Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
1 ответздраствуйте, пытаюсь похудеть в 14 лет нечего не выходит,вечные загоны из-за живота, ляжек. Сейчас вешу килограмм 57 а хочу сбросить до 50,можете как нибудь что нибудь посоветовать пожалуйста, уже противно от самой себя
Здравствуйте. Рост?
На обследовании выявили повышенный холестерин, также присутствует лишний вес. Хочу похудеть, но не знаю как правильно составить диету. Читала, что полезно интервальное голодание, но некоторые источники писали, что он имеет подводные камни. Как мне похудеть, не навредив своему...
Здравствуйте. Начните с 3х кратного приема пищи, убирайте все перекусы, убирайте трансжиры и ограничивайте насыщенные жиры, в рацион добавляйте постепенно много овощей, питьевой режим обязательно должен быть.
Хочу похудеть
2 ответаХочу похудеть на 10 кг как мне быть что делать я уже не знаю помогите мне пожалуйста похудеть в домашних условиях очень вас прошу что я только не делала диета и тд нечего не получаеться только 2 кг скинуть и всё
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите ПОХУДЕТЬ!!!)
1 ответДобрый день!На данный момент мне 13 лет,рост 158 ,вес 69 кг. Помогите пожалуйста мне похудеть!)Я сама боюсь садится на диеты,поскольку может произойти сбой менструаций.Я много писать не буду ,поскольку все ясно.Пожалуйста дайте советы,как правильно похудеть)
Здравствуйте.Во первых пройдите консультацию эндокринолога и Диетолога .В начале дообследоваться пройти УЗИ брюшной полости и сдать общий анализ крови и биохимию и на гормоны щитов.железы
Как похудеть
2 ответаздравствуйте! мне 13 лет,я девочка. рост 154 см,вес 51,4. мой минимальный вес при похудении-47 кг. я с 4 класса мечтаю похудеть. но свой путь начала этим летом. сначала питание было правильное и сбалансированное,и был спорт. я сьедала от 500 до 1000 калорий и сжигала примерно...
Здравствуйте. Правильное безоткатное похудение- 1 кг в неделю максимум, именно за счет жировой массы.
Как похудеть?
1 ответЯ не могу прибегать к физическим упражнениям. Пото му что работаю водителем 18 часов в день. Как ещё можно похудеть. Если другие способы? Если есть прошу совета. Мой вес достиг сто тридцати килограмм. И растет. Нужна помощь.
Здравствуйте. С таким весом вам в любом случае нужно начинать только с питания, вы не сможете без отриц.последствий заниматься сейчас физически. 3 приема пищи, убираете слакое, сахар, трансжиры, т.е. все изделия из муки высшего и первого сорта, все промышленное сладости, соусы, соки и газированные напитки, энергетики. Алкоголь. Пить достаточно воды- 1-1,5 л для начала, и постепенно увеличивайте. Ходьбу вам все-таки нужно и можно. Хоть сколько-то, особенно когда не работаете. Сдать хотя бы гормоны щитовидной железы, витамин Д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответмне 31 лет вес 78 кг рост 160 Как похудеть при беременности какие диеты и продукты можно и как не передаться хочу похудеть и не набрать обратно при беременности на 12 кг с помощи легко диета и бюджет
Здравствуйте. 3 полноценных приема пищи + 1-2 перекуса, потому что у вас нет ЖП. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно.
Не могу похудеть
3 ответаУ меня есть склонность к полноте. Я быстро набираю вес, и очень сложно похудеть. Есть проблемы со здоровьем. Как мне похудеть?
Здравствуйте
Как похудеть ребёнку
2 ответаЗдравствуйте, у меня есть дочь ей 11 лет её рост 163 см а вес 55-56 кг помогите похудеть, на правильное питание сесть не получается упражнения иногда делаем но результата нет, у неё вес был очень маленький до 7 нет, как только пошли в школу ребёнок начал быстро набирать вес,...
Обычно вес связан с высоким уровнем воспаления в организме, кортизолом и инсулином как основными гормонами воспаления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как быстро похудеть на 19кг?
1 ответЗдравстуйте. Меня зовут Максим и мне 12 лет вешу 59кг, хочу быстро похудеть на 19 кг с помощью плавания или как вы посоветуюете.
Здравствуйте, быстро не похудеть. Вам с родителями нужно обратится к эндокринологу на консультацию.