Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия ко всему, тревожность
9 ответовАпатия ко всему, тревожность, ничего не радует в жизни, сложно что-то делать, не хочется общаться с людьми
Здравствуйте,судя по описанию симптоматики можно говорить о расстройстве тревожно-депрессивного характера. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки в дальнейшем. Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ. Все в комплексе дает очень хороший результат. Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
я очень устала от своего состояния : апатия, нежелание общения, все свободное время провожу в постели, ничего не хочу делать, после работы мышечное напряжение и тахикардия. Тревога, если на работе проблемы, а они там всегда. Не знаю, что делать.
Здравствуйте Елена. Вам необходимо обратиться к психотерапевту, пройти обследование и лечение. Сколько вам лет?
Усталось, апатия
1 ответЗдравствуйте, последнее время нет чувства радости, апатия , усталость, нет сил, ничего не радует. Вроде и все хорошо, а какая-то тревожность присутствует. Посоветуйте , что делать
Здравствуйте. Давайте рассмотрим возможные варианты. 1. Исключите медицинские причины. Первым делом обратитесь к терапевту и сдайте базовые анализы (кровь, гормоны щитовидной железы, витамин D, B12, ферритин). Часто за апатией и усталостью скрываются физиологические проблемы. 2. Это могут быть признаки выгорания или депрессии. Ваша психика сигнализирует, что ресурсы на исходе. Не ругайте себя за это. Примите это как факт. 3. Начните с самого малого: Снизьте нагрузку: пересмотрите свои обязанности и от чего-то откажитесь. Введите режим: даже если нет сил, старайтесь соблюдать режим: вставать, есть, ложиться в одно время. Мини-действия: не ждите радости, а просто действуйте. 10-минутная прогулка, один звонок, одно простое дело в день. Это запустит систему вознаграждения в мозге. Тело в помощь: легкая физическая активность (прогулка, растяжка) это лекарство от апатии и тревоги. 4. Обратитесь к психотерапевту или писхологу. Специалист поможет найти корень тревоги и выйти из этого состояния. Это самый эффективный путь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда наступают выходные (работаю 2/2), наступает иногда пустота, вакуум, лежу и смотрю в потолок, либо ем мороженое и чипсы, затыкаю У меня есть некоторая потерянность, смутность. Я не чувствую себя, не понимаю, не вижу свои собственные смыслы. В детсвтве все так и было,...
Добрый день. Вам конечно,лучше всего ,поработать с хорошим психологом.И найти тот самый "винтик" в механизме вашей жизни)
Апатия нет сил
1 ответЗдравствуйте такая проблема, постоянная усталость, апатия, сплю всегда в свободное время Нет желания вообще куда-то идти, не могу себя заставить бананльно идти на учёбу, из за этого сильно ухудшилась успеваемость, нет аппетита. Такое состояние с июля (в этот момент погибла...
Здравствуйте. Вам нужно попросить родителей обратиться к врачу. Терапевт назначит анализы на дефицитные состояния
Смена работы
14 ответовработаю на работе с "электроникой" 1.5 года, на этой работе я уже все что надо изучил и в основном сижу ничего не делаю, работают со мной пенсионеры, то есть почти не о чем поговорить, работа со стабильнвм графиком и вечером есть свободное время. Знакомый позвал на работу,...
Здравствуйте! Смена работы - это всегда волнительный процесс, т.к. что-то новое вызывает чувство неопределённости. Конечно, предугадать наверняка, что ждёт впереди, никто не может. Однако, если на текущем месте работы произошла стагнация, а у Вас в планах развиваться и быть более успешным, то перемены неизбежны. Посмотрите на возможные трудности под другим углом: новые знания, новые навыки, новые связи, новые возможности. Да, стресс будет, но помните, что стресс, связанный со сменой обстановки, необходимостью адаптироваться к новым условиям и правилам - это одна из важных ступеней развития человечества!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Золофт. Апатия ко всему
25 ответовЗдравствуйте. Несколько дней назад вышла на дозировку в 100 мг Золофт. Самые неприятные симптомы ушли ( панические атаки и высокая тревога), иногда по утрам ещё трясет немного. Но! Появилась такая апатия! Ничего не хочу и не могу делать! Тяжело даётся любая активность! Каждый...
Пока не торопитесь с выводами
Здравствуйте. Обращаюсь к вам с такой проблемой, после расхода с мужем и потерей работы у меня началась очень сильная депрессия и апатия ко всему. Я устроилась на новую работу, но очень сильно кос ячу из-за невнимательности, рассеянности и постоянно стала забывать что я...
Наталья, полтора года уже достаточно долгий период пребывания в таком состоянии. Невнимательность, рассеянность и т.д. Вы предпринимали что-то, чтобы помочь себе? Обращались к врачу, хотя бы для начала в поликлинику к врачу терапевту, при необходимости, направит к неврологу/психотерапевту/психиатру. По вашим симптомам назначат все необходимые анализы. Если нет, сделайте это! Наталья, ниже по ссылке, пожалуйста, пройдите тест. Он поможет определить наличие/отсутствие уровня депрессивной симптоматики. Напишите результат. https://www.b17.ru/tests/beckdepressioninventory/
Апатия продолжается почти год
4 ответаЗдравствуйте. Такое дело, что во время ковида на производстве отсылали на вакцинирование. И вроде все неплохо, по после второго заключающего укола, примерно через 2 недели начала проявляться апатия в легкой форме. Все это ссылалось на усталость из-за работы, но вот прошел...
Евгений здравствуйте! Благодарю вас за более подробный ответ. Как я и полагала , причины вашего состояния кроются совсем не в вакцинации , а именно в стрессовых событиях вашей жизни и при этом они все достаточно серьёзные. Понимаете в чем дело , наша психика так устроена , что в любых ситуациях она способна Бойко держаться . Пока не исчерпает свои ресурсы. Затяжные стрессы, переживания , крутящиеся мысли в голове - всё это исчерпывает ресурсность . Далее наступает период , когда вроде бы всё налаживается , вы понемногу начинаете расслабляться , а организм то привык быть в состоянии стресса (защиты), и вместо того чтобы перестроится - выдаёт различные телесные проявления , это могут быть ПА, это может быть сердцебиение , головокружения , боли в желудке , головные боли, апатия , злость и многое другое . А причина в том , что все переживания мы подавили, но не разрешили. Что-то внутри всё равно тревожит, это и держит ваш организм в стрессе . Что с этим делать ? Проработать проблемы с папой . То как вы это воспринимаете, какие там чувства , снять чувство вины есть есть или агрессию если есть . Нужно корректно прожить эту ситуацию. Обязательно разрешить проблемы с женой , когда в личной жизни складывается всё не радужным образом - мало того, что это давит психически , плюс ко всему вы лишены поддержки. Обязательно выпустить агрессию , если она в вас накоплена это говорит о том , что что-то в жизни вы не принимаете , с чем - то не можете смириться . Это тоже нужно выпустить, не подавлять. Как минимум - бег по утрам , бег до тех пор пока ноги подкашиваться не будут . Выпуск агресии + адреналина лишнего. Есть много техник и методов по борьбе с апатией, затяжным стрессом, Евгений. Пока вы не вовлеклись в тревожное расстройство со всеми вытекающими вам нужно позаботится о себе, начиная прямо сегодня. Если не справитесь самостоятельно- вы всегда можете успешно проработать это с психологом или психотерапевтом. Евгений , не пускайте на самотёк ваши проблемы и переживания, уделите себе время , удовлетворите свои потребности , порадуйте себя. Что-то вы заблокировали внутри и это не даёт вам свободно жить и наслаждаться . Подумайте , если отбросить все «но», что вы можете сделать прямо сейчас , чтобы внести краски в жизнь . Начинайте каждый день радовать себя , не вовлекайтесь в деструктивные мысли . Первостепенно позаботьтесь о себе . И вот когда вы восстановите силы , тогда можете смело решать любые задачи. С супругой стоит поговорить открыто обо всем . Доверительный разговор даёт свои плоды . Наверняка у неё тоже есть какие-то переживания. Вам двоим станет легче от этого разговора.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия два года
1 ответУ меня апатия 2 года которая проявляется время от времени, ощущение пустоты и какая то дереализация, постоянно какие то плохие мысли. Очень сильно стали раздражать люди вокруг, нету сил встать с кровати, постоянно себя в чем то виню, плачу по ночам из-за этого Мне врач...
Основным проявлением депрессии является постоянно сниженное настроение. Человек обычно говорит, что испытывает тоску, подавленность, безрадостность, апатию, угнетенность. Рекомендую так же соблюдать режим сна, бодрствования, питания, включить умеренные физические нагрузки улучшают настроение, облегчают душевную боль. Необходимо пытаться находить удовольствия и удовлетворения даже в повседневности: еда, творчество и т.д. Очень важно Вам обратиться за помощью к психиатру для диагностики и назначения медикаментозного лечения.