Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок меня бьёт
4 ответаМоему ребёнку 1,8 мальчик и он меня бьёт. Что мне делать, как реагировать? Других он не трогает. Бьёт при разных обстоятельствах. Никаких заболеваний нет, развивается нормально, общительный. Перерастет и перестанет бить? Меня никто не бьёт (кроме сына)
Здравствуйте! Ребёнок, возможно, Вами манипулирует, проверяет Ваши границы. Вы позволяете. Что делать? Пробовать показыва и другие способы выражения эмоций, попросить, погладить.. Переключайте и на другие дела, когда начинает по отношению к Вам проявлять агрессию. Играйте, читайте добрые сказки. Для ребёнка до 3х лет важна только мама, поэтому эмоции выражает только Вам.
Жених алкоголик
1 ответЗапуталась в отношениях, подали заявление в загс и мужчина стал пить каждый день. Я вроде бы его люблю и хочу быть с ним и в тоже время не хочу выходить замуж, заведомо зная что он алкоголик.
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог, партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку! Человек находится в зависимости, сходится сейчас в таком его состоянии потенциально обрекать себя на созависимые отношения, к сожалению, частный спутник алкогольной зависимости абьюз (семейное насилие). Вероятно, сперва мужчина должен решить свои вопросы с зависимостью. С уважением, Александра Константиновна.
Я тихий алкоголик
18 ответовЗдравствуйте, я алкоголик, пью понемногу каждый день, где-то пиво, где-то ром или коктейли, соответственно, появился лишний вес и какая-то апатия в сексуальной жизни и вообще.
Спасибо, что уточнили это очень помогает понять суть. То, что вы говорите: вечер начинается с семьи, а потом я пью, и попытки заменить ритуал не держались больше недели это не провал, а ключ к решению. Давайте разберёмся, почему так происходит, и как подойти иначе.Почему замены не работали?Вы правы: если просто «подложить» вместо бокала стакан сока или отправиться на прогулку, это часто не срабатывает. Потому что алкоголь здесь не просто жидкость, а символ. Для вас он связан с: Завершением дня (например семья уснула теперь можно снять маску).Личным временем (после заботы о других вы «отмечаете» свой труд).Эмоциональной разрядкой (возможно, даже незаметно для себя вы через алкоголь прощаете себя за что-то:Я сегодня не идеальный отец/муж но я заслужил этот бокал). Если новая привычка не даёт такой же глубины удовлетворения, мозг быстро возвращается к старому. Что можно сделать по-другому? Не «заменить», а перестроить ритуал так, чтобы он остался вашим,но перестал зависеть от алкоголя. Например: Разделите «семейное время» и «своё время»Вы говорите: Сначала общаюсь с сыном, потом пью. Возможно, алкоголь стал вашим способом переключиться из режима «заботливый отец» в режим «я сам для себя». Попробуйте например:После укладывания ребёнка 5 минут делать что-то только для себя ДО того, как вспомнить про алкоголь. Например: Посидеть в тишине с чаем, вспомнив 1 момент дня, который вам понравился.Написать короткое голосовое самому себе:Сегодня я молодец, потому что…Сделать 3 глубоких вдоха, представляя, как напряжение уходит. Зачем:Это даст мозгу сигнал: Я уже сейчас могу почувствовать себя ценным без бутылки.Сделайте алкоголь менее удобным.Вы пьёте, потому что это быстро и привычно. Если добавить «барьер», мозг получит шанс остановиться: Попробуйте: Перед употреблением написать в телефоне: Сейчас я выпью, потому что...(даже если ответ: потому что лень думать). Поставить бутылку в шкаф, а ключ от шкафа в сумку на утро. Зачем: Это разорвёт автоматизм «хочу наливаю». Даже если выпьете, вы увидите свою мотивацию, и со временем это поможет перехватывать желание раньше.Найдите мостик между старым и новым Если резко убрать алкоголь, мозг почувствует потерю. Но можно сократить его роль, сохранив ритуал:Попробуйте: Вечером сначала сделать то, что вы пробовали (прогулка, дыхание), а потом один бокал (но не больше). Через неделю сократить до половины бокала после нового ритуала. Зачем: Вы не обманываете себя, что «всё бросил», но постепенно переносите удовольствие на новый этап. Важный вопрос, который поможет вам самому: Когда вы пробовали заменять ритуал, что именно вы чувствовали в те дни, когда получалось? Например: Было ли легче, если вы днём хвалили себя за маленькие победы? Может, в эти дни кто-то из семьи замечал ваше хорошее настроение до вечера? Что конкретно сломало цепочку на 7-й день? (Усталость? Ссора? Просто «забыл»?) Эти детали ваша карта. Например, если на 7-й день вы вернулись к алкоголю после спора с женой, значит, ключевой триггер не вечер, а неразрешённый конфликт днём. Тогда работать нужно не с алкоголем, а с тем, как вы обрабатываете стресс в течение дня.Вы уже семь лет живёте в этом цикле, и неделя «без» это огромный прогресс. Не «почти провал», а доказательство, что вы можете вырваться, если найдёте свой путь. Алкоголь для вас не враг, а «помощник», который однажды перестал быть полезным. Задача не в том, чтобы его ненавидеть, а в том, чтобы понять, что он защищает в вас, и найти более щадящий способ это сделать. Также стоит отметить, что это латентная нагрузка на здоровье и тело, тем более вы отмечали лишний вес, значит уже идут изменения, но их можно предотвратить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Алкоголик или нет?
1 ответЗдравствуйте, у меня вопрос. У меня друг каждый день выпивает 3-4 пива плюс 200-300 грам крепких напитков, иногда просто 3-6 пива, иногда просто 0,5 крепких, но каждый день. Иногда делает перерыв (отходит денёк или два) и опять пару недель без перерыва и так уже пару лет. Я...
Здравствуйте. Если есть синдром похмелья- 2 стадия алкоголизма, если нет- то первая.
Бьёт током кости
8 ответовРебёнок 9 лет часто стал жаловаться что кости бьёт током. Что это может быть и что нам делать. Раньше жалоб не было. Растет активным,учится. Перенапряжения нет, бывает в школе сидит и бьёт током. Жалуется на правую ногу. Больно говорит. Чуть болит и отпускает.
Здравствуйте, все время одну и ту же ногу?
Сын бьёт девочек
13 ответовЗдравствуйте. Моему сыну 5 лет. Уделяю ему много внимания. Ребёнок очень активный. В саду сильно бьёт девочку. Свою двоюродную сестру. Постоянно. Бьёт сильно. Разговарием - все понимает. А все равно делает все то же. Объясняет это тем, что не хочет с ней играть, а она...
Татьяна, здравствуйте. А сын бьёт только эту девочку, свою двоюродную сестру? С другими девочками он нормально взаимодействует, общается? Если да, то это некий личностный конфликт между ним и этой девочкой, двоюродной сестрой. Потому что проявление физической агрессии в этом возрасте говорит о том, что ваш сын не может справиться с эмоциями, с эмоциями недовольства по отношению к ней. Поэтому первоочерёдно здесь будет разобраться, а где же у них конфликт. Бывает ли такое, что они проводят время вместе не в рамках детского сада, может быть, какие-то семейные праздники? После того как он обидел свою двоюродную сестру, вы просите у него, чтобы он попросил перед ней прощения?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок бьёт себя
1 ответДочери 2,9. Не разговаривает, не ходит на горшок. Начали ходить в сад. Теперь если что не так, бьёт себя
Здравствуйте, Елена! Скажите, малышка понимает обращённую речь? Указательный жест есть? У невролога были? Слух у сурдолога проверяли? Как давно малышка начала проявлять аутоагрессию?
Муж- алкоголик
4 ответаМуж - алкоголик. Ему 44, мне 33. Есть дочь 1,5г. Пьёт ежедневно(после работы) по 2 полторашки пива, в выходные коньяк и пиво. Начиная с пятницы и до воскресенья в пьяном угаре. Ни помощи с ребёнком нет и никакой личной жизни. Хочу развестись с ним. Но почему-то чувствую...
Валентина,здравствуйте! Давно Ваш муж увлекается спиртными напитками?
Я алкоголик?
11 ответовЗдравствуйте. Я очень переживаю, нет ли у меня алкогольной зависимости. Последнее время я чувствую, что очень часто хочу выпить, начинаю паниковать и от этого навязчивые мысли об алкоголе. Выпиваю примерно раз в 10 дней по два бокала вина, себя контролирую. Могу не пить когда...
Да, при депрессии требуется больших доз алкоголя. А это, сами понимаете, путь к симптоматическому алкоголизму. Та что переключайтесь на психотерапию и противотревожные препараты, при их неэффективности подключить антидепрессанты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бьёт током губу
16 ответовЗдравствуйте, 4 дня назад во сне отлежала нижнюю губу, проснулась, она была онемевшая с правой стороны, все прошло в течении 10 минут. Потом немного подболела, и следом, в этом месте, где отлежала, когда прикусываю,как током бъет. Даже не как током, а как будто тик нервный...
Здравствуйте! За чувствительно губы отвечает ветвь тройничного нерва, поэтому есть вы сдавили ее во сне, произошла компрессия нерва. Ничего страшного в этом нет и все должно восстановиться самостоятельно.