Результаты поиска

Подход верный, но я бы откорректировала дозировки: не стоит начинать прием ципралекса сразу с 10 мг-это очень много и вызовет побочный эффект в виде ухудшения состояния, усиления тревоги; безопаснее начинать с 2,5 мг и добавлять по 2,5 мг 1 раз в неделю, минимум до 10мг/ сутки, дальше по состоянию. Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: препарат дает вам своеобразную опору, поддержку и более быстрый эффект чем от психотерапии, и вы воспользовавшись этой поддержкой должны уже в дальнейшем сами себе помогать, по этому в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; в дополнение помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Если нет выраженной тревоги и нарушений сна, которые вам сильно мешают жить, то можно попробовать начать лечение только с психотерапии, но будьте готовы, что это длительная и упорная работа.