У меня, похоже, депрессия. Сейчас пью таблетки грандоксин
Беспокоит ситуация с молодым человеком. Я человек тревожный, моей тревоге нужно постоянно за что-то зацепится чтобы раскрутить это
Я могу себя в чем угодно убедить. Вот сегодня стала думать а вдруг я вступила с моим...

Психолог, Сексолог, Логопед, Нутрициолог
Здравствуйте! Понимаю, как тревога вас пугает, заставляет постоянно сомневаться. Но , на мой взгляд, дело не в том, что вы разлюбите или не любите , а в высокой тревоге , которая цепляется за ваши страхи , а цепляется , потому что отношения с вашим парнем для вас очень дороги и ценны и тревога всегда крутится вокруг того, что дорого для вас! Скажите , видите ли вы себя с этим парнем через 5 лет? Если представите , что он пропадает из вашей жизни что станет с вами? ,
Постарайтесь не пытаться угождать тревоге - отмечайте , что вы заметили эту мысль , но важно ее не раскручивать , а постараться искать факты , а не тревожные сценарии. Можно выписывать тревогу и откладывать на потом. И вы увидите, что контролировать эту мысль возможно.
Например, мысль возникла, а вы ей «подумаю потом о тебе, у меня сейчас планы».
Или «ой, привет , мысль, да, я вижу тебя , но ты не подкреплена фактами.
Любую тревогу лучше переводить в действие: например, вместо раскрутки , больше уделять внимание отношениям , заняться учебой / работой, говорить мысли стоп. Со временем , обязательно будет получаться ! Можно почитать книгу «бесполезные мысли « автор И.Качай !