Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сдать экзамен
10 ответовДобрый день. Не могу сдать на права из-за волнения. На уроках всё прекрасно, но как экзамен, так и пару перекрёстков не могу проехать, ошибка на ошибке. Как с собой справиться? Как заставить работать голову, а не эмоции?
Я согласна с тем, что тут нужна практика. С инструктором возьмите дополнительные уроки. С каждым разом вы будете чувствовать себя всё увереннее. Некоторые сдают на права по многу раз, но всё равно сдают. Помните о том, что все когда- то начинали учиться этому и волновались, даже ваш инструктор!
Экзамен в облегчённой форме
1 ответЗдравствуйте. У меня сын учится в коррекционной школе, по нарушению речи. Сейчас проходим ПМПК комиссию, психиатр написал что патологий нет. Но при этом мы наблюдаемся каждый год у невролога, тк постоянные головные боли, кровь из носа и другие проблемы. Получается у ребёнка...
Здравствуйте! Смотря какое заключение и рекомендации написала комиссия. Здесь важно общее заключение, а не только заключение психиатра.
Паника на экзамене
1 ответВпереди важный экзамен, а я всегда очень сильно нервничаю, начинаю запинаться и все забывать, сердце жутко колотится, аж выпрыгивает, как то врач посоветовал выпить таблетку бета блокатора, но не уточнил название препарата. До экзамена меньше недели, нужно чтобы действовало...
Добрый день. В головном мозге человека есть два основных нейромедиатора — возбуждающий глутамат и тормозящая деятельность ЦНС гамма-аминомасляная кислота, ГАМК, а когда нейроны, в работе которых участвует глутамат, слишком активны, у человека возникает тревога и одновременно усиливает влияние на нервные клетки ГАМК, что важно для борьбы со стрессом, поскольку когда ГАМК недостаточно, человек тревожен. Стресс истощает запасы магния, поэтому лучше за неделю до экзаменов начать приём магния - например Магний Диаспорал 300 мг 1раз в сутки - на протяжении 1 мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ветрянка когда пройдёт
7 ответовМне 20 лет. Неделю назад у меня началась ветрянка. Уже 3 день у меня нет высыпаний и температуры. Начинают появляться корочки. Через 5 дней у меня важный экзамен, который я не могу перенести. Получается, что мой экзамен будет на 12й день после начала болезни. Я могу на него...
Здравствуйте! У Вас хорошая положительная динамика, к лечению добавлять больше ничего не нужно. Не забывайте про питьевой режим, 30 - 40 мл на кг веса в сутки употребление жидкости. Больной ветрянкой перестает быть заразным через 5 дней с момента появления последнего элемента сыпи. Через 2 дня Вы можете контактировать с людьми, на экзамен идти можно.
Не могу уснуть перед важными делами, например если завтра важный экзамен или важные событие на работе, ложусь в кровать и весь в напряге, не могу уснуть, начинаю прислушиваться к стуку сердца, иногда бывает жарко. Бывает такое что начинаю дергаться и тело уже как будто спит,...
Андрей, здравствуйте! Вы сами по себе человек чуткий. который переживает за ситуации, волнуется очень за результат? такое волнение у вас давно? Тут скорее всего уже проявляется тревожность - в момент перед событиями вы очень сильно хотите определенного результата, организм мобилизуется, выделяется энергия и естественно не до сна)) тут есть два момента: проанализировать, а чего боитесь? что может случиться? и тогда прямо проработать свои переживания и попробовать прописать варианты событий и что будете предпринимать в каждом случае. это уже снимет часть напряжения. Так же, ели уже такое произошло - точно не стоит оставаться в постели(кровать толбко для сна. и оставаться и просто лежать не нужно, это подкрепит Вашу привычку) встаньте пойдите в другое место сядьте и пропишите(все пишите на бумагу) что в голове, что волнует - все все, о чем думаете. так же поможет успокоить голову. И потом займитесь спокойными делами(что то почитайте более нудное и монотонное, может займитесь рутинной работой). На следующий день лучше соблюдать режим и не ложиться днем. Но все же стоит проанализировать вообще свое поведение и состояние в течение дня - присутствует ли тревожность. как вы вообще реагируете на события. если всегда это повышение тревожности и долго не можете успокоиться - лучше начать пересматривать свою модель мышления и учиться справляться с тревогой(проживать ее и анализировать мысли, не докручивать себя до перенапряжения). есть специальные техники работы с тревожными мыслями, можно проработать и со специалистом. Из книг это Р.Лихи Свобода от тревоги и Д. Берн Терапия беспокойства.
Подскажите пожалуйста, важный вопрос
20 ответовДобрый день. Я приложил фото выписки. В 2015 году я переболел туберкулезом с распадом и т.д открытая форма. Сейчас интересует важный вопрос, с таким диагнозом как у меня написан в справке берут в армию или нет? Чтобы под призыв не попасть, болел очень сильно И второй вопрос,...
Здравствуйте, диагноз туберкулёз снят, остались только остаточные изменения, они уже никуда не уйдут, необходимо наблюдать - раз в год проходить рентгенографию огк. Скорее всего поставят категорию «В» , призывная комиссия будет точно решать, могут назначил доп обследование в виде спирометрии. При подозрении на астму сдать спирометрию с бронхолитиком, обратиться очно к пульмонологу с результатом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пирацетам перед экзаменом
5 ответовЗдравствуйте! Примерно через 3,5 недели у меня очень-очень важный экзамен, к которому я уже долго готовлюсь. Но из за перенапряжения и стресса я чувствую, что стала медленнее, сонливее и забываю много. На неделе я забыла два раза про важные встречи. Я хочу себе как-то помочь...
Добрый день! К сожалению препаратов вляиюящих на память или улучшения внимания не существует. Скорее всего ваше состояние это прямое следствие переутомления и стресса перед экзаменом. Организм так реагирует на длительную высокую нагрузку, мозг просто перегружен и устал. Отсюда и туман в голове, забывчивость и постоянная сонливость. Пирацетам который у вас есть к сожалению не имеет убедительных доказательств эффективности для улучшения памяти у здоровых людей. Прием без четких показаний может и не помочь, а иногда даже усилить тревогу или проблемы со сном, которые и так беспокоят.Сейчас самые действенные и безопасные помощники на сейчас это не лекарства, а правильный режим. Перед экзаменом критически важен полноценный сон, хотя бы 7-8 часов. Именно во сне мозг обрабатывает и усваивает всю изученную информацию, без этого подготовка теряет смысл. Если накатывает сильная тревога или паника, пробуйте простые техники "заземления" - сосредоточьтесь на дыхании, посчитайте предметы вокруг, медленно выпейте воды. В ютубе/ рутубе есть видео по этим техникам.Если усталость и забывчивость беспокоят длительное время, можно сдать базовые анализы, чтобы проверить частые причины, например нехватку витамина D, железа или B12. На сейчас самое главное это нормальный сон, регулярное питание и контроль над стрессом
Цистит, плохо себя чувствую
1 ответЗдравствуйте. Мне 20 лет, я впервые с таким сталкиваюсь. Года два назад впервые был цистит, приняла на ночь монурал - все прошло. Позавчера почувствовала, что снова цистит. Постоянно хочется в туалет, колет при мочеиспускании. Вчера купила два пакета монурала, решила срочно...
Здравствуйте. принимайте ношпу по 2 таб 3 раза в день,конефрон по 2 т 3 р в день, обильный питьевой режим,
Важный вопрос
51 ответдравствуйте решил сегодня ради интереса проверить сахар в крови, я поел примерно 3 часа назад и за минут 40 до того как померил сьел 2 маленькие конфеты киндер сахар 6 и 9 это норма?????????????????????
Здравствуйте. Да это норма. Сахар крови через 2 часа после еды у здоровых должен быть менее 7,8 ммоль/л. В следующий раз изменяйте утром натощак и через 2 часа после еды. Руки моем с мылом или обрабатываем спиртом перед измерением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Важный вопрос
8 ответовЗдравствуйте . Подскажите пожалуйста . Врач говорит ,что надо удалить восьмерку для лечения семерки и хочу узнать ,правда ли это Зачем удалять зуб мудрости ,чтоб вылечить семерку? Хочу узнать другие мнения
Здравствуйте, если у верхнего 8 нет антагониста(нижнего 8) и при этом у 7 кариозная полость на дистальной поверхности, логично удалить 8,таким образом будет хороший доступ к дистальной(задней) поверхности 7 и не придётся убирать совсем здоровых тканей для получения доступа