Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложно сбрасывать вес
10 ответовЗдравствуйте, результаты моих анализов, находящиеся не в пределах референса: Инсулин-21 при нормальном сахаре 5,1 Андростендион- 4,41 АКТГ-69,5 Общий тестостерон -2,9 ДЭА-SO4 -504.2 Витамин D- 13,4 Гормоны щитовидной железы в норме: ТТГ-1,7 Т4 общ-139.1 Т3 общий -2,48(...
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы в норме. Есть дефицит витамина д принимайте аквадетрим 14 капель в день 2 месяца затем витамин д контроль. Низкий ферритин что говорит о дефиците железа принимайте ферретаб 2 капсулы в день 2 месяца затем ферритин повторить. Глюкофаж назначают для снижения сахара, для снижения веса есть другие препараты как орлистат, сибутрамин и лираглутид. Инсулин в крови не постоянный показатель, может быть повышен из за лишнего веса, а может и снижаться без лечения
Вес не уходит
2 ответаЗдравствуйте! Почти 1,5 мес на подсчете калорий. Худею. Вес был 75, сейчас 73,4 Рост 163см, возраст 33 года, нормальный вес 64-66 кг. Активность низкая, спортом не могу заниматься из-за проблем с поясницей. В день хожу примерно 7000-8000 шагов Воды пью максимум 1,75л в...
Здравствуйте, Мария! сколько часов вы спите? Ккал цель. 1550-1650, но стараюсь такой метод формирования порции не использовать сейчас, если только пациент просит . У вас углеводов мало . При снижении веса, 40 процентов на углеводы мало, человек будет голодать и срываться. Белок обычно 1-1,2 на кг/веса, жиры не меньше 0,8-1,0 и остальное на углеводы. Рекомендую: Вести дневник питания в формате самонаблюдения, проанализировать рацион питания, создать тот образ питания, которого можно придерживаться всю жизнь, не создавая для себя очень жестких ограничении, создать умеренный дефицит в 300-500ккал. Сокращаем жиры. делаем еду менее калорийной. Жиры - самое калорийное, поэтому проще снижать вес за счет них,меньше масла при приготовлении. Еду лучше всего тушить, варить, готовить на пару или запекать.Постарайтесь отказаться от жарки. Оценить наличие основных групп продуктов в рационе (зерновые и белковые продукты, овощи/фрукты ологу молочные продукты и продукты, богатые жирами). Выяснить какие ситуации провоцируют переедание планировать рацион, хотя бы на 1 день вперёд. Составить список любимой дополнительной еды в пределах 15 процентов рациона (300 ккал), Понаблюдать за количеством «жидких» калорий. . Добавить любую физическую активность (ходьба, танцы)
Ребенок теряет вес 8 месяцев
18 ответовДобрый день! Ребёнку 8,5 месяцев. Вес 7 кг. За последние две недели сбросила 150 грамм. Грудь ест только ночью, днём прикладывается только раза 3 от силы, остальное время, уползает. Прикорм ест очень плохо. За день ест максимум 200 грамм каши, картошку не любит. Добавляю...
Жаль, конечно. Но, вообще в этом возрасте нормой считается показатель гемоглобина от 100 г/л. Лечение начинается именно если гемоглобин ниже этой величины.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в груди и изжога
4 ответаДо этого изжога была примерно год назад, когда при боли в горле пшикал мирамистином,но быстро прошла. Примерно неделю назад началось сильное жжение в груди и изжога (в средней части пищевода). Затем стал глотать пищу с небольшим дискомфортом и постоянная сухость в горле...
Здравствуйте . Такие симптомы характерны при забросе желудочного содержимого в пищевод или при забросе желчи в желудок . Рекомендую выполнить : Фгдс Узи внутренних органов Биохимический анализ крови : алт , аст , биллирубин и его фракции , ггт, щелочная фосфатаза , срб , липаза , амилаза панкреатическая , общий белок , глюкоза , холестерин . Необходимо соблюдать антирефлюксный режим . Спать с приподнятым головным концом на 15-20 см . После еды сразу же не ложится . Перед сном не кушать за 3 часа . Ограничить нагрузку на брюшной пресс , ношение тесной одежды , корсетов . Не курить . Нормализация массы тела . Из рациона ограничить продукты , стимулирующие кислотность : цитрусы , чеснок , специи , алкоголь , кофе , молочный шоколад . С доктором очно обсудить лечение : Омез ДСР 1 табл утром 14 дней Фосфолюгель 3 раза в день 14 дней
Инсулинорезистентность
8 ответовЗдравствуйте Эндокринологом и гинекологом был поставлен диагноз СПКЯ (мультифул.яичники, гиперандрогения, акне) Так же я не могла похудеть (рост 158, вес 56. ИМТ нормальный, но неудовлетворяет фигура, к тому же за год набрала +6кг и не могу избавиться). Для похудения около 3...
Здравствуйте. У вас низкий ферритин, необходимо принимать препарат железа. Ещё сдайте кровь на витамин д. У вас наблюдается инсулинорезистентность, для повышения чувствительности к своему инсулину необходимо принимать метформин, например глюкофаж лонг 750 мг вечером плюс к нему кок
Добрый день! При росте 160 мой вес на сегодняшний день 101 кг. Вес начал расти при учебе в универе достаточно стремительно, за 4 года набрала 20 кг, потом за два года еще 20кг. В Мае вес был 113кг, убрала быстрые углеводы, ушло 10 кг и на этом все, стоп. По заболеваниям: спкя...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. ВИтамин Д - сколько в крови и сколько принимаете? ферритин проверяли? От тяги к сладкому - пиколинат хрома пробовали? Можно по 200-250 мкг х 3 раза в день. Также препараты магния (таурат форму можно) - по 400 мг в день. Гинеколог инозитол не назначала?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Около двух лет мой ребенок страдает нервной анорексией, я застала её в туолете за рвотой после ужина, она всё рассказала, что она не красивая, что толстая, сейчас её вес составляет 40 кг. при росте 167, месячных нет, лещут волосы, ногти ломаются, постоянно холодные...
Вам обязательно нужно этот вопрос прояснить, потому что психотерапия это значимая часть лечения анорексии. Эффективна когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), это психотерапия первого выбора! Причем даже в КПТ желательно чтобы специалист знал протокол работы FBT. Этот протокол эффективен именно при нервной анорексии и у подростков. Или владел трансдиагностической когнитивно‑поведенческой терапией (CBT‑E).
Стоит ли пробовать Семавик?
11 ответовЗдравствуйте, рост 165 см, вес 83 кг. Полтора года назад вес был почти 100 кг, но из-за стресса вес снизился. Питаюсь на 1900 ккал в день, сидячий образ жизни. Чувствую себя нормально только при такой калорийности, но я на ней не худею и не толстею. Если снижаю калорийность,...
Здравствуйте. Инъекции Семаглутида (Семавика) делают 1 раз в неделю. Начальная доза 0,25мг, титрация дозы каждые 4 недели при хорошей переносимости до эффективной дозы (0,25; 0,5; 1,0; 1,7; 2,4мг). Очень важно во время применения препарата формировать правильные пищевые привычки, чтобы при отмене вес не возвращался. До начала терапии рекомендуют сдать анализы на: ОАК, БАК(АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, холестерин, глюкоза крови), гликированный гемоглобин, пролактин+ макропролактин на 3-5 день цикла, кортизол в вечерней слюне, ТТГ, ферритин, витамин Д, сделать УЗИ органов брюшной полости + УЗИ ЩЖ( при обнаружении узлов, сдать на кальцитонин). Противопоказания: медуллярный рак ЩЖ, острый панкреатит в анамнезе, период грудного вскармливания, с осторожностью при ЖКБ. Чаще всего побочные реакции бывают со стороны ЖКТ: изжога, отрыжка, тошнота, рвота, тяжесть в желудке, нарушение стула.
Фитомуцил и оптифайбер
2 ответаЗдравствуйте! На данный момент совместно с приёмом препаратов железа (для избежания запоров) принимаю Фитомуцил - по 1 пакетику за 1-2 часа перед сном (запивая дополнительно стаканом воды). Все хорошо действует, но из-за большого количества воды по ночам встаю в туалет, из-за...
Здравствуйте! 1. Оба препарата растительные. Но растения разные, Фитомуцил это шелуха подорожника, а оптифайбер это плоды циамопсиса. Механизм действия у обоих идентичен. 2. Сразу стоит обратить внимание, что это Бад. Можно принимать вечером во время ужина, в идеале утром мягкий стул. 3. Да, желательно делать интервал 1-1,5 часа. 4. Говорить о нежелательных эффектах невозможно, так как препарат является БАДом, соответственно никаких больших клинических исследований не проводилось. Согласно инструкции курс 14 дней. 5. Думаю никакой волшебной схемы нет. Ежедневное опорожнение кишечника, уже даёт ощущение лёгкости. А похудению способствует только правильный, адекватный дефицит калорий, который в идеале может составить врач диетолог. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
РПП
1 ответЯ не могу справиться сама с рпп, я все время думаю о еде, хочу есть, даже когда не голодна. если остаюсь одна дома, то съедаю все, а потом осознаю, что это очень высокая калорийность за день и иду в туалет вырывать со слезами. вечно считаю калории и пытаюсь уложиться в...
Здравствуйте! Быстрее обратитесь к врачу-психотерапевту в своем городе. Ищите, который работает в направлении когнитивно-поведенческой терапии! Будьте здоровы!