Недавно стала замечать, что когда щурю правый глаз, вижу слева с боку пятно похожее на след как от солнечного света. При обычном режиме зрения почти никак себя не проявляет, но стоит прищуриться/ поморгать и немного продвигать головой, то проступает, если смотрю на ярко...

Здравствуйте! ДСТ (деструкция стекловидного тела) не опасна, не волнуйтесь. Стекловидное тело имеет вид геля, желе, которое заполняет глаз и поддерживает его форму. В состав этого геля входят различные вещества, самое стекловидное тело состоит микроскопически из волокон. Под воздействием различных факторов (даже таких как физические, психоэмоциональные нагрузки, гормональные нарушения и т.д.) происходит утолщение и разволокнение структуры этого геля и поэтому человек начинает видеть особенно на свету эти изменения. Согласитесь в темноте при прищуривании глаз вы ничего не замечаете. Лечение данного состояния малоэффективно. Однако возможно назначение капель Эмоксипин и Тауфон, или Эмоксипин и Калий Йодид 3% (капать месяц по 2кх3р/д), электрофорез, фонофорез с йодидом калия, т. Витрокап. Данные методы лишь могут уменьшить видимость вашего пятна, сделать его более прозрачным. Оперативные методы лечения также существуют (витреолизиз, витрэктомия), однако они сопряжены с риском осложнений, а при 100% зрении как у вас думать о них вообще не стоит. Поэтому просто научитесь не замечать, забыть об этом пятне. Просто планово наблюдайтесь у вашего офтальмолога.
Что касается другого диагноза, то он связан с чрезмерным перенапряжением цилиарной мышцы глаза (простыми словами это у вас из-за зрительного перенапряжения), опять таки, т.к. с остротой зрения у вас всё в порядке, поэтому профилактические меры в виде снижения зрительных нагрузок, перерывов при работе на близком расстоянии, ведении здорового образа жизни. Можете покапать к. Циклопентолат или Тропикамид 1% по 1к.х1р/д на ночь.
Будьте здоровы!