Добрый день . Переодически у меня случаются панические атаки, тоесть несколько раз в месяц. У меня навязчивые мысли, и по ощущениям тревожное расстройство. Я на все очень остро реагирую, и даже обычный диалог с близкими если мне что то не нравится вызывает непроизвольно слёзы...
Здравствуйте, Татьяна, каждое состояние требует корректного лечения, Вы не лечились, поэтому состояние постепенно развивалось и закреплялось, то, что происходит сейчас показывает то, насколько они развилось внутри Вас. Да, Вы можете и пытаться работать со своим состоянием, искать альтернативные варианты лечения, так как - это выбор каждого человека. Врачи Вас сориентируют по лечению, но, очень важно подключить работу с собой, ведь за все эти годы внутри Вас ничего не изменилось. Препараты будут помогать снимать симптомы, но, они не смогут изменить Вашего восприятия, а именно с этим и предстоит работать. Стоит обратиться к психологу и учиться работать со своим состоянием. Учиться понимать механизм своей тревоги, исследовать и выявить тревожные мысли, охранное поведение, учиться работать с мыслями и своими действиями, освоить техники работы с тревогой (техники дыхания, релаксации, напряжения и расслабления).