, такая яркая, что аж дыхание перехватило, в итоге весь дешь одиночные были и тревога жуткая......
Здравствуйте. Все антидепрессанты теоретически могут оказывать влияние на сердечно-сосудистую систему, но это не обязательный момент. Не факт что виновником возникновения экстрасистол в вашем случае является именно Ципралекс, а не избыточная тревога для лечения которой он вам назначен. Рекомендую наблюдать, продолжать лечение и перестать накручивать, можно провести холтеровский мониторинг экг через 7-10 дней от начала лечения, если будут жалобы на аритмию.
Тревога, бессонница
16 ответовЗдравствуйте! Принимаю 4 день анафранил, первые два дня по 1 таблетки 25 мг на ночь, сейчас по 2 таблетки 50 мг на ночь. Второй день принимаю вместе тералиджен, сначала 1 таблетка на ночь, вчера по 1/2 утром и вечером, 2 таблетки на ночь. Все дни был поверхностный сон, тяжело...
В таком случае просто встаньте. Проветрите помещенние. Подышите глубоко 10 мин и ложитесь снова.
Тревога ,ипохондрия
15 ответовЗдравствуйте Мен 4 года беспокоит тревога То сердце ,то горло ,то спина -сейчас подключился желудок Сдавала анализ крови на всю гастропанель ,все хорошо Смотрел гастроэнтеролог -сказала все в норме Желудок болит утром ,перед каким то важным мероприятием -не могу себя...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания и понимаю , как вас изматывает тревога! Если обследования все чистые, то так часто проявляется соматофорнае расстройство или тревожное расстройство с телесными симптомами. Состояние не опасное , но неприятное. Варианта лечения 2- прием антидепрессантов длительно или психотерапия , которая позволит сформировать навык борьбы с тревогой , которая является триггером для телесных симптомов. Можно сейчас перед важными событиями выполнять аутогенную тренировку по Шульцу или релаксацию по Джекобсону
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в сердце.
44 ответаЯ уже задавала вопрос по поводу своего сердца. Где то неделю назад возникли панические атаки, стало учащенное сердцебиение накрутила себя что у меня болит сердце месяц назад делала экг и эхо было все нормально, сейчас на фоне болей и пульса учащенного сделала ещё раз экг...
Здравствуйте. Не переживайте. Ознакомилась с результатом экг. Синусовая тахикардия возможна на фоне тревожного состояния. Рекомендую исключить причины стресса. Рекомендую также исключить дефицит микроэлементов, исследовать уровень гемоглобина ферритина железа. Исследовать функцию щитовидной железы (ттг). Буду рада вам помочь? обращайтесь