Апатия продолжается почти год

Евгений30 Августа 2022

Клиент

Юлия, здравствуйте. Спасибо что откликнулись на вопрос. До вакцинации бывало, что апатическое состояние присутствовало, но максимум 1 день и раз в неделю - две. Был спокойный сон и желание что-то делать.
После вакцинации произошло следующее: у меня сильно заболел отец (алкоголизм), это немного повлияло на меня; начали происходить ссоры с женой, это тоже дало о себе знать. Не хотелось работать, да и жить то не особо хотелось. Но вроде все стало налаживаться, а чувство апатии никуда не ушло. Ни к кому не обращался и из препаратов ничего не употреблял, думал что, возможно это из-за нехватки витаминов в организме, пропил некоторые, вроде стало получше, но все же, апатия присутствует.
Появилась некая раздраженность (прим. человек с тобой просто общается, а ты его слушать не хочешь и начинаешь злиться), ну и в личной жизни небольшие трудности в плане сексуального характера. Меня это очень волнует, хотя жену очень свою люблю, но переосилить себя просто не могу.

Юлия Федосова30 Августа 2022

3.6

Принятый ответ

Евгений здравствуйте! Благодарю вас за более подробный ответ.
Как я и полагала , причины вашего состояния кроются совсем не в вакцинации , а именно в стрессовых событиях вашей жизни и при этом они все достаточно серьёзные.
Понимаете в чем дело , наша психика так устроена , что в любых ситуациях она способна Бойко держаться . Пока не исчерпает свои ресурсы. Затяжные стрессы, переживания , крутящиеся мысли в голове - всё это исчерпывает ресурсность . Далее наступает период , когда вроде бы всё налаживается , вы понемногу начинаете расслабляться , а организм то привык быть в состоянии стресса (защиты), и вместо того чтобы перестроится - выдаёт различные телесные проявления , это могут быть ПА, это может быть сердцебиение , головокружения , боли в желудке , головные боли, апатия , злость и многое другое . А причина в том , что все переживания мы подавили, но не разрешили. Что-то внутри всё равно тревожит, это и держит ваш организм в стрессе .
Что с этим делать ?
Проработать проблемы с папой . То как вы это воспринимаете, какие там чувства , снять чувство вины есть есть или агрессию если есть . Нужно корректно прожить эту ситуацию.
Обязательно разрешить проблемы с женой , когда в личной жизни складывается всё не радужным образом - мало того, что это давит психически , плюс ко всему вы лишены поддержки.
Обязательно выпустить агрессию , если она в вас накоплена это говорит о том , что что-то в жизни вы не принимаете , с чем - то не можете смириться . Это тоже нужно выпустить, не подавлять.
Как минимум - бег по утрам , бег до тех пор пока ноги подкашиваться не будут . Выпуск агресии + адреналина лишнего.
Есть много техник и методов по борьбе с апатией, затяжным стрессом, Евгений.
Пока вы не вовлеклись в тревожное расстройство со всеми вытекающими вам нужно позаботится о себе, начиная прямо сегодня.
Если не справитесь самостоятельно- вы всегда можете успешно проработать это с психологом или психотерапевтом.
Евгений , не пускайте на самотёк ваши проблемы и переживания, уделите себе время , удовлетворите свои потребности , порадуйте себя. Что-то вы заблокировали внутри и это не даёт вам свободно жить и наслаждаться . Подумайте , если отбросить все «но», что вы можете сделать прямо сейчас , чтобы внести краски в жизнь . Начинайте каждый день радовать себя , не вовлекайтесь в деструктивные мысли . Первостепенно позаботьтесь о себе . И вот когда вы восстановите силы , тогда можете смело решать любые задачи.
С супругой стоит поговорить открыто обо всем . Доверительный разговор даёт свои плоды . Наверняка у неё тоже есть какие-то переживания. Вам двоим станет легче от этого разговора.

Евгений30 Августа 2022

Клиент

Юлия, спасибо Вам большое за ответ. Я очень четко прочитал Ваш ответ, полностью с Вами согласен. Думаю, мне ответа от специалиста не хватало, для рывка.
Еще раз спасибо Вам больше, я очень Вам признателен.