Результаты поиска

Ирина, здравствуйте!
Рекомендуется прекратить аквафитнес за день до уколов. Возобновить через 5–7 дней.
После коррекции – тот же перерыв.
Если нужно минимизировать пропуски занятий, планируйте инъекции перед выходными.

Доброго дня. Ваше состояние похоже, на дисбаланс между внутренней позицией ребёнка и взрослого - когда именно позиция ребёнка побеждает и Вы не можете начинать действовать, видите причины, по которым Вы не можете ходить в зал - трудно начать, скучно идти одной - это всё именно позиция ребёнка, ему трудно себя организовывать. Вспомните, как дети ходят на занятия - они не хотят, могут капризничать, придумывать миллион причин, НО, рядом есть родители, которые им помогают. А Вот рядом с Вами, внутри Вас, нет этой опоры, на которую может опираться Ваш внутренний ребёнок...
У вас должна быть истинная мотивация!

Пожалуйста

На здоровье?

Ольга, здравствуйте.

В своём запросе вы указываете на причину, по которой вы не можете уволиться, то, что является вашим неким внутренним сопротивлением, препятствием на этом пути. И это меня будут все осуждать.
Ольга, давайте попробуем разобраться, все — это кто?

Да, тихо этих всех разграничиваю на две большие группы: важные и близкие вам люди, семья, близкие друзья и все остальные.
Подскажите мне, пожалуйста, как отнесется к этому моменту ваша семья, они вас осудят? Не найдут ли они в этом решении что-то хорошее, позитивное, к примеру, вы сможете уделять больше времени себе, в семье, своему здоровью? Близкие могут осудить только в том случае, если видят в этом решении некую угрозу. Насколько я понимаю, вы проработали этот момент и видите, что угроз, опасностей практически нет, финансовый муж к этому готов, то есть формат вашей жизни он не изменится, всё будет так же.

Теперь давайте вернёмся ко второй группе, все остальные. А почему их мнение вообще имеет место быть в вашей жизни? Разве человек, который мимо вас проходит и который предположительно вас может осудить, его мнение, его умозаключение что-то меняет в вашей жизни, оно почему-то важное, оно нужное или это так, пыль?

Второй момент, вы говорите о том, что, наверно, то есть слово неуверенности в качестве предположения, вы можете показать плохой пример детям. Но можно применить рефрейминг, показать эту ситуацию с другой стороны, посмотреть на это с другого ракурса, что мама много лет работала и папа много лет работал, они получили хорошее образование, не боялись работы, брали на себя ответственность, и теперь в этой ситуации в силу этого они могут позволить, чтобы мама не работала. Это и пример хороший, и некая мотивация даже здесь может рассмотреться для детей.

На первый момент, который отмечают, имеете ли вы право дармоедничать, быть содержанкой, ответ — да, вы имеете такое право. Ну вот эти категории, вот эти слова «дармоедничать» и «содержанкой» — они негативные слова, и почему-то вы себя видите именно в этом свете, если вы не будете работать.
Ну давайте с вами подумаем, а если вы не будете работать, что тогда вы будете делать? Может быть, в этом формате жизни и не так много дармоедничества, возможно, вы будете больше уделять время дома, в семье, это же тоже труд, это же тоже работа, это тоже важные дела.

Тут план, который вы говорите, купите абонемент фитнес, заняться, может быть, каким хобби вы пока не знаете, будете, конечно же, в процессе поиска, это будет приносить удовольствие. Впоследствии, может быть, вы сможете монетизировать своё хобби, если вам захочется, не в качестве заработка, конечно же, а в качестве как некого удовольствия, лишняя копеечка и прочее.

Ольга, также есть такой момент, вы можете сейчас уволиться, какое-то время пожить в таком формате, если он вам не понравится, если вы заметите, что что-то идёт не так, как-то ухудшается качество вашей жизни, никто же не запрещает вам обратно вернуться на работу?

Вы сейчас пытаетесь понять, а как оно будет тогда, когда вы уволитесь, насколько я понимаю, такой формат жизни не был основным в вашей жизни, и информации о таком формате, стиле жизни у вас достаточно мало, и в связи с этим сконструировать какое-то такой образ, а как оно будет, очень сложно, в силу того, что он новый. И сейчас прекратить работать, вы могли бы использовать это решение в качестве пробы, некого эксперимента. Уволившись сейчас, не означает же, что всё, вы теперь больше никогда не будете работать, если требуется такая необходимость, то вы всегда сможете вернуться в найм.

Здравствуйте. В таких случаях рекомендуют: НПВС (можно Нимесил 1 пакет 2 раза в день, растворить в 1/2 ст воды. 5 дней) , миорелаксанты, например, Мидокалм (Толперизон) 150 мг 1 таблетка 2 раза в день, 2-4 недели.
Аппликатор Ляпко на 30 минут ежедневно.
В бассейн не в период обострения, ЛФК также не в обострение.
Мази можно (найз или долгит).

Можно

у вас есть избыток массы тела, имт - 27,6. С таким весом уже тяжелее справляться, когда вы с 90 кг худели - сначала вес уходит "пошустрее", сейчас будет сложнее.
Ферритин и витамин Д посмотрите, ведь от их недостатка не будет эффективного жиросжигания.

Купила абонемент на плавание и спортзал, показаны ли мне они?
Показано пока плавание и ЛФК.
Спортзал будет показан позже, когда приведете свою физ форму в порядок и станет вопрос закрепления результатов и продление ремиссии.

Как лечить заболевания?
Ничего критичного на МРТ нет. Рекомендую еще, чтобы быть полностью спокойным, сдать анализы
1. Кл ан крови с СОЭ
2. Ревмопробы (АСЛО, РФ, АЦЦП, СРБ и мочевая кислота), HLA-B27.

По лечению рекомендовано на 2 недели:
Найз по 1т 2р в день с Омепразолом.
Мидокалм 150 мг 2р в день.
Витамины группы В.
Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно

При резком болевом синдроме, если не удается справиться таблетками и в\м уколами показаны паравертебральные блокады Дипроспан 1,0 плюс Новокаин 0,5%-10,0. Очень эффективно.
Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно.

Из физиотерапии показан электрофорез с новокаином №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10, парафино-озокерит, грязи массаж, иголки, ЛФК.
При отсутствии острых симптомов физиотерапия - основной метод лечения и поддержания ремиссии.
Курсы физиотерапии нужно проходить 2р в год.

В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы.
Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат по 30 инъекций на курс через день.
Или купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин,
глюкозамин и МСМ. Его легче дозировать и оно дешевле. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например.

Не от соли, скорее от плача может быть капилляры среагировали.

Маша, добрый день. Причина вашего веса не только питание, ночи гормональные нарушения. С чем то я смогу справится, с чем то потребуется помощь эндокринолога, у меня есть врач когьорому я доверяю свои гормоны, могу ее посоветовать. Я могу написать питание. Про темпы. 5-7 да. 10 тоже да, но гормональные проблемы могут усилиться.