Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница в тренировочный день
7 ответовЗдравствуйте, уже давно, года 3, у меня началась бессонница. Сначала возникала сезонно, зимой, просыпаюсь через 3-4 часа после засыпания и не сплю больше, меня как будто трясет, голова,в нервном плане, как будто очень не стабильна, мнительные мысли, хотя я понимаю, что это...
Вам нужно полностью отказаться от силового тренинга минимум на 1 месяц. Сон- индикатор. Если после тренировки вы плохо спите, значит, вы превысили нагрузку. Разрешенная сейчас активность низкоинтенсивное кардио: Быстрая ходьба нна дорожке/ эллипс, плавание в спокойном темпе. До 3-5 раз в неделю, по 40-60 минут, с пульсом не выше 120-130 ударов в минуту. После каждой тренировки-обязательная растяжка и дыхательные упражнения
Добрый день! Малышу 2.5 месяца, рост 58, вес 5,5 примерно. Замеры делали ровно в 2 месяца, сейчас взвешиваем дома на обычных весах. Со второго месяца находимся на ИВ. Первая смесь была Nutrilon Comfort, далее Nutrilon ГА, сейчас находимся на Nutrilon Аминокислоты. С...
Здравствуйте! За сутки сколько мл получается съедает малыш смеси? Не рекомендуется превышать объем 1000мл в сутки, все детки разные - на ИВ тоже можно по требованию кормить - АК переваривается быстрее По какому поводу её назначили?У малыша АБКМ? - объем суточный каждый месяц по мере увеличения веса малыша - интервал зависит от разового объема кормления
Совет психолога
11 ответовЗдравствуйте,уважаемые доктора! Помогите,пожалуйста советом.Мы жили в Белгороде,но ввиду опасной обстановки в городе,переехали с ребенком в другой город. Муж также продолжает работать в Белгороде,работает удаленно, а 3 дня он в Белгороде работает в офисе. Эти 3 дня, которые...
Здравствуйте! Примите мою поддержку, понимаю как не просто быть под давлением общества и собственной тревоги. 1. Скажите , что дает муж когда он рядом ? Очень важно расширять вашу жизнь , чтобы она не крутилась только вокруг мужа и ребёнка - хобби, увлечения - обязательно, может куурсы какие -то , о которых давно мечтали. Тогда и время будет быстрее проходить и мужа будет проще ждать и отпускать. 2. Это ваша семья , всех все устраивает , почему вы пытаетесь жить так, как навязывают другие ? Вы хотите пока быть на подхвате болезни ребёнка и это нормально , тем более есть возможность. Это временно и вы имеете на это право , разрешите себе это, другие люди осуждают, но они не живут вашу жизнь и если бы и у них была такая возможность, думаю , не отказались бы от нее. 3. Спите хорошо? Тревога за день насколько мучает от 0 до 5? В идеале это занятия психотерапией. Можно изучать книги по КПТ , книги Лихи, Бернса , чтобы учиться не бояться тревогу , а объяснять ее себе, тогда не будет сильных реакций на тревожность, вести дневник тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, дорогие врачи, у меня крик души, прошу вашей помощи!🙏🏻Меня зовут Гульназ, скоро будет 22 года, вес 40, рост 160, зожница, никогда не мучило давление. Проблема такая: В последнее время было много стресса, а неделю назад я вышла из бани, все было прекрасно, потом...
Здравствуйте, Гульназ! Прикрепите протоколы исследований. Учащенное сердцебиение м.б. на фоне тревожности, дисфункции щитовидной железы, дефицитах. Рекомендую сдать анализы: ттг, т4, электролиты, ферритин, вит.Д, общий анализ крови, метанефрины, кортизол. Обязательно узи почек+надпочечников. Присутствует конечно и избыточная тревожность у Вас. Пролапс мк, гемодинамически незначимый, не требует никакого лечения, только наблюдение 1р/год.
Границы общения с коллегой
28 ответовДобрый день. Постараюсь кратко насколько возможно описать ситуацию. 2 года назад муж испытывал с его слов: химию, влечение к подчинённой. Узнала случайно. Когда он резко собрался уехать вечером из дома. Я не пустила его и увидела переписку. Откровенной переписки, говорящей...
Вера , здравствуйте! Понимаю, как вам непросто! И вы правы , что ситуация решается таком случае радикально: четкие границы - если был поцелуй , ни о каких совместных лыжах , поездках и речи быть не должно, тк муж постоянно находится с человеком , к которому его влечет и это лишь будет поддерживать его иллюзию и эффект новизны , он будет получать сильную эмоциональность и еще сильнее сближаться с коллегой. Поэтому перед мужем стоит четкий выбор или ваша семья или четкие границы с коллегой - только на работе и только по делу и никак иначе. Можно попробовать его децентрировавать, что если вы так бы поступали, чтобы он чувствовал? Получалось бы у него верить , что это просто дружба и тд?
Чуть больше недели назад пережил самое безобразное удаление зуба жизни. Несколько месяцев назад начались проблемы со старым депульпированным 26 зубом. На ВНУТРЕННЕЙ стороны десны образовался флюс, который удалось временно обратить путём вскрытия (врачом) и дальнейшего приёма...
Здравствуйте Фото не прикрепились Понимаю ваше эмоциональное напряжение и негодование,но в области верхних моляров почти всегда недостаток кости для имплантации,тем более если у вас был "флюс",гной разъедает кость,а для имплантации именно она и нужна Потребуется ли вам операция можно будет узнать только через 3-6 месяцев после повторного кт
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Прошу помочь разобраться с проблемой. О себе: 24 года, не курю, пью очень редко (по праздникам и немного), веду подвижный образ жизни, сильным спортом не занимаюсь (с весом), сидячая работа, но в течение дня стараюсь двигаться и ходить на улицу. Проблема...
Здравствуйте Изменения в тазобедренном суставе, которые описаны как начальный коксартроз, сами по себе редко дают острую боль после тренировки. Такие находки часто являются фоновыми и не объясняют внезапное ограничение движений, стреляющие боли и четкую связь с нагрузкой. Анализы крови и ревматологические маркеры в норме, что снижает вероятность системного воспалительного или ревматического процесса Картина больше укладывается в перегрузочное поражение мягких тканей вокруг тазобедренного сустава. Это могут быть сухожилия мышц-стабилизаторов бедра, глубокие ягодичные мышцы, область вертельной сумки или раздражение латерального кожного нерва бедра. Такие состояния часто возникают после выпадов и приседаний, могут давать боль при подъеме ноги лежа, при вставании после сидения, при ротации бедра и при длительной ходьбе. Они нередко держатся неделями, особенно если сохраняется фоновая нагрузка и растяжки выполняются через боль. Мрт тазобедренного сустава не всегда отражает функциональное состояние сухожилий и мышц, если нет грубых разрывов, поэтому отсутствие явных находок в описании не исключает проблему Протрузия L5-S1 может объяснять стреляющие ощущения по наружной поверхности бедра или в ягодице, но она хуже объясняет локальную боль при активных движениях в тазобедренном суставе. Чаще здесь работает сочетание факторов Назначенные препараты в основном направлены на снижение боли и мышечного спазма. Это нормальная стартовая тактика, но она не устраняет первопричину, если сохраняется перегрузка или неправильно подобрана реабилитация. Отсутствие эффекта от физиопроцедур также бывает, особенно если источник боли не в том участке, на который воздействуют
Панические атаки и тахикардия
27 ответовЗдравствуйте! Уже вот где-то 2 месяца мучает тревога, тахикардия и экстрасистолы, с эпизодами ПА. С чего все началось: Я 2 дня пил предтренник-жиросжигатель с повышенной дозой кофеина и других гормонов, стимулирующих щитовидку и 2 дня у меня была полная бессоница. На второй...
Добрый день. Предполагаю, что Вам нужно сменить антидепрессант. Нужна консультация грамотного психотерапевта.
Облучение
8 ответовЗдравствуйте,буду благодарна за честные ответы! 1 вопрос-почему у нас принято проходить флг каждый год с 15 лет,ведь 15 лет это ещё ребёнок? 2 вопрос-когда было принято проводить флг именно с 15 лет ежегодно(потому что я спросила у мамы,она не проходила,когда в школе...
Здравствуйте! 1,2) В Федеральном законе от 2001г. «О предупреждении распространения туберкулеза в Российской Федерации» Здравствуйте отворит я о том, что с 15-17 лет полы дает на проводится либо при помощи диаскин теста либо при помощи флг, допустимо и то то. Но ещё есть указания, что можно проводить флг с 15 лет, но рост не должен быть ниже 145см. 3)1мзв в год норма с учетом выполнения флг. Но критическая допустимая доза-150мЗв в год. 4) нет, в вашем случае никакого риска нет, тк во первых при флг доза мелкая очень, плюс даже если учесть рентген в дестве(это было в детстве) м между исследования прошёл большой и очень большой срок-это не представляет никакой опасности, тем более писка возникновения лейкоза. Чтобы был риск неоьходимо выполнить по меньше мене с десяток кт всего тела подряд, тогда да либо превысить годовую норму критичную в 150мЗв. 5)флг можно проходить в любом состоянии здоровья, и при гормональных сбоях и при недовесе и даже если у человека иммунодефицит. Отрицательно это никак не влияет. 6)флг делает один раз в год(где вы увидели информацию про два года-не знаю)) 7)дело не в облучении, а в заболеваемости туберкулёзом и в страховке. У нас это бесплатно, в других странах страховки и народ платит свои деньги за обследования плюс возможно из за более низкой заболеваемости туб. У нас в России заболеваемость. Смертность от туберкулёза высокая, поэтому введены такие меры профилактики. 8)даже от флг два раза за год-доза минимальна, меньше одного рентгена грудной клетки даже. Никаких онкологических заболеваний это не вызовет и не вызывало никогда, очень маленькая нагрузка для того, чтобы клетки могли перерождаться в злокачественные. 9)доза профилактическая 1мзв в гол, предельно допустимая 150мЗв -придерживайтесь этих цифр
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
17 ответовЗдравствуйте. В течение 5 лет испытывала хр. стресс, связанный с тем, что мне мешали спать соседи по ночам. Я спать хотела, но мне соседи не давали уснуть. Обратилась к психиатру. Принимала АД с целью снизить острую реакцию на стресс, сначала ципралекс длительно - не помогло,...
Здравствуйте! 1. Дозировка в 25мг амитриптиллина является довольно низкой, которая маловероятно, что полностью стабилизирует, то есть вам несколько легче, но не длительно; 2. Амитриптиллин эффективный препарат, но вот вопрос переносимости его...он не всегда к сожалению хорошо переносится; 3. Все зависит от динамики, то есть препараты используем все же с целью достижения максимально стабильного эффекта; 4,5. Если зрение связано с амитриптиллином, то после отмены все стабилизируется, препарат полностью выводится не оставляя никаких последствий за собой; 6. Триттико, Миртазапин тот же, так же могут быть эффективен флувоксамин или пойти по другому пути, использовать антидепрессант, в Вашем случае либо венлафаксин, например и отдельно препарат для сна, например тералиджен, Кветиапин к примеру и так весь курс лечения; 7. Все эти препараты быть могут эффективны, для точного определения нужна полноценная объективная оценка состояния и решать по результатам очного осмотра, у каждого препарата перечисленных есть свои плюсы и минусы, у них отличен друг от друга механизм действия.