Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство, будто я - это не я
1 ответУже на протяжении нескольких лет(2-3года) у меня такое чувство, будто что то не так, всё не так... Каждый раз плачу из за этого, ибо в голове одна мысль "тебе здесь не место",чувство, будто я себя теряю. Однако в моей жизни всё очень хорошо. Любящий мч, университет, хорошие...
Здравствуйте, Лена! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. На сайте есть раздел Психиатрия, можете направить свой вопрос туда. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Здравствуйте, у меня такие симптомы: чувство нехватки воздуха (все время охото глубоко вдохнуть, зевота)беспокоит уже давно, усиливается в душном помещении или на жаре; при быстрой ходьбе и физ.нагрузках так же начинает давить на горло, как ком, и отдаёт сзади где лопатки....
Может быть связана, но по вашим цифрам которые намеряли, вариант нормы. Можно выполнить СМАД. Он более объективно покажет. Но эти жалобы могут быть также и при неврологических проблемах.
Добрый день, ребенок 8 лет, жалобы на чувство тошноты и болит живот. По узи заключение: эхо признаки диффузных изменений поджелудочной железы. УЗ признаки деформации желчного пузыря с дисхолией. Снижение эвакуаторной функции желудка. Выраженный метеоризм. Помогите пожалуйста,...
Будьте здоровы!🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
после вирусного заболевания( был кашель ночной несколько дней развилась бессоница , не могу уснуть, дней 10, хотя иногда отключалась, пятый день принимаю перед сном тералиджен 5мг (первые 2 дня 2,5) первый день помог заснуть...Появилось чувство натянутости внизу живота
Здравствуйте, Надежда. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Спутанное сознание плохо вижу учащенное сердцебиение болит голова чувство переполненности желудка
6 ответовЗдравствуйте,2 года назад началось сердцебиение очень сильное и чувство переполненности в верхней части тела и нехватка воздуха чувство страха,обследовался год нечего не нашли,после приема у психотерапевта д.з паническое расстройство. выписали эсциталопрам пол таблетки в день...
Атаракс можно принимать 1/4-1/4-1/2(на ночь). Иногда на этапе наращивания дозировки эсциталопрама вообще нет усиления тревоги, тогда можно атаракс и тералиджен вообще не принимать.
Резкое головокружение, покраснение щек , головокружение, чувство страха и самодиагностика себя , начинаешь надумывать болячки, иногда давящие состояние в грудной клетке, чувство нехватки воздуха, горечь во рту, мышцы спины и головы как канат
Здравствуйте! По представленным результатам анализов не зафиксировано изменений, которые могли бы обуславливать чувство страха и напряжения. По описанию можно предполагать повышенную тревожность, возможно в рамках тревожного расстройства. Такие расстройства обычно имеют психогенную природу, развиваются на фоне стрессов, повышенного напряжения, травмирующих ситуаций. Обычно в таких случаях рекомендуют очную консультацию врача психотерапевта или врача психиатра для углубленной диагностики состояния и подбора оптимальной тактики терапии. Медикаментозная терапия при этом может включать в себя использование антидепрессантов с противотревожным эффектом - Золофта, Ципралекса. Из немедикаментозных методов может применяться когнитивно-поведенческая психотерапия. Сами по себе такие расстройства хорошо поддаются коррекции и терапии. Самостоятельно сейчас можно начать выполнять аутогенную тренировку по Шульцу, мышечную релаксацию по Джекобсону, а также начать читать книги для самостоятельной работы с тревожностью и внутренним напряжением, например, Р. Лихи - Свобода от тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Уже год мучаюсь, чувство будто пьяный но не шатает и щас выключишся давит в груди, чувство нехватки воздуха, особенно утром, ложишся вроде легче!два раза лежал в больнице врачи разводят руками, а мне всё хуже, не могу ничего делать. Не знаю что со мной происходит
Добрый день! Вы описываете клинику тревожного расстройства. Вам показано лечение антидепрессантами и противотревожными препаратами, препараты рецептурные, обратитесь к психотерапевту.
Чувство вины не даёт жить
8 ответовЗдравствуйте, меня беспокоит очень сильное чувство вины, ненависть к себе, паника. Все началось осенью. Со мной на фитнес ходила бразильская семья, я в прошлом году летом начала учить португальский язык и общалась на нем с этой семьёй. Там есть две девочки, 6 и 4 года....
Ну вы совсем себя загнали,боюсь,что без препаратов вам не успокоиться,начните прием флуоксетина по 10мг сутки 2 нелели затем увеличьте до 20мг сутки 4 месяца,эффект препарата накопительный,поэтому паралельно первый месяц пр нимайте тералиджен по полтаблетки утром и целую на ночь
Чувство тревоги , страх
4 ответаДобрый день, я девушка 28 лет , двое детей ,были роды 3 месяца назад , кормлю грудью. В последнее время не покидает сильное чувство тревоги , нет никаких проблем и ситуаций чтобы тревожится, все хорошо вокруг , но эта внутренняя тревога меня не покидает , ничего не хочется...
Здравствуйте! На фоне недавно перенесенных родов такие явления могут, быть мамой очень сложно, отсюда нагрузка на нервную систему колоссальная и психика может не всегда с этим справляться. Поэтому и возникает по типу эмоционального выгорания или депрессии. Так же неплохо бы проверить уровень ферритина и витамина Д, так как это то же может давать астению (истощение нервной системы). Конечно сразу обратиться к врачу-психотерапевту, там уже на приеме станет более понятнее какие шаги и действия предпринимать далее (медикаменты или психотерапия ну или все-таки комплексное лечение). Не переживайте, состояние стабилизируется. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство нехватки воздуха
24 ответаДобрый день, уже как месяц может чуть больше меня беспокоит следующее: Чувство нехватки воздуха . Я вроде дышу нормально но постоянно мне кажется что воздуха не хватает и я начинаю глубоко вздыхать очень часто и зевать. Так же слышу как бьется сердце ритм не быстрый просто...
Здравствуйте! Какую дозировку атаракса принимаете? Перед появлением жалоб стрессов, нервных перенапряжений или переутомления нет? Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты