Пару месяцев неважное состояние. Ломает мышцы, слабость общая, мало сплю. Усталость. Онемение ног и рук
Сдала кровь. Что это может быть? Кроме ферритина, как я вижу, все ок

Здравствуйте! В общем анализе крови без отклонений.
Описанные симптомы могут быть характерны для скрытого железодефицита, так как мыщцы неполноценно снабжаются кислородом. Также может быть нарушение электролитного баланса/нехватка микроэлементов, нехватки витамин группы В. На данный момент рекомендуется - панангин (микроэлементы) по 1 таблетки 3 раза в день, 1 месяц.
Рекомендуется дополнительно сдать витамин Д.
Ферритин в норме не менее 40. У вас снижен.
1.Пониженный гемоглобин указывает на анемию. Рекомендуется прием железа, например, Сорбифер Дуралес по 1 таблетки 2 раза в день, 2-3 месяца или Тотема по 1 ампуле внутрь 2 раза в день, или Мальтофер по 1 таблетки 1 раз в день, 2-3 месяца с последующим контролем ферритина(депо железа).
Рекомендуется найти причину снижения железа:
1. Кал на скрытую кровь
2. УЗИ органов малого таза + консультация гинеколога
3. ФГДС
4. Хроническая кровопотеря- анальная трещина/геморрой. Консультация хирурга/проктолога.
Рацион питания при недостатке железа должен содержать: яйца, красное мясо, мясные субпродукты, рыба, морепродукты, рыбные консервы, сливочное масло, растительное масло, овощи, мед, фрукты
Кроме этого, к продуктам, которые повышают качество крови у пациентов, относят бобовые культуры, творог, макароны из твердых сортов пшеницы, рис