Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть.
12 ответовЗдравствуйте, уже неделю правильно питаюсь, считаю кбжу. Вес 69, возраст 22, рост 158. Купила абонемент в зал, 3 раза была на тренировках. Вес за неделю пока не сдвинулся. Это нормально? Или нужно к врачам и разбираться?
у вас есть избыток массы тела, имт - 27,6. С таким весом уже тяжелее справляться, когда вы с 90 кг худели - сначала вес уходит "пошустрее", сейчас будет сложнее. Ферритин и витамин Д посмотрите, ведь от их недостатка не будет эффективного жиросжигания.
Диспорт и спорт
13 ответовЗдравствуйте. Очень противоречивая информация по поводу ограничений до и после инъекций диспорта . Я занимаюсь аквафитнесом. Подскажите пожалуйста, за сколько дней прекратить тренировки и когда приступить к занятиям. И ещё, знаю , что через 2 недели, коррекция. Какие и...
На здоровье
Соляная пещера в 6 месяцев
34 ответаЗдравствуйте! Ребёнку 6 месяцев. с рождения поставили диагноз: двухстворчатый аортальный клапан и уплотнение правой коронарной створки. Все что надо я прикреплю в фото. Часто болеем. За последние 5 месяцев болели 3 раза. Сейчас здоровая. Приобрела абонемент в соляную...
Не от соли, скорее от плача может быть капилляры среагировали.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как лечить шею и поясницу?
5 ответовДобрый день. Беспокоят болезненные ощущения в шее (больше в мышцах, как деревянные, не могу повернуть без боли, только если зажать мышцу). Головные боли от этого. Также иногда резкие простреливающие боли ниже поясницы слева, скованность. Работа полностью сидячая, мышечный...
Купила абонемент на плавание и спортзал, показаны ли мне они? Показано пока плавание и ЛФК. Спортзал будет показан позже, когда приведете свою физ форму в порядок и станет вопрос закрепления результатов и продление ремиссии. Как лечить заболевания? Ничего критичного на МРТ нет. Рекомендую еще, чтобы быть полностью спокойным, сдать анализы 1. Кл ан крови с СОЭ 2. Ревмопробы (АСЛО, РФ, АЦЦП, СРБ и мочевая кислота), HLA-B27. По лечению рекомендовано на 2 недели: Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Мидокалм 150 мг 2р в день. Витамины группы В. Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно При резком болевом синдроме, если не удается справиться таблетками и в\м уколами показаны паравертебральные блокады Дипроспан 1,0 плюс Новокаин 0,5%-10,0. Очень эффективно. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно. Из физиотерапии показан электрофорез с новокаином №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10, парафино-озокерит, грязи массаж, иголки, ЛФК. При отсутствии острых симптомов физиотерапия - основной метод лечения и поддержания ремиссии. Курсы физиотерапии нужно проходить 2р в год. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат по 30 инъекций на курс через день. Или купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Его легче дозировать и оно дешевле. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например.
Как заставить себя заниматься спортом
25 ответовДобрый день! Вопрос следующего характера, хочу начать заниматься спортом(а именно ходить в бассейн) уже купила себе абонемент, поначалу ходила, но сейчас не могу себя пересилить. Плавать нравится, но ходить пешком нравится, но заставить себя собраться сумку и выйти очень...
Доброго дня. Ваше состояние похоже, на дисбаланс между внутренней позицией ребёнка и взрослого - когда именно позиция ребёнка побеждает и Вы не можете начинать действовать, видите причины, по которым Вы не можете ходить в зал - трудно начать, скучно идти одной - это всё именно позиция ребёнка, ему трудно себя организовывать. Вспомните, как дети ходят на занятия - они не хотят, могут капризничать, придумывать миллион причин, НО, рядом есть родители, которые им помогают. А Вот рядом с Вами, внутри Вас, нет этой опоры, на которую может опираться Ваш внутренний ребёнок... У вас должна быть истинная мотивация!
Калькулезный холецистит
3 ответаЗдравствуйте. Вчера впервые испытала сильные тянущие боли в правом боку, отдающие в спину. Боль была не сильная , но изматывающая. Три раза вечером и раз утром вырвало : два раза едой, съеденной утром и в обед, третий и четвертый раз рвота была с желчью. Рвоту вызывала сама,...
Если была интенсивная рвота, то может сохраняться напряжение мышц передней брюшной стенки в течение нескольких дней, пока понаблюдайте Терафлю не противопоказан, я дополнительно глянула информацию по препарату, в блоке "противопоказания" и " с осторожностью" не указана желчекаменная болезнь 1-2 раза в день попробовать можно, главное не превышать суточную дозировку, если появляется дискомфорт, боли в животе - сразу прекратить прием препарата
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Защемила поясницу
25 ответовСедня в обед пальто резко бросила на кровать и после этого резкая боль чуть ниже поясницы, не могу до конца разогнуться, хожу крючком. Выпила щас нимесил 1 пакетик. Как лечится? К неврологу талон только на пятницу. Из лекарств щас пью аквадетрим, дюфастон и ферлатум. Можно...
Здравствуйте. В таких случаях рекомендуют: НПВС (можно Нимесил 1 пакет 2 раза в день, растворить в 1/2 ст воды. 5 дней) , миорелаксанты, например, Мидокалм (Толперизон) 150 мг 1 таблетка 2 раза в день, 2-4 недели. Аппликатор Ляпко на 30 минут ежедневно. В бассейн не в период обострения, ЛФК также не в обострение. Мази можно (найз или долгит).
Лазерная эпиляция
10 ответовЗдравствуйте! Прошу помощи по следующей проблеме - лазерная эпиляция системой IPLASER (ноги, бикини, подмышки), 2 процедуры прошла удачно, без последствий, последующие 2е с такой реакцией, буквально через пару часов после процедуры начинаются высыпания, очень сильный зуд,...
На здоровье?
Киста левого яичника
10 ответовДобрый вечер, уважаемые доктора! Нахожусь в предменопаузе. Прилагаю анализы на гормоны. Второй месяц задержка. Недавно взяла абонемент на фитнес, занималась на тренажерах. После этого, может и не из-за этого, а совпало, начал болеть левый яичник. Была в бассейне, могла и...
Можно продолжать. На толщину эндометрия витамины не влияют. По гормонам ФСГ, эстрадиол, АМГ говорят о пременопаузальном периоде.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муки выбора работать или нет
11 ответовЗдравствуйте! Мне 45 лет, женщина, замужем, 2 детей 17 и 20 лет. Последние года 2 появилось жгучее желание не работать, муж неплохо зарабатывает. Я всегда работала, всегда хорошо зарабатывала. Хочу уводиться и пока не работать, купить абонемент в фитнес, может каким-то хобби...
Ольга, здравствуйте. В своём запросе вы указываете на причину, по которой вы не можете уволиться, то, что является вашим неким внутренним сопротивлением, препятствием на этом пути. И это меня будут все осуждать. Ольга, давайте попробуем разобраться, все — это кто? Да, тихо этих всех разграничиваю на две большие группы: важные и близкие вам люди, семья, близкие друзья и все остальные. Подскажите мне, пожалуйста, как отнесется к этому моменту ваша семья, они вас осудят? Не найдут ли они в этом решении что-то хорошее, позитивное, к примеру, вы сможете уделять больше времени себе, в семье, своему здоровью? Близкие могут осудить только в том случае, если видят в этом решении некую угрозу. Насколько я понимаю, вы проработали этот момент и видите, что угроз, опасностей практически нет, финансовый муж к этому готов, то есть формат вашей жизни он не изменится, всё будет так же. Теперь давайте вернёмся ко второй группе, все остальные. А почему их мнение вообще имеет место быть в вашей жизни? Разве человек, который мимо вас проходит и который предположительно вас может осудить, его мнение, его умозаключение что-то меняет в вашей жизни, оно почему-то важное, оно нужное или это так, пыль? Второй момент, вы говорите о том, что, наверно, то есть слово неуверенности в качестве предположения, вы можете показать плохой пример детям. Но можно применить рефрейминг, показать эту ситуацию с другой стороны, посмотреть на это с другого ракурса, что мама много лет работала и папа много лет работал, они получили хорошее образование, не боялись работы, брали на себя ответственность, и теперь в этой ситуации в силу этого они могут позволить, чтобы мама не работала. Это и пример хороший, и некая мотивация даже здесь может рассмотреться для детей. На первый момент, который отмечают, имеете ли вы право дармоедничать, быть содержанкой, ответ — да, вы имеете такое право. Ну вот эти категории, вот эти слова «дармоедничать» и «содержанкой» — они негативные слова, и почему-то вы себя видите именно в этом свете, если вы не будете работать. Ну давайте с вами подумаем, а если вы не будете работать, что тогда вы будете делать? Может быть, в этом формате жизни и не так много дармоедничества, возможно, вы будете больше уделять время дома, в семье, это же тоже труд, это же тоже работа, это тоже важные дела. Тут план, который вы говорите, купите абонемент фитнес, заняться, может быть, каким хобби вы пока не знаете, будете, конечно же, в процессе поиска, это будет приносить удовольствие. Впоследствии, может быть, вы сможете монетизировать своё хобби, если вам захочется, не в качестве заработка, конечно же, а в качестве как некого удовольствия, лишняя копеечка и прочее. Ольга, также есть такой момент, вы можете сейчас уволиться, какое-то время пожить в таком формате, если он вам не понравится, если вы заметите, что что-то идёт не так, как-то ухудшается качество вашей жизни, никто же не запрещает вам обратно вернуться на работу? Вы сейчас пытаетесь понять, а как оно будет тогда, когда вы уволитесь, насколько я понимаю, такой формат жизни не был основным в вашей жизни, и информации о таком формате, стиле жизни у вас достаточно мало, и в связи с этим сконструировать какое-то такой образ, а как оно будет, очень сложно, в силу того, что он новый. И сейчас прекратить работать, вы могли бы использовать это решение в качестве пробы, некого эксперимента. Уволившись сейчас, не означает же, что всё, вы теперь больше никогда не будете работать, если требуется такая необходимость, то вы всегда сможете вернуться в найм.