Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение при ГВ
1 ответДо первой беременности вес был 56 кг, после родов 58 но вес начал рости и за два мес я набрала 25 кг, затем удалось сбросить на 10 кг,но для этого ничего не делала, вторая беременность-роды. Ребёнку 1,5 вес мой 75, хочу вернуть свой вес, посоветуйте как?
ДОбрый день. Снижение веса - всегда изменение пищевых привычек. Ниже - структура питания, которой можно придерживаться всю жизнь с неббольшой коррекцией и которая позволит снизить и удержать вес. К категории обязательных относиться и прогулка в течение 1,5-2 часов относильтельно быстрым шагом, не менее 10 000 шагов. Если вы какое то количество шагов набегаете по кухне или походе в магазин - не считается. И при этой прогулке - исключительно позитивные мысли - о том, как все хорошо, как у вас будет снижаться вес, или о сорте роз, который вам нравиться или...придумайте сами. Тоже важный момент, уменьшающий выработку гормонов стресса, которые мешают снижать вес. самое важное - ложиться спать до 22:30. Это сложно с маленьким ребенком, но без этого эффективность любых мероприятий стремиться к 0. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. расписывать продукты подробно совсем нет смысла
Почему немеют ноги, руки?
31 ответЗдравствуйте. У меня проблема онемения ног, частично рук. Данные симптомы начались примерно 5 месяцев назад. Поначалу онемения я ощущал в больших пальцах обеих ног, но позже онемение распространилось на обе ноги до пояса. Проходил обследования: было два МРТ: поясницы,...
Здравствуйте! МРТ посмотрела. Причины полинейропатии нет по резульатам обследования. В целом по МРТ все хорошо. Поэтому с большой долей верлятности, как я выше писала, это поринейропатия с поражением тонких волоклн.
Лечение депрессии
11 ответовЛечим депрессию и панические атаки, тревожность. 6 мес принимаю венлафаксин 75x4, стрезам 50x4, алпрозолам 0,25x1. Последние 2-3 мес. удалось полностью избавиться от ПА. Плюс психотерапия. Неделю назад все началось с новой силой. 4 ПА за неделю, ночью стал просыпаться...
В таком случае упор делать на психотерапию, то есть продолжать работу над собой в плане изменение образа мышления. Именно, чтобы справляться с самими ПА.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! После окончания полового акта оказалось, что презерватив остался во влагалище, находился там примерно минут 15, но потом с небольшими усилиями его удалось извлечь. Партнёр очень переживает, есть ли возможность каких-то последствий, например, нежелательной...
Елена, здравствуйте! Если у вас ПА был на 3 день цикла, то беременности быть не может. Даже несмотря на то, что презерватив был какое - то время во влагалище. На 3 день цикла овуляция невозможна. Даже ранняя. И если что- то даже и попало во влагалище (что маловероятно), то до овуляции эти сперматозоиды просто не доживут. Причин для переживаний у вас нет!
Ребенка укусил клещ
19 ответовРебенку почти 4 года, месяц назад укусил клещ. Клеша не удалось вщять на анализ,.т.к быстро его смахнули. В больнице в качестве профилактики назначили панцеф по 8.5 мл на 5 дней, мы его пропили. Через месяц сдали анализ к баррелиозу и клещевому энцефалиту. Результаты...
Екатерина, здравствуйте Я врач-инфекционист Проверьте, пожалуйста, файл, у меня не открывается. Нужно понять, это проблема на моей стороне или произошла ошибка при загрузке И уточните, пожалуйста, есть ли какие-то симптомы?
Боль и образование в анусе
13 ответовДобрый день! Вчера почувствовала боль в области ануса, когда подмывалась в душе. Нащупала небольшое уплотнение. Сегодня боль также беспокоит, удалось сделать фото. Стул нормальный, каждый день. Боли, насколько помню, не было. Много ходила последние дни. Что это может быть?...
Анна, да на эту часть вопроса я не ответил. Теоретически усиления кровонаполнения может приводить к тромбозу наружных геморроидальных узлов, но на практике с таким приходится сталкиваться не часто. Поэтому я не могу однозначно утверждать или наоборот отрицать, что возникшая у вас проблема связана с гормональным циклом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы крови
18 ответовДобрый день! Сдала вчера кровь какие то показатели занижены! Критично?! Ферритин был 22, упал теперь опять 11! С 6 удалось годами поднять до 22((( пью железо Витафер, от остальных болит желудок! Меня беспокоит постоянная усталость, клонит в сон, быстро устаю и бывает...
Здравствуйте, анализы?
При наклоне и при пальпации болит лоб, сегодня началась боль в виске. Сделала рентген (на рентгенограмме ППН уровни жидкости в лобной и правой гайморовой пазухе. Доза 0,01 м3в) К лору попасть не удалось, нет врача. Дежурный врач назначил полидекса 2 д 3 раза, амоксиклав 1000...
Здравствуйте. Действительно, наличие экссудата в лобных пазухах дает боль. Антибиотик внутрь в таких случаях добавляется на 7-10 дней. Также, в таких случаях важно снимать отек в полости носа, открывать соустья, чтобы пазуха вентилировалась и выходил экссудат. В таких случаях используется спрей на основе Мометазона, например, Назонекс или Дезринит по 2 впр 2 раза в день 14 дней, а затем по 1 впр 2 раза в день до месяца в среднем. Он снимает отек посепенно, не вызывает привыкания. После приема антибиотика или раньше по показаниям проводится повторная рентгенография
Сильный зуд
22 ответаЗдравствуйте! У мужа сильный зуд на яичках и под, с ноября месяца. Сильно расчесывает ночью бывает и до крови. 80% времени зудит. Больно ходить и иногда словно болячку отрывают и стягивается все. Только удалось заставить сходить к врачу, но пока на прием не попал может...
Здравствуйте! Нужны фото.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Надрыв верхней уздечки
2 ответаРебенок 10 месяцев, упал неделю назад. Верхняя губа отекла, шла кровь, зубы на месте. Ест прикорм,сосет грудь, дискомфорта не испытывает. Сегодня стукнулся повторно, не сильно, но сразу закровило. Удалось посмотреть и сфотографировать, что у него под верхней губой. Вопрос:...
Здравствуйте. Практически всегда повторные травмы низкоприкрепленной уздечки верхней губы требуют ее ранней пластики. Операция несложная. Проводится только скальпелем. Создается V-образное надсекание основания. Таким образом ребенок больше не будет ее травмировать. В возрасте 8-9 лет проводится повторная коррекция положения основания данной уздечки. По вопросу ранней пластики обратитесь к стоматологу хирургу. Обязательно информируйте врача, что это повторная травма, то есть рецидивирующая.